Tenåringer 'Acne - Ta kontroll i Two Steps

Det er to ting du kan gjøre for å redusere akne i tenåringer:

1. Kutte ned på melkeprodukter og melke
to. Skjære ned på svært raffinerte karbohydrater

Problemet med Milk

Dr. Jerome Fisher gjort en studie av tenåringer som kommer gjennom sin medisinske praksis, og han var overbevist om melk og melkeprodukter spilt en viktig rolle i tenåringer 'akne. Han studerte 1088 unge mennesker over en ti-års periode. Han ba dem om å gi opp melk og melkeprodukter. De som har hatt en merkbar reduksjon i sin akne. Han resonnerte at melk var full av hormoner og hormoner bidratt til produksjon av for mye olje på huden som bidro til å sette opp en acne miljø. Han har også lagt merke til mange av hans pasienter hadde en tendens til å konsumere mer melk og melkeprodukter enn den gjennomsnittlige personen.

Problemet med høyraffinerte karbohydrater

Hva er de? De er de tingene mange tenåringer spiser – hvitt sukker, hvitt brød, mat og drikke med høyt sukkerinnhold. Hvordan påvirker de kviser? Ved å heve blodsukkeret. Kroppen må få dette under kontroll ved å produsere insulin og andre mannlige hormoner, som starter akne dannende prosess.

En endring av kosthold kan bidra til å kontrollere akne. Dr. Fisher bemerket dette, og nyere forskning har bekreftet det. Sett på høyraffinerte mat med hele korn, frukt og grønnsaker og magert kjøtt. Se etter lav GI matvarer. Med andre ord endres til en sunn diett. Forskere bemerket at unge menns akne redusert med over 50% i en 3-måneders periode når de endret sine matvaner.

Noen folks akne kan bli kurert enkelt ved en endring i kostholdet. Resten kan ikke være så heldig, men de bør se færre kviser, noe som ville forbedre det annen behandling de bruker. Bortsett fra alt annet, er en endring til sunnere mat kommer til å være bra for kroppen. Dette må hjelpe helbredelsesprosessen av hva plager vi har.

Endre matvaner er ingen enklere enn å endre andre vaner, men det er et enklere alternativ enn å bruke tid og penger på å prøve å finne et produkt som fungerer. Noen produkter har en viss risiko. Sikkert er det bedre å prøve en trygg, enkel, sunn måte å kontrollere akne

Tross alt, har du ingenting å tape, men noen kviser
. &Nbsp.;