Kreft Meditasjon - Noen History

Kreft Meditasjon kan ta det lettere å leve med, og derfor tillate deg å konsentrere seg om de aspektene av kreftbehandling som du kan helbrede deg selv
Under 1970 &'; s og 80 &'; d en australsk psykolog. Ainslie Meares begynte å studere effektene av meditasjon på immunsystemet med et spesifikt spørsmål om hvorvidt det var mulig å krympe
størrelsen på svulster ved meditasjon.

Tanken bak det var todelt til bli begeistret her og nå og leve i dette øyeblikket for
øyeblikket, men å planlegge for fremtiden også. Leve i øyeblikket nyter nå tiden som er spesielt viktig for kreftpasienter, fornyet følelse av sammenheng at de føler fordi de fleste familier trekke sammen i en krise.

Det er menneskelig å drømme om fremtiden og plan , men for mange friske mennesker det kan føre til en følelse av dyp depresjon fordi det kan være veldig skuffende. Ofte de som jakter vemodige drømmer for fremtiden kan glemme å leve og smake fordel for bedriften øyeblikk. Det kan være svært enkelt å ta den nå for gitt og anta at vi alltid har en nå, da selvfølgelig vi ikke kan ta det for gitt.

Den traumer av å bli fortalt at man har kreft er tilstrekkelig til å gjøre en Mange mennesker mister sin følelse av likevekt for en tid, og meditasjon bidrar til å omstille livet ditt til å innse hva som er viktig. Jo mer positivt at du er mer positive utfallet av kreftbehandling vil være.

Meditasjon fra et psykologisk perspektiv er tilsiktet selvregulering av oppmerksomheten, en mental shift til å fokusere på en bestemt erfaring, og utfallet er ofte lindring av stress og andre bivirkninger av kreftbehandling. Det hjelper deg til å sove mer naturlig, kreftpasienter ofte at de lider av søvnløshet, eller de våkner opp om natten, lindring av stress gjennom meditasjon betyr ofte en dypere natts søvn.

Medisinsk forskning har vist at meditasjon er effektivt det kan redusere angst og redusere sannsynligheten for et panikkanfall, det reduserer kroniske smerter, og reduserer totale stressnivået.

Meditasjon er aldri kommer til å kurere kreft, men det kan gjøre det lettere å leve med og derfor tillate deg å konsentrere seg om de aspektene av kreftbehandling som du kan helbrede deg selv. Det synes at meditasjon påvirker hjernen mønstre og kliniske studier har vist at friske mennesker som mediterer har et høyere nivå av hjerneaktivitet i områder av hjernen som styrer emosjonelle tilstander.

Fordelene ved meditasjon er det faktum at det kan gjøres hvor som helst, det er ingen uvillig bivirkninger, kan du oppleve at det ikke hjelper deg å føle deg bedre, men det er ikke til å ha en uvillig påvirke. Den andre fordelen er at folk flest føler seg nytte umiddelbart. Ettersom det er forskjellige skoler for meditasjon som Zen meditasjon, Transcendental Meditasjon, tibetansk meditasjon samt de fra tai chi og andre kampsporter. Meditasjon kan praktiseres av alle i familien fordi belastningen og angst for kreft påvirker alle
.