Definisjon: Mind Body Healing

Hvordan Mind-Body Healing Work
By Dr. Bruce Forciea

Mange av oss vet at det er en sterk sammenheng mellom hva vi tenker og hvordan vi føler, men hvordan kan noe så abstrakt som en tanke har en så kraftig innvirkning på kroppen vår? Kanskje et svar kan finnes ved å se på kropp og sinn som en del av et komplekst informasjonssystem.

Først av alt fra et vitenskapelig perspektiv en tanke består av overføring av elektrokjemiske impulser gjennom et nettverk av hjerneceller som kalles nevroner. Nevronene snakke med hverandre ved å lage forbindelser med andre nevroner og utskiller små pakker av kjemikalier som kalles nevrotransmittere. Hjernen er så kompleks at det har blitt sagt å inneholde nesten ti milliarder nerveceller. Hver av disse ti milliarder nevroner kan koble til opptil ti tusen andre nerveceller. De mulige sammenhenger faktisk overstige antall kjente partikler i universet!

Hver pakke av signalstoffet kan betraktes som en liten sett med instruksjoner som forteller et annet nevron hva de skal gjøre. Instruksjonene kan fortelle neste nervecellen til brann en impuls til en annen nervecelle eller å holde impuls tilbake ved å hemme den. Milliarder av instruksjoner som skjer i hjernen vår representerer et stort informasjonsnettverk.

Så hvordan informasjonsnettverk i hjernen kommuniserer med kroppen? Eller sagt på en annen måte, hvor kommer tankene slutten og kroppen begynner? Dette er et vanskelig spørsmål å besvare fordi avhengig av hvordan du ser på det er det ingen definitive skille mellom kropp og sinn. Begge er nært forbundet med hverandre. Kroppen er også et komplekst informasjonssystem.

Kroppen har tusenvis av feedback-systemer som er avhengige av en konstant strøm av informasjon og disse systemene er koblet til nervesystemet. For eksempel nervesystemet overvåker kontinuerlig blodtrykk. Nervesystemet registrerer en økning eller reduksjon i blodtrykk og svarer med å sende informasjon til hjertet og blodårene til å stabilisere trykket.

Dette komplekset forbindelsen mellom sinn og kropp ikke bare holder ting fungerer, men kan også ha negative effekter på helsen din. For eksempel i perioder med stress en del av nervesystemet som kalles det sympatiske nervesystemet tar over og utskiller signalstoffer som adrenalin. Adrenalin forårsaker hjertefrekvensen og blodtrykket til å øke samt fordøyelsen å stenge ned. Det sympatiske nervesystemet er så sammenvevd med de organene i kroppen din at effektene av stress kan være dyp. For eksempel kan lengre perioder med stress påvirker fordøyelsessystemet så mye at et sår kan utvikle seg.

En annen sti mellom sinn og kropp kalles hypothalamus hypofyse binyrene. Hypothalamus ligger dypt i hjernen og påvirkes av tanker og følelser. Den forbinder med hypofysen som utskiller en rekke hormoner noen som er rettet mot binyrene. Et viktig hormon som skilles ut av binyrene i tider med stress er kortisol. Kortisol øker blodsukkeret og blodtrykket. Høye nivåer av kortisol kan legge vekt på andre organer og bidra til sykdom.

Det viktige poenget er at stress kommer fra nervesystemet kommer som en serie av tanker i hjernen. Disse tankene er fysiske ting, og kan lokke fram en fysisk effekt på kroppen. Tankene kommer fra våre oppfatninger. Stress er noe som blir oppfattet. Du kan velge å oppfatte en bestemt situasjon som stressende eller ikke.

Dette mind-body-tilkobling kan brukes til å helbrede. Vitenskapen om psykonevroimmunologi studerer effekten av sinnet på kroppen. Mind-body healing har vist seg å være effektive i en rekke sykdommer og sykdommer som høyt blodtrykk, stress, økt immunitet, smertekontroll, og mange andre.

En effektiv mind-body teknikk som alle kan gjøre kalles guidet billedspråk. I guidet billedspråk blir du ledet gjennom en prosess med avslapning, etterfulgt av å skape et bilde av din smerte eller sykdom. Bildet blir deretter erstattet med et bilde av helse eller helbredelse. Teknikken utføres ofte, ofte daglig og varer alt fra ti minutter til en time. Noen mennesker blitt veldig flinke på bildene etter å ha praktisert teknikken og kan oppleve fordelene fra bare ti minutter om dagen.

Guidet billedspråk er et enkelt men effektivt verktøy i en helbredende regime. Jeg har brukt denne teknikken ofte og funnet det å være svært gunstig å hjelpe med en rekke helseproblemer. Mind-body healing er en måte å bidra til å støtte kroppen &'; s mange informasjonssystemer og hjelpe deg til å helbrede ved å opprettholde en positiv flyt av informasjon

EzineArticles.com Ezinearticles.com Bidragsytere
Dette. Artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License
.