MSG er den nye Nikotin: Hva Nærings Betyr ikke at du skal Know

Monosodium glutamat, også kjent som MSG, er et vanlig tilsetningsstoff. `S giftig og fysisk avhengighetsskapende. Hurtigmatselskaper og andre matprodusenter bruker MSG som en "smaksforsterker", slik at forbrukerne blir "hekta" på sine produkter og holde dishing ut penger til mer. Når folk spiser usunn mat som inneholder MSG, de ofte opp i vekt og føle seg svak, og noen også oppleve "MSG symptom kompleks." Symptomene kan være hodepine, brystsmerter, hjertebank, kvalme og andre helseproblemer.

Selv om MSG er vanligvis forbundet med kinesisk mat, bearbeidet kjøtt, og salte snacks, det `også ofte funnet i buljong terninger , hermetisert supper og grønnsaker, grillsaus, salat dressing, og praktisk talt alle andre bearbeidet mat du spiser. "Monosodium glutamat," eller "MSG," vant `t sannsynlig bli oppført i en products` ingredienslisten. It`s ofte forkledd som kalsiumkaseinat, gelatin, hydrolyserte vegetabilske proteiner, autolysert gjær, hydrolysert gjær, gjærekstrakt, soyaekstrakter, "krydder" eller "naturlige smakstilsetninger."

Giftige Traps
Dessverre, MSG er ikke den eneste toxin vi `re utsatt for på en jevnlig basis. Giftige stoffer er i alt fra maten vi spiser til luften vi puster til vannet vi bade i de produktene vi rense med. Vanlige toksiner inkluderer PCB og andre industrielle forbindelser, tungmetaller, klor og andre kjemikalier, muggsopp, antibiotika, hormoner, dioksiner, og kreftfremkallende giftstoffer som finnes i kjøtt og melk.

Vi absorberer giftstoffer og lagre dem i vår kroppsfett. Når du bygger opp mye av giftstoffer, blir leveren svak og doesn`t fungere skikkelig. Som et resultat av dine organer stoppe metabolizing fett effektivt og du få vekt. Jo flere giftstoffer du samler, jo mer vekt du får. Og jo mer du veier, jo mer giftstoffer kroppen din vil lagre. Det er et tyktflytende syklus.

Menneskekroppen er laget for å forbrenne og "skylle ut" giftstoffer, men siden vi ta inn slike enorme mengder, kroppen blir overveldet og kan ikke riktig behandle og eliminere alle de skadelige stoffene vi amass.

enkle måter å detox Life
Det kan virke som det er umulig å unngå MSG og andre giftige stoffer. Selv om det er vanskelig å unngå giftstoffer helt, kan du i stor grad redusere mengden av giftstoffer du forbruker ved å spise økologisk, vegetarisk mat, spesielt ferske og frosne produkter, hele korn, belgfrukter, og andre sunne matvarer.

Spis fiber- rike matvarer, inkludert brun ris og organisk dyrket rødbeter, reddiker, artisjokker, kål og brokkoli, som er kjent som "avgiftende matvarer." Fordi økologisk mat er dyrket uten bruk av sprøytemidler og kunstgjødsel, `ll ta inn langt færre giftige kjemikalier. Og, selvfølgelig, siden frukt og grønnsaker er naturlig kolesterolfritt og lite mettet fett, `re sunnere generelle

Økologisk kjøtt er produsert uten antibiotika eller veksthormoner; Det er imidlertid ikke fri for skadelige dioksiner, fordi dyr absorbere dioksiner fra miljøet og lagre dem i deres kjøtt. Når folk spiser animalske produkter, absorbere de dioksiner og andre giftstoffer som hadde bygget seg opp i animals` organer. Faktisk 95 prosent av menneskelig dioksin eksponering kommer fra rødt kjøtt, meieriprodukter og fisk. (The Institute of Medicine av National Academies har selv oppfordret skole lunsj programmer å tilby færre animalsk fett slik at barna aren `t utsatt for så mange dioksiner.) Heldigvis er det ingen dioksiner i korn, bønner, frukt, grønnsaker og andre planteføde.

Du kan også hjelpe flush giftstoffer fra kroppen ved å drikke vann, grønn te, og ta urter som beskytter leveren, nemlig løvetann rot, burdock og melk tistel. Fordi vitamin C hjelper kroppen produsere glutation, et stoff i leveren som driver bort giftstoffer, kan du også dra nytte av å spise sitrusfrukter, kiwi, spinat og andre grønne grønnsaker og andre matvarer rike på vitamin C (Og det sier seg si at du bør holde deg unna svært giftige ting som alkohol, kaffe og sigaretter!)

For å avgifte livet ditt enda mer, velge "grønne" rengjøringsmidler og naturlige skjønnhetsprodukter fremfor kjemiske-baserte seg. Bare ved å handle og spise smartere, kan du drastisk redusere mengden av giftstoffer du tar i.

Og ved å kjøpe naturlige produkter og organisk, lokalt dyrket frukt og grønnsaker, `ll ikke bare redusere eksponering for giftstoffer , `ll også hjelpe støtte bønder og bedrifter som allerede fremmer sunn og bærekraftig livsstil. Som hjelper detox kroppen din og din samvittighet
.