Loving deg selv uten vekttap!

Å være overvektig er noe som mange av oss lider av. Du er ikke alene. Enten du har en liten bit av valp fett eller fysisk overvektige både kropp og sinn blir påvirket.

Mens miste vekt er noe som bør gjøres fra et helsemessig synspunkt ofte folk ønsker å gå ned i vekt fordi det vil hjelpe deres selvfølelse. Det at de fleste don &'; t forstå er at selvtilliten kommer fra hva du tenker om deg selv, ikke hva andre mener

I hverdagen er vi møtt med bilder av stokk tynne modeller og nydelige glamorøse skuespillere og. skuespillere. Dette kan gjøre oss føler seg utilstrekkelige og lite tiltrekkende. Vi ofte befinner oss glade når vi ser i blader bilder av stjerner uten sminke og tenker for deg selv “ wow, hun ser dårlig uten henne dask på akkurat som jeg gjør &";!

I denne artikkelen skal jeg å gå gjennom en enkel teknikk som du kan bruke for å føle deg mye mer attraktiv og trygg som en person. Mens det tar ikke bort det faktum at overvekt er usunt det kan hjelpe deg til å føle seg mer komfortabel i kroppen din.

Jeg vil at du skal gå og stå foran speilet. Hva du skal gjøre er å omprogrammere hjernen din til å knytte refleksjon med positive følelser. Veldig snart vil du være i stand til å stå foran speilet og føler stor i stedet for følelsen ned om utseendet ditt.

Jeg vil du skal tenke tilbake til en tid da du følte virkelig godt om deg selv. Det spiller &'; t nødt til å være om måten du ser. Det kan ha vært en jobb du gjorde det bra, en compleiment du har mottatt. Noe som gir deg som selvtilfredsstillende glød i magen.

Lukk øynene og tenk på det øyeblikket. Egentlig husker hvor stolt av deg selv du følte. Husk at indre trygghet. Hvis det var fra et kompliment noen betalte du huske sin oppriktighet. Føler at gløden og flytte den opp fra magen til øynene dine. Føl gløden bak lukkede øyne og smike til deg selv å huske det øyeblikket.

Når du begynner å føle så sterkt som mulig åpne øynene. Se deg selv som andre folk ville ha sett deg når du hadde gjort den store jobben eller fikk så stor kompliment. Se deg selv med respekt og beundring. Hold smiler til deg selv og legge merke til den tillit i øynene.

Når du virkelig føler stor klem sammen tommel og pekefinger. Dette vil skape en følelsesmessig forbindelse mellom måten du føler på det tidspunktet og refleksjon.

Jeg vil at du skal praktisere dette hver dag i en måned. Hver eneste dag. Det tar noen minutter og doesn &'; t koste deg en krone. Over en periode vil du begynne å merke en dramatisk endring i deg selv. Du vil merke at du har mer tillit når du ser i speilet. Din selvfølelse vil vokse og veldig raskt du &'; ll ikke bekymre deg for vekten din så mye som du har gjort før

Det er svært viktig at du forstår at denne teknikken er ikke å erstatte din diett programmet.. Dette er bare en måte for deg å begynne å føle seg bedre om deg selv. Som jeg har sagt ofte folk ønsker å desperat ned i vekt fordi det vil gjøre dem føler seg mer trygg. Ved hjelp av denne teknikken kan du bli mer trygg på hvordan du ser ut i løpet av én måned. Par dette med en diett program som fungerer og resultatene vil være både synlige og interne resulterer i en ny, forbedret deg.

Føler ned og deprimert om deg selv kan resultere i komfort spise. Dette, selvfølgelig, kan bare ende opp med at du legger på mer vekt og den onde sirkelen fortsetter. Bruk denne teknikken til å utvikle den rette mentale seighet og holdning. Og bruke kosten for å få inn god form
.