Aksept av Helseutfordringer Utdanner du Transform Kronisk Helse Issues

En av de vanligste tingene jeg ser i min praksis er skjønnhet transformasjon når klienter aksepterer endring i sine liv

aksept doesn &';. T bety å gi opp eller at det går. Aksept betyr å leve en &'; s liv i samsvar med realitetene at erfaring er presenterer

Det betyr å akseptere at kroppen vår er i endring på noen måter, og at disse endringene skaper nye åndelige leksjoner som vi lærer å tilpasse seg.. For eksempel aksept av diabetes betyr at man omfavner de nødvendige verktøy for å administrere blodsukkeret, som for eksempel endringer i kostholdet, de riktige typer trening og ledelse stress, sammen med riktige medisiner og urter.

En av mine klienter er et lysende eksempel på aksept.

Da han ble diagnostisert med kreft, han tok beslutningen om å redusere stress i livet sitt ved å omfavne førtidspensjonering, endret kostholdet sitt, integrert qi gong, og også integrert tradisjonell vestlig terapi av stråling og andre medikamenter sammen med urter. Han omgitt seg også med positiv støtte og la gå av relasjoner som ikke ble fungerte hans liv også. Dermed kreft var wake-up call for å starte et nytt liv. Han er nå bosatt et kreftfritt liv som er mer levende og balansert enn det livet han hadde før diagnostisering av kreft.

Ofte er det følelsesmessige utfordringer eller presset forbundet med endring. For eksempel kan reise av kreft eller kronisk tilstand skape et mylder av følelser utover bare de fysiske plagene og utfordringene med å håndtere en kronisk sykdom. Noen av disse emosjonelle følelser kan omfatte:.

* En følelse av å miste kontrollen over livet

* Sorg over tapet av deler av fysiske selv som representerer vår seksualitet (for eksempel tap av brystene eller prostata etter kreft kirurgi).

* Sorg over tapet av liv én gang visste og levde.

* Angst og frykt rundt hvorvidt man kan gjenvinne helse.

Det er viktig å erkjenne og bearbeide disse svært ekte følelser som emosjonelt arbeid er også en del av utvinning og effektiv forvaltning av noen kronisk eller alvorlig helseproblem.

En indikator på behovet for å behandle de følelsesmessige aspektene erfaring er søvnløshet.

Søvnløshet kan ofte oppstå for å signalisere oss at vi kanskje må endre hvordan vi beveger oss gjennom utfordrende opplevelser, det være seg fysisk, mental eller åndelig krav til våre liv. Når vi ikke kan få tilstrekkelig hvile, blir det vanskelig å helbrede fordi resten er en viktig del av å restaurere og foryngende oss på cellenivå. Dessuten gir næring søvn “ hun, &"; de mer velvillig deler av vår ånd som tillater oss å være åpne, medfølende og empatisk med andre.

Dermed søvnløshet kan være en viktig indikator på at vi kanskje må bremse ned i våre liv og utvikle en praksis med meditasjon , integrere mer regelmessig mosjon, og endrer også hva vi tar inn i kroppen. Vanligvis, når disse tre aspektene ved å leve, meditasjon, mosjon og kosthold, er innlemmet i livet, søvnløshet øker, kroppen hviler, og dypere healing skjer på tvers følelser, fysiske og åndelige aspekter av selvet.

Skifter i paradigmer og tro er også en viktig del av å akseptere utfordringen og endring.

Mange av oss komme inn i komfort soner av rutiner og dermed kan vi nekter å se at endringen som skjer i og rundt oss. Noen mennesker holder en tro er at hvis endringene blir ignorert, vil utfordringene naturlig løse seg selv. Noen ganger er dette sant, men ofte ganger, hvis endringene blir ignorert, stressfaktorer blitt forstørret og snøballen til å skape enda flere utfordringer. Ostriching er sjelden sunn eller en nyttig strategi. Likevel, hvis vi erkjenner og adresse endringer proaktivt, kan vi utvikle positive strategier for å hjelpe oss å tilpasse seg og selv vokse sterkere gjennom endring.

For eksempel, når vi blir eldre, våre kropper naturligvis gå gjennom endringer i forhold til vårt nivå immunitet, mentale energier og fysisk utholdenhet. Når vi kan ha vært immun mot forkjølelse og virus, men nå befinner oss å bli syk oftere. Når vi kan ha vært i stand til å håndtere mange stressfaktorer på jobben eller hjemme, men nå finner ut at slike opplevelser nå fremkalle irritabilitet, en følelse av å bli overveldet, sinne eller tristhet. På samme måte kan vi også oppleve en reduksjon av fysisk utholdenhet. Når vi kan ha vært i stand til å presse gjennom skader og ubehag og holde det gående, men nå ser vi at skader nøle og tretthet kan oppstå raskt.

Ved å ignorere disse endringene, kan vi ikke klarer å bruke anledningen til å revurdere kostholdet , medisinsk pleie, mosjon og hvordan vi håndtere stress, slik at vi kan opprettholde optimal helse gjennom alle faser av livet.

Det er viktig å gi slipp på tanken om at det som fungerte for oss et år siden eller seks måneder siden, vil fungere for oss i den nåværende øyeblikk på samme måte, fordi vi er i stadig endring, og ikke det samme som vi var for seks måneder siden, eller et år siden. Vi må se på hvordan vi har forandret seg og tilpasse seg ved å vedta nye måter å tilnærme vår helse, relasjoner, arbeid og andre aktiviteter i våre liv
.