Hvordan Våre tanker kan gjøre oss syke og Worse

Vi har alle kjente personer som spiste alle de riktige matvarer, utøvde nådeløst og hadde regelmessige kontroller og fortsatt fikk den mye fryktede sykdommen X. Dette skjer har gjort oss føler seg sårbare. "Hvis denne personen, som tok så godt vare på seg selv - mye bedre enn jeg ta vare på meg selv - kan få dødelig syk," tror du ", så hvilken sjanse har jeg av å bo godt?" Hva vi ikke klarer å vurdere er å tenke på denne personen. Å ja, han kan skildre et generelt solrik gemytt og positive holdning for verden å se, men hva kan vi ikke vet er hans faktiske skjulte tanker og tankeprosess.

Her er hvordan våre tanker kan gjøre oss syke . La oss si at vi ønsker ikke å gi etter for Disease X og sin velkjente fryktelige virkninger på kroppen og /eller sinn. Vi går til gym nesten daglig fordi vi blir fortalt av eksperter at trening kan bidra til å forhindre sykdom X. vi spise mat som er kjent for å sterkt redusere risikoen for å få denne sykdommen. I tillegg sørger vi for at vi får den trengte hvile kroppen vår trenger for å holde immunforsvaret på topp kapasitet, vi får regelmessige kontroller og planlegge de må-ha medisinske undersøkelser knyttet til å forebygge denne sykdommen. Vi gjør alle disse tingene for å hindre at denne uønskede tilstanden fra å komme oss -. Å holde universelt fryktet sykdom X i sjakk

Her er problemet med alt dette. Fordi du tar alle disse trinnene i håp om å forebygge denne sykdommen, er du utilsiktet tar Disease X med deg til gym, til middagsbordet, til sengs og til helsesjekk. Bildene i baksiden av hodet av de katastrofale konsekvensene av sykdom X på ditt sinn og kropp, de bildene du gjentatte ganger kalle, skape stress som presser immunsystemet, det samme immunsystem som du trenger for å forebygge sykdommen! I praksis, er du døende tusen små dødsfall, i stedet for bare én, ved å ta denne sykdommen tilstand med deg nesten uansett hvor du går for å forhindre det, og uansett hva du gjør for å unnslippe den. Men vent, det er ikke alt.

Viktigere enn de nevnte stressor er måten hjernen fungerer. Dette innebærer fri vilje. I motsetning til enkelte dyr, hvis handlinger styres nesten utelukkende av instinkt, vi mennesker står fritt til å velge våre tanker. Hvis derfor tror du til deg selv, "Jeg kommer til å spise denne maten fordi jeg ikke ønsker å få Disease X," det viktigste du gir hjernen din til å fokusere på er sykdom X. Ikke en blomst, TV-show, ikke en person ... Du gir det Disease X. Siden vi har fri vilje, universet, naturen, Gud ... ikke kan tvinge deg til å tenke på noe annet, noe bedre.

"Jeg vil ikke ha" en del av din tenkning er irrelevant til hjernen din. Det kan bare fokusere på hva som kommer etter "jeg ikke vil ha." Fordi vi har fri vilje (vår evne til å bevisst velge våre tanker), kan sinnet i seg selv ikke velger å ikke tenke på sykdom X før du gir den et annet emne å tenke på - før du bevisst velger en annen av de endeløse emner som kan erstatte Disease X som fokuspunkt. Tenk på det på denne måten. Hvis jeg sier, "Ikke tenk på squirting sitronsaft fra en frisk sitron direkte inn i munnen din. Jeg vil ikke at du skal tenke på hvordan helt syrlig sitronsaft smaker som det fyller munnen din. Uansett hva du gjør, don ' t tenke på en lys gul sitron hvis juice har nettopp blitt sprutet inn i øyet. " Hva er det du tenker på? En sitron! Akkurat hva jeg fortalte deg ikke å tenke på.

Eller tenke dette eksemplet. Det er et veldig lite barn sitter i sin høye stol med noen bønner på sitt brett. Har du tenkt å fortelle dette svært mottakelige barn, "Uansett hva du gjør, ikke sette disse bønner opp nesen!" Hvis du sa dette, hva er sannsynligheten for at disse bønner ende opp hvor som helst, men opp nesen? Våre sinn er mer som denne lille tyke enn vi er klar over.

I å studere mer enn 200 menn og kvinner i løpet av de siste 10 årene, mestere idrettsutøvere i førtiårene, sekstitallet, åttitallet ... hvem er aldrende svært godt, Jeg har funnet ut at de alle trener regelmessig, spise godt og få hvile de trenger. Disse ekstremt friske individer, men sjelden gjør disse rime helse- opprettholde aktiviteter for å forebygge sykdom, men heller, de tar godt vare på seg selv for å være klar for neste løp, utfordring eller eventyr. De gjør det som er godt for dem, slik at de kan fortsette å delta i morsomme aktiviteter, ofte veldig sprek i naturen, som gjør livet verdt å leve. Det er en lang vei fra å gjøre ting bare for å forebygge en sykdom eller sykdomstilstand.

Våre tanker er kraftigere enn trening eller å spise godt (like viktig som disse to er til vår trivsel) og kraftig nok til å gjøre oss syke eller for å holde oss godt. Hemmeligheten er å finne noe annet enn sykdomsforebygging for å inspirere oss til å spise godt, trene, få optimal hvile. Gi hjernen din et positivt fokus
 !;