*** Rensing er en vei til UNGDOM OG HEALTH

I alle pattedyr vi kan observere atferden til rensing av indre så vel som ytre kroppen. Vanligvis vil dyrene slutte å spise når de er syke og slå i stedet for å enten total avholdenhet fra mat og drikke, eller å bare drikke vann. Og dette problemet kan fortsette inntil dyret er helbredet eller dør. Vi, dyr, mennesker, derimot, går ofte mot denne naturlige visdom og selv om kroppene våre kan være ganske giftig, og allerede i en tilstand av overbelastning, fortsetter vi å legge mer “ ting &"; til en kropp som sliter med å gjenvinne sin balanse.
Før rensing, er det nyttig å forstå det grunnleggende av et godt kosthold. Ordet “ kosthold &"; er problematisk som det altfor ofte innebærer vekttap. Ved diett jeg henvise til intelligent spise som vil gi næring og pleie oss mot optimal helse og velvære. Forutsatt da at du har tatt litt tid å utdanne deg selv om sunn spising, og at du har satt i gang dette systemet til en viss grad, nå er vi klar til å begynne en prosess for rensing og avgift. Som faktisk kommer til å bli et viktig tema i hele vårt liv, nærende og rensing. Vi gir næring til kropp og styrke det, og med jevne mellomrom, som toksisitet bygge opp, vi renser før igjen nærende. Det er egentlig en enkel idé og en som gjenspeiles i alle områder av våre liv. Utvid din tenkning for et øyeblikk bort fra nærende og rensing av kroppen for å anvende dette prinsippet til dine følelser, intellekt og ditt åndelige liv.
Rensing er kanskje den mest effektive måten, i de fleste tilfeller, å starte en helbredelsesprosess. Frihet, som de vismenn har lært, ikke fått med opphopning av ting, men snarere av en ridding prosess.
Så nå er vi rensing og hva skjer videre? I nesten alle tilfeller begynner vi å føle deg mye verre enn før vi begynte. Mange vil stoppe prosessen på dette punktet tro at de blir syke. Dette er faktisk sannhetens øyeblikk. Som giftstoffer er rystet opp eller løsner fra vev, hvor de kan ha blitt begravd i flere tiår, de re-inn i blodstrømmen for eliminering og massevis av symptomer kan følge denne prosessen med eliminering.
Hva er symptomene som kan oppstår? Svimmelhet, hodepine, utslett (som giftstoffer flytte fra innsiden til overflaten), kvalme, forkjølelse og influensa-lignende symptomer, er dette tiden å “ henge tøff, &"; å være modig, og å ha tro på prosessen i visshet om at vi vil komme til en sunnere tilstand av å være. Ett kurs av handlingen når symptomene oppstår er å hydrat kroppen, drikke mer vann. Under denne prosessen pH-balansen begynner å gjenopprette seg selv som avfallet vi har bygget opp er fjernet. Vi kan oppleve en “ healing krise, &"; en idé som ble lagt frem av Dr. Herring som en teori om at sykdom og sykdom kommer ut av kroppen ved samme progresjon av symptomer som det gikk inn, bare i omvendt rekkefølge. Dette kalles Sild &'; s. Lov kur
Selv om mange mennesker oppnå dette rensing av faste, dette er ikke den eneste måten, og heller ikke nødvendigvis den beste måten. Riktignok er det flere motstridende meninger på dette punktet. Det jeg vil anbefale her er en rens som bruker visse matvarer og kosttilskudd som vil hjelpe kroppen å rense og som vil gi materialene kroppen trenger for å gjenoppbygge seg selv ..
første hensynet er å sørge for at tarmen er åpen . Forstoppelse vil ikke være nyttige i rensing uansett hvilket program vi følger. Derfor, for å hjelpe til med enkelte produkter eliminering er nødvendig. Det er ikke mitt mål i denne korte artikkelen for å støtte bestemte produkter eller selskaper, men heller å gi deg informasjon som du kan utforske videre på din reise til bedre helse.
Under en rens, anbefaler jeg bruk av ferskpresset grønnsaksjuice for å gi kroppen en konsentrert form av mineraler den trenger for ombygging.
Når juicing, bruke friske, grønne grønnsaker. Gode ​​valg er grønnkål, spinat, persille, selleri, agurk, brokkoli, hvete gress, kål, bygg gress, og grønne grønnsaker. Drikk tre eller fire 8 oz. briller per dag i tillegg til 6-8 8 oz glass vann. Eksempler på en Juiced vegetabilsk cocktail er, etter

gulrot, agurk, selleri
agurk persille, spinat, alfalfaspirer
gulrot, agurk, grønnkål
Vegetabilske buljonger er også svært nyttig under en rens og kan fremstilles på en slik måte som for å hjelpe kroppen kvitte seg med bakterier, og soppangrep. Lage fersk grønnsaksbuljong med tillegg av hvitløk og løk vil øke strømmen av rens og vil bidra til å gi deg energi hele dagen. Ha en grønnsaksbuljong minst tre ganger daglig under renseprosessen.
Tatt i gel cap form, essensielle fettsyrer er også et viktig tillegg. Fiskeolje gel caps, hvis du ikke er vegetarianer er trolig best. For vegetarianere, det er valget av linfrø olje eller borage olje. Disse vil gi omega 3 og omega 6 som kroppen trenger.
Hva med kosttilskudd som vitaminer og mineraler. Vel, som du vet, jeg er ikke en stor fan av vitaminer og mineraler i et isolat form. Likevel er noen supplementation trolig en god idé siden vi tar i en veldig liten, til tross for konsentrert, form av næringsstoff. Det finnes flere gode multi-vitamin og multi-mineral urte formler som kommer i en destillasjon. Det er særlig de som jeg bruker med mine klienter, men som jeg sa tidligere, vil jeg ikke bruke denne arenaen til å støtte bestemte produkter. Med litt lekser, kan du oppdage flere gode formler.
Ingen mennesker er like, og så neste til siste vurdering er varigheten av rens. Et minimum rens ville være tre dager, men det normale er syv til ti dager. I den tiden, kroppen har nok muligheten til å kvitte seg med giftig avfall, for å re-etablere en god pH balanse, for å redusere eller eliminere cravings for høyt sukker matvarer og andre matvarer som kanskje ikke har tjent oss godt. Dette er da på tide å innføre sunn mat og å bygge opp kroppen &'; s styrke og ungdom. Ja, ungdom! Hva har alle disse giftstoffer gjort? De har vært travelt opptatt med aldring oss tidlig. Bor yngre, mer levende, mer mentalt våken – godt. Kanskje disse er motivasjon nok til å vurdere denne ideen om nærende og rensing som et system for å integrere i våre livsstiler.
Og den siste vurdering i en rensing program er hvordan man skal stoppe for rens og gjenoppta normal spising. Det ville ikke være for nyttig å ha nettopp kommet av en rask eller rense og gå ut for pizza, diet coke, og en kopp kaffe. Fortsette “ normal &"; spising er en prosess som vi trenger for å tillate fire til fem dager ved gradvis innføring av de ulike matvaregruppene
.