Hvordan fortelle blodtrykket å gå Down

En av de mest effektive måter å kontrollere blodtrykket ditt er ganske enkelt ved å “ fortelling &"; det å gå ned. Før vi går inn i hvordan du kan “ fortelle &"; blodtrykket til å gå ned, la &'; s ta en titt på mind-body-tilkobling

Ta et øyeblikk akkurat nå, og ta hensyn til hvordan du føler deg.. Er du rolig, avslappet, eller kanskje litt stresset? Uansett hva du &'; re følelse, det &';. Sa kjemiske i blodet

Følelser er fundamentalt ingenting mer enn en suppe av kjemikalier som kalles nevrotransmittere. Den store nyheten er at det er kraftige medisinfrie måter å hjelpe kontrollere disse nevrotransmittere og forme måten du føler

En teknikk er å eliminere negative tanker som don &';. T tjene deg. Vi alle gjør det, vil en negativ tanke inn i vårt sinn, og det bare ramler rundt som et håndkle i tørketrommelen. Det første trikset er å fange deg i akt og spør deg selv dette spørsmålet, “ Betyr dette trodde tjene meg &";?

Faktum er at ikke alle negative tanker er dårlige. Du må ta et øyeblikk og skille tanken mellom en som prøver å hjelpe oss og trenger å bli handlet på, og en som tjener noen reell hensikt annet enn å trekke oss ned.

Som et eksempel, hvis Tanken er, “ Jobben min gjør meg ulykkelig, &"; og du egentlig er ulykkelig i jobben din, som &'; s et eksempel på en tanke som &'; s prøver å tjene deg. Deri ligger faren i å ta medisiner, resept eller annen måte, for stress og angst. Problemet er at narkotika undertrykke alle bekymringer – selv de som vi trenger som den milde nudges å veilede oss bort fra årsaken til vår ulykkelighet i første omgang.

Så er det de tanker som tjener noen reell hensikt annet enn å bringe oss ned. Dr. Daniel Amen, forfatter av Endre Brain, endre livet ditt, kaller dem “ maur, &"; Automatiske negative tanker. Hans forslag? Squash ANT &'; s – fjerne dem fra livet ditt

De beste måtene for ANT kontroll er gjennom kosthold, mosjon, dype avspenningsteknikker som Guidet Breathing og gjennom ordene vi bruker

La &';.. s sammenligne disse to setningene .:
“ Let &'; s se om vi kan &'; t finne ut av dette &";
“ Let &'; s se hvordan vi &'; re kommer til å finne ut av dette &";

Den første. setning ubevisst antar at det kan være noen løsning.
andre setning forutsetter at det må foreligge et svar.

Hvilke uttrykk har en bedre sjanse til å finne en løsning? Den andre - selvfølgelig! En av de enkleste måtene å redusere blodtrykket ditt er ved å endre frasering å anta et positivt utfall. Når du forteller hjernen din at det må være et svar, sjansene er du &';. Re kommer til å finne det

En annen forlengelse av dette er å unngå unødvendige negative setninger. Dette betyr ikke at du kan &'; t kalle en spade for en spade når en spade trenger å bli kalt en spade. Det betyr ganske enkelt hvis vi kan unngå å si negative ting som aren &';. T kommer til å tjene noen hensikt, bør vi

En del av høyt blodtrykk er stress. En del av stress er våre følelser. En del av våre følelser er hvordan vi velger å håndtere dem og ordene vi velger å bruke. En kraftig teknikk for å senke blodtrykket uten rusmidler, er å velge å bruke positive fraser og sørge for at våre tanker tjene oss.

Hvis du vil vite mer om naturlige måter å senke blodtrykket uten rusmidler, se vår gratis video " 127 Secrets at stoffet industrien ikke vil du skal vite "på www.LowerBloodPressureDrugFree.com
.