Slik unngår stress fra forårsaker tidlig Eye Wrinkles

Grå hår på uønskede steder. Mangel på energi. Lavere (eller høyere) sexlysten. Ah, gleden av aldring. Nå kan vi legge til en annen oppsiktsvekkende faktum å bli eldre - nedsatt motstand mot stress. Mens stresset tar naturligvis en toll på ditt sinn og kropp, din evne til å avverge de negative effektene av stress avtar med alderen.

Som du alder, mister kroppen din noe av sin evne til å komme seg fra fysisk og følelsesmessig stress. Aldring ser ut til å akselerere og premature øye rynker er ofte resultatet.

Det er naturlig å ha noen løsning av huden rundt øynene som du alder, men hvis du er under alvorlig eller hyppig mengder stress, den sarte huden rundt øynene er utsatt til å synke mye raskere.

Heldigvis er det praktiske ting som kan gjøres for å redusere stressnivået og lagre dine øyne fra tidlig rynker. Her er noen:

får nok søvn

Stress fører ofte til at du mister ut på søvn. Hvis du er konstant sliten av mangel på søvn, er du øynene blir stresset. Dette fører til ekle små lommer i henhold til dine øyne kjent som øyet poser.

Ikke bare kan stress føre til mangel på søvn, men en mangel på søvn kan føre til mer stress. Du kan bryte ut av denne syklusen ved å få en moderat mengde daglig mosjon.

Gå til sengs på samme tid hver kveld kan også hjelpe. Hvis du fremdeles har problemer med å sove, ta kontakt med legen din. Du må få en tilstrekkelig mengde søvn for å hindre øynene fra tidlig rynker blant andre helseproblemer.

Klipp Tilbake på timeplanen

Over-begå er en viktig kilde av stress. Det er ikke nok timer i dag for deg å administrere og gjøre alt som krysser din vei. Akkurat som å få nok søvn vil hjelpe deg å bekjempe stress, tar tid ut i løpet av dagen til å gjøre mindre også hjelper. Dette gjelder for forpliktelser på jobb og hjemme.

Når du skjære tilbake på dine forpliktelser, stressnivået blir automatisk redusert. Og det er målet rett? Mindre stress tilsvarer redusert trykk til kroppen din, spesielt øynene.

Slå av skjermene

Skjerm avhengighet er raskt økende. MP3-spillere, TV, smarttelefoner, videospill og lignende suger folk inn starter på skjermer i timevis. Denne utvidede tiden du bruker foran skjermer fører til ganske mye belastning på øynene. Det er fordi øynene dine krever hyppige perioder med hvile fra stirrer utover dagen

Som underholdende som det kan være, kan sitte foran en skjerm i timevis gjøre ubotelig skade på øyne – inne og ute.

Voksende eldre betyr ikke å gi etter for en svak kropp. Imidlertid vil stresset føre til at du ser eldre. Du kan kjempe tidlig rynker rundt øynene ved å begrense dine stressfaktorer. Å få nok søvn, kutte ned på timeplanen din og begrense tidsbruk foran skjermer kan hjelpe.

Ser frem til å oppleve dine eldre dager. Bare ikke for tidlig
.