Hva kan jeg gjøre for å oppleve mer energi Totalt

Som jeg &';? M å skrive et svar på dette spørsmålet i dag, jeg føler sliten. I &'; m ikke helt sikker på om jeg &'; ve beskattet kroppen min med det jeg &'; m for tiden healing eller planet justering er å rykke på min energi. Heldigvis I &';. M følelsen følelsesmessig stabil, selv om mange år siden, emosjonelle omveltning var den største trekk på min energi

Som alle av oss, har jeg mine dager da min energi er lav. Jeg pleide å kjempe og stå imot det, noe som du kan tenke deg, bare gjorde meg verre. Jeg pleide å tenke at denne tilstanden av å være var noe jeg trengte å fikse, fordi som mange av oss, jeg vokste opp med å bli lært at det ikke var bra å være inaktiv. Så jeg vet at jeg kan presse meg selv når det kan være bedre å være stille.

Jeg pleide å ta en kopp kaffe eller noe søtt for å øke min energi. Nå vet jeg at det er en mer effektiv reaksjon.

Hva har jeg lært å gjøre? I &'; ve lært å overgi seg til det som skjer i min kropp og følelser akkurat nå. I stedet for å bekymre eller tenke på hva jeg skal gjøre, jeg stoppe og legge merke til hva som skjer i øyeblikket.

Dette er ikke en overgivelse til en håpløs situasjon. Dette handler om å overgi min motstand mot hva som faktisk skjer. Hvis jeg er trøtt eller tappet for energi, benektes det spiller &';. T endre noe

Ved å overgi, lager jeg en plass der jeg deltar til sannheten om hvordan jeg er i dette øyeblikk. Med bare noen få minutter eller sekunder av medfølende oppmerksomhet, kan jeg føle min energi skift. Her er en meditasjon for å stimulere selv medlidenhet: http://www.newdreamfoundation.com/forums/index.php?topic=75.0

Det er ingenting galt med å måtte være stille. Faktisk kan det være helt riktig. Uttrykket av livet kommer fra stillheten, så tilbake til stillheten og roen kan være akkurat det du trenger å tilbakestille din energi.

Når du har roet ned inne er det mulig å få innsikt om hva som forårsaker energi avløp, og bli klar over de endringene du trenger å gjøre fysisk, mentalt, følelsesmessig eller åndelig til å stoppe drenering energi. Du kan finne du må endre en tro, vane eller atferd som forårsaker du å miste energi.

Når du stopper drenering, vil du naturligvis begynne å føle seg mer energisk. Så, hvis du åpner din egenkjærlighet og medfølelse, vil du føle en impuls til å uttrykke livet ditt med begeistring og lidenskap. Tillat deg selv å føle seg inspirert til å gjøre de endringene du vet du trenger å gjøre for å ta vare på deg selv med større lidenskap og hensyn enn du noensinne har tatt vare på deg selv før.

Tenk å få ut i naturen for så mye tid som mulig. Moder Jord naturlig slapper av og gir energi deg på samme tid. Kreative uttrykk og meditasjon kan produsere de samme tilsynelatende motsetning kvaliteter av å være rolig og energisk. Dette er en økt tilstand av bevissthet som mange av oss er ute etter når vi sier at vi ønsker å føle deg mer energi.

Hva vi kan ikke forstå eller huske er at dette økt bevissthet og iver for livet kan også oppleves med en underliggende følelse av ro og fred som er i siste instans langt mer sunt for oss enn ren adrenalin rush.

Så før du plukke opp en kopp kaffe eller ta noe søtt for å prøve å øke din energi, vurdere å gjøre akkurat det motsatte. Hente et par øyeblikk av stillhet. Vær stille og være til stede for hvordan du føler. Hold den følelsen i din medfølelse til du føler at din livskraft fosser igjen
.