Magnesium - den sanne benhelse mineral

Hvis du lider med osteoporose eller leddgikt, tar et kalsiumtilskudd kan være skadelig for helsen din. Sjansene er, du er allerede mangelfull i magnesium, og overbelastning systemet med kalsium er ytterligere tappe nivåer av dette mineralet, og forårsaker andre alvorlige helseproblemer. Studier har vist at populasjoner med lavest inntak av kalsium (så lite som 200 mg daglig), har lavere forekomst av osteoporose (1,2), og det er faktisk magnesium som øker bentettheten (3,4,13).

« En av de viktigste aspektene ved sykdommen
osteoporose har blitt nesten helt oversett
Det aspektet er den rollen magnesium &";..
Dr. Lewis B. Barnett

Den kalsium – magnesium forholdet

Magnesium regulerer kalsiumnivået ved å undertrykke PTH, hormonet som tar kalsium ut av knoklene (5) og selv moderat begrense inntak av magnesium har en negativ effekt på bein sammensetning (6). En studie viste at en magnesiummangel senker nivåene av osteokalsin, en indikator på bendannelse. Tilsetning av kalsium til en magnesium-mangel betydelig økte nivåer av benresorpsjon (sammenbrudd) indikatorer og senket både kalsium og magnesium nivå i benet (7). Dr Guy Abraham konkluderer med at mindre kalsium du tar i, jo mer effektivt det er brukt av kroppen (15).

Farene ved overflødig kalsium

Overflødig kalsium i blodet (hyperkalsemi) resulterer i magnesium blir mal-absorbert eller tapt i urinen (8,15) og kan forårsake en rekke smertefulle tilstander inkludert nyrestein, felles degenerasjon, høyt blodtrykk, humørforstyrrelser, kronisk tretthet, mykvevsforkalkning uregelmessig hjerterytme, forstoppelse og jevne tak (9,10,11). Alle arthritics er mangelfull i magnesium og utsatt for å ha demineralisert bein (12,13), tilskudd vil sikre kalsium er lagret i sine bein og ikke deres ledd. Japanske forskere har bekreftet at magnesium kan også undertrykke utviklingen av revmatoid artritt (14)
Barnett studier.

I 1950 &'; s Dr. Barnett gjennomført studier i to byer hvor det var en enorm forskjell i Gjennomsnittsalderen at folk skulle få brudd, samt tiden det tok for dem å helbrede. I Dallas, gjennomsnittsalderen at folk pådratt frakturer var 63, og det tok 27 uker eller mer for å helbrede. I Hereford, gjennomsnittsalderen var 82 og det tok bare åtte uker å helbrede. Han analyserte mineralinnholdet i vannet i begge byene og fant at i Dallas, var det nesten seks ganger mer kalsium i vannet, og bare halvparten så mye magnesium. Magnesiuminnholdet i bein av mennesker i Hereford var 1,76% og bare 0,05% i Dallas. Han konkluderte med at magnesium er “. Kanskje den viktigste enkeltelementet i beinhelse "på grunn av den rollen den spiller i å undertrykke nedbrytningen av bein samt fungere som bindende element for kalsium og fluor (16) Anmeldelser

Hvis du fortsatt er i tvil om hvor viktig magnesium er for bein styrke, bør du vurdere det faktum at elefanttenner (elfenben) inneholder dobbelt så mye av dette mineralet som menneskebein (17). De fleste av oss er så fanget opp i kalsium hype vi ender opp med å ta i mye mer enn vi egentlig trenger Kanskje vi bør revurdere disse kosttilskudd og holde vår kalsium magnesium forholdet nærmere at våre Cavemen forfedre. 1:. 1 (18) supplere denne vakre mineral transdermalt er en sikker og effektiv måte å øke nivåene i kroppen, og det kan også brukes direkte på områder berørt med leddgikt

Referanser:. product: [1] http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium.html product: [2] http://list.weim.net/pipermail/holisticweim/2001-July/001023.html product: (3) (Stendig-Lindberg G. Tepper R. Leichter I. trabekulær bentetthet i en to år kontrollert studie av peroral magnesium i osteoporose. Avdeling for fysiologi og farmakologi, Sackler medisinske fakultet, Universitetet i Tel Aviv, Israel. Manges Res. 1 993 juni; 6 (2):.. 155-63) product: (4) (Journal of American Geriatric Society (November, Vol 53, No 11, pp 1875-1880) product: (5) (North Western . universitet; Nutrition Faktaark: http://www.feinberg.northwestern.edu/nutrition/factsheets/magnesium.html) product: [6] Br J Nutr Effekten av moderat og sterkt begrenset kosten magnesium inntak på bein sammensetning og bein metabolisme i rat.1999 juli; 82 (1): 63-71. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&
dopt=Abstract&list_uids=10655958&query_hl=12&itool=pubmed_docsum
(7) Magnes Res. 2005 Jun;18(2):97-102.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt
=Abstract&list_uids=16100847&itool=iconabstr&query_hl=10&itool=pubmed_docsum
[8] Hypomagnesemi, Mahendra Agraharkar, MD, FACP Oppdatert: 20 juni 2002
http://www.emedicine.com/med/topic3382.htm product: [9] New York State Department of Health; http: //www .health.state.ny.us /sykdommer /tilstander /osteoporose /qanda.htm product: [10] Accu-Cell Nutrition, kalsium og magnesium http://www.acu-cell.com/acn.html
[11] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001404/plakater (12) http://www.encognitive.com/files/Arthritis%20--%20Natural%20Control.pdf product: (13) http: //www.arthritistoday.org/nutrition-and-weight-loss/healthy-eating/n ... Anmeldelser (14) http://www.medicalnewstoday.com/articles/24877.php plakater (15) http://www.mgwater.com/calmagab.shtml plakater (16) http://www.mgwater.com/rod15.shtml plakater (17) Otto Carque ( 1933) - Vital Fakta om Foods
[18] Eades M, Eades A, The Protein Strøm Lifeplan, Warner Books, New York 1999
.