A Call ut til alle Perfeksjonister og Overachievers

Jeg har fått merke en trend i det siste mens du arbeider med kvinner som lider av helseproblemer. Jeg trener kvinner med bekkensmerter problemer av noe variasjon, og jeg kan ikke unngå å legge merke til noen fellestrekk. Jeg er ikke lenger overrasket når jeg hører person etter person beskriver seg selv som en perfeksjonist, en overachiever, en type A personlighet, en angst lidende, eller noen som er veldig sjenert. Selv om ikke hver klient har alle disse egenskapene, disse ser ut til å være de vanligste problemene som deles av kvinner som arbeider med bekkensmerter problemer. Jeg har faktisk alle de ovennevnte personlighetstrekk. Som jeg har grublet sammenhengene mellom disse trekkene, de helsemessige problemer, og min coaching kunnskap, har jeg begynt å utvikle en teori.

Jeg husker blir beskrevet en gang som en somatizer av en medisinsk faglig. Definisjonen av en somatizer er "en pasient med hyppige fysiske plager som ingen organisk basis er funnet." Vel, som definitivt gjorde beskrive meg, jeg er enig. Men det gjorde egentlig ikke hjelpe meg å forstå meg selv eller bevege seg mot helbredelse. Etter å ha lært Martha Beck coaching verktøy, kan jeg nå koble prikkene mellom min personlighet, tankeprosesser, og sykdom.

Hoved Martha Beck verktøyet du trenger for å forstå denne sammenhengen kalles Body Compass. Det er virkelig en bevissthet om din egen fysiske selv, og hvor din dypeste sorg og største glede bor i deg, fysisk. Bokstavelig talt. Hvis du tenker på det verste hendelse i livet ditt og forsiktig skanne bevissthet over kroppen din, vil du oppdage at et sted i kroppen din, du føler deg fysisk sensasjon. Dette er kroppens måte å varsle deg til ting i livet ditt som ikke er bra for deg. Hvis du tenker på det beste arrangementet i ditt liv - ditt lykkeligste minne - kan du skanne kroppen din og oppdage fysisk følelse som tilsvarer glede. Mine er dette kjempebra spiral følelse som begynner i midten av brystet mitt og vokser bredere og bredere når den beveger seg oppover mot hodet mitt. Kroppen min registrerer negativitet i magen min - jeg føler at det er en haug med steiner der. Hvis du stemme på din Body Compass regelmessig, det bokstavelig talt fungerer som et kompass. Du kan forestille ting på to-do listen og se hva kroppen din mener om dem. Klesvask - ikke helt stein i magen, men småstein sikkert. Skriving - ahhh, store spiraler flytte opp, opp, opp.

nøkkelen setning er det "tune inn til kroppen din." Gjorde jeg det, forut for min helse krise? Nei, nei, og nei. Absolutt ikke. Jeg var ikke en tøddel klar over min Body Compass. Vel, da ville jeg ha funnet tid? Jeg var for opptatt med planlegging min uendelig liste over aktiviteter som trengs for å bli ferdig perfekt, så slo meg opp over resultatet, som aldri, aldri matchet mine forventninger. Jeg var for opptatt spent analysere alt jeg gjorde, planlegge flere ting å gjøre, å hate meg selv for ikke å være perfekt, (fordi om ingen er perfekt, jeg egentlig skal være), og leter etter den neste tingen jeg kunne oppnå å gjøre meg selv føler seg bedre om meg selv. Jeg blir utmattet bare huske.

Jeg husker følelsen steinene-in-my-mage følelsen i videregående skole, men jeg kjente ikke igjen det som min Body Compass. Jeg trodde jeg hadde et sår eller noe, fordi magen min vondt hele tiden. Merkelig, som forsvant da jeg sluttet dating feil-for-meg personen jeg var dating på den tiden. Så, i college, hadde jeg en gjentakelse av at magen problemet, ikke sant som jeg var presser meg selv til å ta hver klasse som tilbys ved universitetet og få toppkarakterer i alle av dem. Hmmm. Sa jeg hører? Nei selvfølgelig ikke. No pain, no gain, ikke sant?

jeg ikke høre, og jeg hørte ikke, og jeg hørte ikke. Så kroppen min fikk høyere og høyere, og høyere. Det nektet å la meg ignorere det. Først fikk jeg carpal tunnel. Så fikk jeg blæren symptomer. Neste var lavere ryggsmerter. Etterfulgt av økt vaginal kløe (som alltid dukket opp sammen med steinene-in-the-mage), etterfulgt av vaginal smerte. Deretter vulva smerte og svie. Kroppen min var så lei av meg ikke lytter, at det var bokstavelig talt syk. Og det ble bare sykere og sykere, og sykere, helt til slutt, stoppet jeg alt og innstilt til dårlig fysisk hjemme hos min veldig forvirret selv.

Siden det første øyeblikk av kommunikasjon, min kropp og jeg har utviklet et fantastisk forhold. For omtrent et år etter min vaginale symptomer gikk bort, ville jeg få litt stikk av brennende når jeg overveid noe som ikke var riktig for meg. Jeg hørte etter. Nå er det tilbake til bare steinene i magen. Jeg setter meg opp og ta varsel, tro meg. Jeg vil aldri kroppen min til å skrike igjen. Noen gang. Det var ikke en hyggelig opplevelse.

Min definisjon av en somatizer er dette: noen som kroppen skriker på dem til å lytte til sine meldinger. Hvorfor skriver vi A, overachieving, perfeksjonist, engstelige, sjenerte kvinner utsatt for sykdom? Min teori, og det er nytt og som ennå uraffinert, er vi er kvinnene som ikke lytter til våre Body Kompass. Vi er for opptatt, er vi fokusert på våre prestasjoner, vi tenker om å gjøre alt perfekt, er vi understreke om hver lille ting, vi er foruroligende om alt mulig, og vi er ikke sikre på i oss selv. Vi vil ikke lytte. Det er på tide å stemme på disse magiske kropper som vet mye, mye mer enn våre sinn. Disse geniale organer vil holde veilede oss, alltid, til vår egen North Stars, som egentlig bare er koden for sann glede, trøst og glede i selve kjernen av ditt vesen
.