Hvordan du ser Younger

Selv om aldring er uunngåelig, kan du likevel redusere effektene av tid. Vi trenger ikke å se gamle før vår tid hvis vi ikke vil. Vi kan bli så godt polert veteranbil som slår alle &'; s hodet hvis vi ønsker det. Det tar bare noen få enkle endringer i livsstil.
Etter disse tipsene kan ved første være vanskelig. Som med en hvilken som helst endring i livet, må de ta innledende forsøk. Men etter en stund blir de en del av den vanlige rutinen, og resultatene er definitivt verdt det.

Slutte å røyke
Røyking er dårlig for kroppen og dårlig for utseendet ditt. Giftstoffer som blir inge kjedelig hud og gule tenner. Det vanlige pucke fører også dype rynker rundt munnen, som pleier å være assosiert med alderen.

Drikk mer vann
Vann spyler mange giftstoffer ut av kroppen, og hjelper huden din til å bli friskere og mer ungdommelig ser. Den fukter huden fra innsiden, og er gratis!

Ta vare på tennene dine
Dette er en veldig undervurdert en. Tennene tendens til gult og slitasje gjennom våre livs ganger, noe som gjør dem en god indikator på alder. Hvis vi ser etter tennene våre, og kanskje få dem hvitnet nå og da, kan dette gjøre en betydelig innvirkning på hvor gamle vi ser.

Øk trening
Øvelse bringer oksygen til huden, gir det en sunnere glød. Trening legger også tone og definisjon til kroppene våre, og øker vår fleksibilitet, noe som gir et mer ungdommelig utseende. Trening øker også energinivået, og hjelpe deg til å handle mer ungdommelig.

Reduser junk food og alkohol
Bearbeidet mat oppmuntre vannretensjon, noe som fører til oppblåsthet. Og ingen ser bra ut etter en natt med tung drikking, som dehydrerer kroppen din.
Løsning? Righetti anbefaler å spise ubehandlet mat, som frukt og grønnsaker, og flere hele korn. Mørke frukter som granatepler er fullpakket med antioksidanter og er spesielt bra for rensing giftstoffer.
Som for alkohol, ikke fjerne den helt. Bare øve moderasjon. Og før sviring, ned et fullt glass vann for å unngå den morgenen-etter hevelser som totalt gir bort det som skjedde i går kveld.

Få mer søvn
Mangel på søvn kan føre til mørke Pander som ringer under øynene. Kronisk søvnmangel kan føre til en tidlig debut av rynker og hengende hud.
Få nok søvn, og du vil se perkier og føle seg bedre. Får for mye kan gjøre deg groggy, skjønt, så hold deg til sju eller åtte timer per natt.

Slapp mer
Tension skapt gjennom stress kan legge linjer til våre ansikter. Å være dypt avslappet umiddelbart kan fjerne noen av linjene på ansikter. Den langsiktige effekten av vanlige avslapping økter kan bidra til å øke vår generelle helse og immunforsvar, noe som gir oss en mer ungdommelig glød. .. Regelmessig meditasjon, yoga, eller til og med hypnose økter i stor grad kan hjelpe