10 Trillion beste grunnene til å være Appreciative

Har du setter pris på det faktum at det i dag 10 billion fungerer for deg - gjør sitt beste for 24/7 for å holde deg i live og vel? Har du tatt deg tid til nylig å takke dem, eller har du, som de fleste, ta dem for gitt?

Vi snakker selvsagt om de estimerte 10 billioner celler som ekspertene, som Dr. Oz, si gjøre opp din kropp og hjerne. Hver av disse cellene er en uavhengig levende organisme med bevissthet og intelligens som den bruker til å kommunisere og samarbeide med de andre cellene som komponerer din fysiske selv. For å bevise dette utsagnet, la oss se på to tilfeldige hjerteceller.

Hvis vi skulle ta en eneste levende hjerte celle og sette den på et lysbilde i en dråpe saltvann, gjennom et mikroskop vi kunne observere det vekselvis kontrahering og utvide. På den andre enden av denne glass slide, kan vi deretter plassere et annet hjerte celle fra en annen vert, og vi kunne observere at de to cellene ble "slå" på ulike priser. Hvis, derimot, så begynte vi sakte beveger cellene tettere sammen, vil vi legge merke til et punkt der de to cellene begynner å slå i sync med hverandre, selv om de er fortsatt ikke rørende. Dette betyr at hjerteceller har evnen til å kommunisere og å samarbeide med hverandre. For at dette skal være mulig, må det være cellulær intelligens. Er ikke det helt fantastisk?

Kan disse to vekselvis kontrahering og avslappende celler, som arbeider sammen, pumpe blod? Nei. Hva om de samlet noen av sine venner, slik at det nå er, la oss si, 17 hjerteceller "juling" som ett; ville de nå kunne sirkulere blod? Selvfølgelig ikke. Hvis imidlertid 100 milliarder av dem slått seg sammen for å danne et hjerte, så de kan; det vil si med deres medfødte intelligens, sine fremragende kommunikasjonsevner og deres vilje og evne til å spille en spesialisert rolle og arbeide sammen, de kan pumpe blod. Ikke så fort. Hvor vil blodet gå? Fra hvor vil blodet komme? Å tjene en nyttig hensikt, hjertet celler /hjerte må være en del av et komplett sirkulasjonssystemet består av arterier, vener, kapillærer ... for å sirkulere blodet. Deretter er det lite problem i andre vev, organer og systemer som er nødvendige for å fullføre organisme - YOUR BODY

Hver av de 10 billion (husk, det er 10-tusen milliarder med en B) celler av hvilke Kroppen din består har intelligens og evne og vilje til å spille en spesialisert rolle i å holde deg humming sammen. Sammen, ved å kommunisere med hverandre og samarbeide i en uendelig komplekst sett av interaksjoner, de gjør det mulig for deg å leve på denne planeten vi kaller Earth.Is dette ikke ærefrykt inspirerende? Er det ikke noe som er verdt din verdsette?

Tenk på det. Når var siste gang du hadde å fortelle ditt hjerte til å pumpe blod eller nyrene til å utføre sin rolle filtrering? Du må gjøre for å overtale dem eller true dem for å få dem til å få til å fungere? Har de be om avspasering, ringe inn syk eller be om mer ferie tid og deretter truer med å gå til streik hvis de ikke får det? Gjør cellene i tarmen klage på arbeidsforholdene i de velluktende, mørke, klam indre av kroppen din; gjøre de be om å bytte plass med hudceller slik at de kan nyte den myke bris og varm sol og motta ros for sin skjønnhet? Nei!

Deres egen trivsel og velvære er topp prioritet, og når deres levetid (om en dag, et par uker, 120 dager ...) kommer til en slutt, de har sine avkom fortsette sitt arbeid for å holde deg i live og levende. Nå det er engasjement!

Og hva gjør vi? I stedet for å heaping ros på cellene våre, disse dedikerte tjenere, for en godt utført jobb (du er oppreist og vertikalt for det meste av dagen, er du ikke, og i stand til å gjøre bevisste valg - til høyre), har vi en tendens til å finne den en ting som er galt med oss ​​og fokusere og klage om det. Det kan være tånegl sopp, halsbrann, en kvise, en byll eller en mer alvorlig kronisk tilstand, men uansett hva det er, det blir mesteparten av oppmerksomheten at vi gir kroppen vår. Er det riktig?

Her er problemet. Når vi gripe og klage om ting som skjer galt (berettiget eller ikke), denne negative tenkning /fokus resultater i binyrene spyr kortisol i blodet for å håndtere den overhengende trusselen (det er hvordan cellene oppfatter situasjonen). Dette fokuset, hvis opprettholdes over lengre tid, kan føre til tilstander av angst, følelsen overveldet, frykt, depresjon, forvirring - noe som resulterer i mer og mer av kortisol og dens stressrelaterte kompiser blir sluppet inn i systemet ditt. Disse stresshormoner (kortisol, et al) forberede kroppen din for fight or flight, som kan være overkill for en Bjørn Eidsvåg.

Det virkelige problemet er at siden kortisol er knyttet til håndteringen av overhengende fare, en trussel mot overlevelse igjen fra dagene av sabel-tann tigre og slikt, det tar prioritet over hverdagslige funksjoner, som for eksempel frigjøring av HGH (human veksthormon), hvis funksjon det er å reparere og regenerere celler. Dermed når det er kortisol i systemet, er HGH ikke sluppet å vokse nye celler og reparere celler skadet av frie radikaler og generell slitasje at aldring celler regelmessig pådra seg. Som et resultat, er aldring av cellene i kroppen og hjernen akselerert - du blir gammel og falle fra hverandre enda raskere enn du ellers ville gjort

Her er løsningen.. Bruk mindre tid på å bekymre hva sykdomstilstand kan angripe deg eller griping om din nåværende sykdom (s) og bruke mer tid på å verdsette 95% eller mer av din fysiske og mentale selvbilde som gjør svært godt. Når du våkner opp om morgenen, gå til sengs om kvelden og før hvert måltid eller snack, ta deg tid til å føle takknemlighet for noe kroppen din og /eller hjerne har det bra. Fokuser på et enkelt element, som din godt syn, din evne til å fordøye maten, immunsystemets evne til å bekjempe fremmede inntrengere ... og føles ekte dyptfølt takknemlighet. Eller du kan lage en liste over 5 eller 10 ting din kropp /hjerne har gjort godt og tilbringe noen sekunder nyter følelsen av takknemlighet. Dette vil hjelpe deg bytte fra en cortisol /problemorientert selv for å være en person med robust helse fordi hypofysen spyr gobs av HGH, som er å reparere og regenerere celler slik at de kan tjene deg bedre. Tenk deg 10 billioner godt utdannede spesialister som jobber 24/7 for din velvære. Det er noe verdt setter
 !;