4 enkle trinn til å ha en stor Day

4 enkle trinn til å ha en flott dag

Det er veldig lett å bli fanget opp i negativitet av folk rundt deg, men hvis du kan implementere disse fire små skritt, du finner deg selv å ha en flott dag som vil smitte over på de rundt deg

Prøv disse teknikkene til å gi deg glede i løpet av dagen.

1. Våkn opp med et smil på ansiktet ditt. Hvor mange av oss våkne opp og stønne ved tanken på dagen fremover? I morgen tidlig prøve å gjøre noe litt annerledes

• Still inn alarm fem minutter tidligere enn normalt
• Som du våkner opp, luksusen i varme og mykhet av sengen
• Smil til deg selv å sette din indre stemning
• Før du får ut av sengen, tenk på fem ting du er takknemlig for.

2. Unn dine oppgaver som muligheter. Hvis dagen din ser ut til å være en endeløs runde med rengjøring, matlaging, shopping, og plukke opp barna etter skolen, unnslippe oppfattes slit og dra nytte av muligheten hver og en av disse oppgavene kan gi deg.

&bull ; Når du er rengjøring av huset, spille litt høyt partiet musikk og dans som du går - du får mer mosjon og ha det gøy mens du rengjør

•. Be barna hjelpe deg å tilberede måltider. Du vil nyte kvalitetstid med dem og lære dem noe samtidig

• Når du handler, har et vennlig smil på ansiktet ditt. Unngå rushing rundt og ta deg tid til å takke kassen operatør for sin tid - hun liker å føle seg verdsatt også.

• Snakk med barna dine. Når du plukker opp barna fra skolen, spør dem om deres dag. De vil ha så mye å dele med deg hvis du gir dem litt tid til å gjøre det. Og lytte til deres svar - de vet når du ikke betaler oppmerksomhet.

3. Bruk STOP skiltet. Når du føler deg selv å bli opprørt, engstelig eller sint på folk som du går gjennom dagen, blinker en rød eller lilla stoppskiltet i hodet ditt. Ta det øyeblikket for å ta et dypt åndedrag, sentrere deg selv, og deretter fortsette med samtalen. Du vil føle deg mye mindre opphisset og begge parter er tjent med.

4. Vær snill. Det siste trinnet er så enkelt, men likevel så mange mennesker er litt for opptatt til å sette den på plass. Å være hyggelig er så enkelt som smiler på taxiføreren eller bussjåføren i morgen, sier "Hei" til den personen du kjøpe kaffe fra, eller ved å bruke ordene "takk" minst et halvt dusin ganger om dagen.

• Hvis du tar initiativet til å være hyggelig, vennlig og omsorgsfull, så dagen vil bli så mye bedre enn om du kjører rundt å synes synd på deg selv, sint eller opprørt.

Ingen av disse tipsene vil koste deg noe i form av penger eller tid. Det er enklere i ansiktet ditt hvis du smiler heller enn rynke; det er lettere å komme seg gjennom en dag føler tilfreds og lykkelig. Og hvis du dele dine lykkelig humør, bare forestille seg hva en fantastisk gave som kan være for de rundt deg!

Det har blitt sagt at "Å være lykkelig betyr ikke at alt er perfekt. Det betyr at du har bestemt å se utover de feil. " Hvis du starter dagen forbereder seg på å ha en god en, vil dagen blomstre akkurat som du gjør. Bonusen er at ditt smil vil minne minst en person du kommer over i dagen at de kan ta seg tid til å smile for
.