*** Mind Over Body - Use Your Mind Heal Your Body

Jeg antar det har skjedd med oss ​​alle at vi skulle delta på et arrangement, dra og besøke noen, eller selv gå på jobb eller skole, og absolutt didn &' ; t ønsker å gå? Som når vi visste at vi weren &'; t forberedt nok for en engelsk eller matteprøve på skolen og følte at vi &'; d heller bodd hjemme neste morgen, men hadde ingen anelse om hvordan å unngå det. Og så, veldig plutselig og praktisk, fikk vi syk over natten, kom ned med en kald eller annen sykdom som gjorde det umulig for oss å gå til skolen og sitte gjennom testen.

Nå la meg spørre deg om dette: Hva tror du har utløst denne kulden? Var det ren tilfeldighet, eller var det noe dypt inne i deg (ditt sinn?) Som faktisk var ansvarlig for at du kommer ned med forkjølelse eller influensa? Vel, sannheten er at – selv om du kanskje ikke har hatt den bevisste tanken som blir syke vil være løsningen – din underbevissthet sinn "trodde" at hvis du var syk du couldn " t går på skole eller delta på arrangementet og "skapt" kulden. Du var mest sannsynlig helt bevisstløs av den tanken, men kroppen responderte på det likevel.

ikke ville &'; t det være flott om du faktisk kan bruke dette " funksjon &'; av hjernen din på en bevisst og positiv måte å skape helse og velvære og kurere kroppen fra noen sykdom? Vel, er den gode nyheten, du kan. Dessverre skjønt, for mange mennesker er konseptet med å ha evnen til å helbrede seg selv ved hjelp av kraften i deres sinn fortsatt utenlandske. Enda mer og mer vitenskapelig bevis tyder på at det er vårt sinn, eller snarere tanker og holdninger som vi holder i våre sinn, som bestemmer om vi blir syke i første omgang, hvor raskt vi gjenopprette fra en sykdom, eller om vi gjenopprette i det hele tatt.

Hver medisinsk student lærer at sinnet kan overstyre kroppen. De lærer at noen mennesker får bedre når de får en "sukkerpille", selv om denne pillen har ingen medisinsk verdi overhodet. Det er deres troen
at denne pillen skal hjelpe dem som gjør utslaget. I det medisinske feltet, er dette fenomenet som kalles " placebo effekt &' ;. Men i noen vitenskapelige felt, er denne effekten kalles mer hensiktsmessig " persepsjon effekt &'; (Rob Williams), eller " troen effekt &'; . (Bruce Lipton)

Personlig synes jeg at betegnelsen '; tro effekt &'; er den mest passende en, som det understreker det faktum at det er " troen &'; at en person som holder i deres sinn som bestemmer resultatet av behandlingen. Så langt er de fleste mente at denne typen " placebo effekt &'; bare jobbet for pasienter som fikk medikamenter eller smertestillende. Men en studie publisert i New England Journal of Medicine viste at pasienter som fikk placebo kirurgi, artroskopi for artrose i kneet, hadde samme forbedring som pasienter som hadde gjennomgått en reell drift. Dr. Mosley, kirurgen som utførte operasjonene, sier: «Min dyktighet som en kirurg hadde ingen nytte på disse pasientene Hele nytte av kirurgi for slitasjegikt i kneet var placebo effekt.." (For hele artikkelen, gå til http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa013259#t=articleTop)

Vi vet nå at placebo kan lindre depresjon så effektivt som Prozac, letthet smerte med en sukkerpille, og selv redusere kne eller ryggsmerter så mye som operasjoner. Dessverre, den samme prosessen fungerer også i motsatt vei, som deretter kalt " nocebo &'; effekt. Nocebo, avledet fra det latinske betydningen " å gjøre skade &' ;, er en negativ reaksjon på noe som bør føre til noen skade. For eksempel, hvis leger fortelle pasientene at en bestemt prosedyre vil være ekstremt smertefullt, pasientene har en tendens til å oppleve betydelig mer smerte enn pasienter som ikke fikk den advarselen. Eller, hvis pasientene fikk enten et legemiddel med alvorlige bivirkninger eller en sukkerpille, opplevde pasientene på sukkerpiller de samme negative bivirkninger enn folk på narkotika, hvis de ble advart på forhånd at de negative effektene er sannsynlig.

I ekstreme tilfeller, pasienter som ble feilaktig informert om at de bare har et par måneder igjen å leve døde innen den tidsrammen de ble gitt, selv om postmortem undersøkelser viste at det var ingen fysiologisk forklaring for sin tidlige død. Det virker som om forventningene til pasientene og' leger, deres familier og venner, samt sine egne forventninger bidrar i stor grad til sin tidlige død av " tyder &'; at det ikke er håp for dem, og de kommer til å dø snart.

Som du kan se fra alle disse eksemplene, er det sinnet som er ansvarlig for om vi blir syke eller ikke, om vi gjenopprette eller ikke, og selv i ekstreme tilfeller, om vi dør eller ikke.
tror jeg det har blitt veldig klart nå at det er helt avgjørende at vi gjør vårt sinn vår allierte i vår helbredelsesprosessen.

Sannsynligvis den enkleste måten å bruke våre sinn til å helbrede kroppen vår er å bruke fantasien vår. Vi bruker fantasien daglig, enten bevisst eller ubevisst. Vi bruker det når vi planlegger en overraskelsesfest for en venn, vår ferie, eller til et forretningsmøte. Vi ser bilder i vårt sinn når vi beskriver en hendelse, forklare noen hvordan å komme til en viss gate, eller skrive en historie. Og likevel de fleste aldri tenke på å bruke sin fantasi når det kommer til healing. Grunnen til det er at ingen noen gang fortalt oss om dette kraftige verktøyet og forklarte oss hvordan du bruker den.

Du oppretter i ditt sinn et bilde av noe du har lyst til å skje eller oppnå i det virkelige liv, slik som å være smertefritt, eller bevege kroppen din flytende og fritt igjen etter en skade, eller å være fri for kreft , for å nevne noen få. Du kan forestille deg, for eksempel at hvite blodceller er en hær av fryktløse krigere som kjemper med hell mot kreftceller i leveren, og drepte hver og en av disse cellene med sine sverd. Eller du kan forestille deg at din smerte er som snøsmelting bort på en varm vårdag. Det " s som å lage din egen film i tankene dine. Du bruker alle dine fem sanser, syn, lyd, berøring, lukt og smak, for å skape dette bildet eller gjenskape en opplevelse av å være sunn, passform og smertefritt. Du prøver også å få inn sterke positive følelser som skulle representere oppnåelse av målet ditt. Dette mental opplevelse
er å hjelpe kroppen din til å faktisk komme seg mye raskere og /eller bli kvitt smertene, eller til og med ødelegge kreftceller.

Ved hjelp av kreativ visualisering og bilder
kan hjelpe deg med å håndtere smerte eller kontrollere sykdommen din og komplettere din fysiske rehabilitering og andre behandlinger. Ditt ubevisste sinn kan ikke skille mellom hva som er virkelig og hva som er levende forestilt seg. Ved å gjøre sin praksis daglig du foreslå for din ubevisste sinn at det du opplever i ditt sinn er reell og dermed installere den tro at du allerede helbredet, sunn og smertefri. Og som du vet nå, er det din tro Hotell som er ansvarlig for din helbredelse, ikke p-piller eller kirurgi.

" Triva
netics – Den kybernetiske tilnærming til healing Your Back Pain &'; bruker denne tilnærmingen som en del av sitt program. For å finne ut mer om dette programmet, kan du gå www.healyourbackpain.com
.