Topp 10 Miljøvennlig Velvære Tips

Topp 10 Økologisk velvære Tips
av SARAH GARNEY av synergis helbredende kunst

SOVE I MØRKET Ifølge TS Wiley &'; s bok, lys ut, bor opp etter mørkets frembrudd med kunstig lys er en viktig årsak til nedgangen av vår helse. Tar et signal fra naturen &'; s andre ikke-nattdyr, sovner like etter solnedgang og stige ved daggry. For optimal helsefordeler, sove 9-10 timer i et bekmørkt rom. Eco vennlig bevaring av elektrisitet fra å slå av alle disse lysene.

WATER er din venn drikke mye renset vann i miljøvennlig emballasje, et glass eller en gjenbrukbar vannflaske, holde en liter vann i bilen for påfyll. Bare om lag 10% av disponibel plastflasker få resirkulert så la &'; s slutte å bruke dem. Send kjærlighet og velsignelse til vann og alt vann. Planeten vår er 70% vann, kroppen vår er 70% vann, vann er den viktigste kilden til energi i kroppen, kronisk dehydrering fører til aldring og sykdom. Bøker: Vann, Du &'; re ikke syk, Du &'; re Thirsty av F. Batmanghelidj
Den skjulte meldinger i Water av Dr. Maseru Emoto www.thank-water.net/english

FIKK SOL? Gjør det til en vane å spise sesonger, økologisk og lokalt. Handle for lokale økologiske råvarer på bondens &'; s markeder. Dyrke dine egne i hagen din eller samfunnet hage. Ingen bakgård? En utrolig mengde råvarer kan dyrkes i containere og amp; kasser. Eating SOL, reduserer transportkostnader. Spise SOL er veldig sunt & miljøvennlig.

komme tilbake til naturen droppe gym og gjøre treningen i naturen. Gå, fottur eller kjøre stier og strender, gjør yoga ut av dører, ri på stranden cruiser, svømme eller kajakk i det store blå havet, stoppe og meditere foran en foss på en sti i fjellet og hellip; .. Å være i naturen Oppfyller og forynger kropp-sinn-ånd i et mylder av fantastiske måter. Husk å la ingen spor bak. Sparer elektrisk energi, reduserer stress, og det &'; s gratis!

SLOW DOWN & PUSTE Vår moderne kultur &'; s raskt tempo er ute av kontakt med våre svært reelle menneskelige behov. Ta en rolig pause og puste inn i øyeblikket. Breathing bærer livsenergi eller chi som liver opp hver celle, styrer vår mentale tilstand & påvirker hvordan vi føler følelsesmessig. Bevisst langsom dyp pusting reduserer stress og spenninger, øker energi og utholdenhet, & forenkler emosjonell mestring. Prøv å puste sakte & rytmisk inn og ut. Pust dypt, slik at magen, ribbeina, ryggen og øvre del av brystet for å utvide, pause og nå puster langsomt å la magen slappe av. Pust sakte, dypt og rytmisk i flere minutter til du føler deg rolig, avslappet og energisk. Gjenta hele dagen. Eco positive!

TUNE IN journal daglig på resirkulert papir, natch! Morgenen sider er en fantastisk praksis fra Julia Cameron &'; s bok, The Artist &'; s Way. Ideen er å skrive stream of consciousness for 3 sider i lang hånd første tingen i morgen, hver dag. Når du får den mentale rot ute, kan ekte kreativitet begynne å strømme inn dine bidrag, ditt liv, ditt arbeid og dine relasjoner. Det er en fantastisk praksis for å komme i kontakt med deg selv. Altfor ofte føler vi tapt og forvirret leter utenfor oss selv for svar på våre største spørsmål når så mye visdom ligger innenfor. Se www.artistsway.com Tuning i er øko positive.

utvikle din KOMMUNIKASJON virker som livet her på planeten handler om relasjoner så lære ferdigheter for å lage de høyeste, mest kjærlige og harmoniske relasjoner mulig fornuftig. "Det bevisste Heart" er en fantastisk bok av Gay og Kathlyn Hendricks, er en overbevisende kjernen i boken hva de kaller de syv sjele forpliktelser som danner en flott mal for å lage bevisst kommunikasjon og relasjon. Også sterkt anbefalt er Marshall Rosenberg &'; s bok Non-Violent Communication www.marshallrosenberg.com Eco innvirkning: svært positiv

skape fred INNEN Deepak Chopra skrev nylig en innsikts essay om fredsskaping kalt, “ På Bevissthet, krig og . Peace &"; Han skriver: " Mahatma Gandhi snakket sant da han sa "Du må være den forandringen du ønsker å se i verden." Vi er enheter av bevissthet, og verden er vår prognose. Hvis det er nok enheter av fred bevissthet og de koblet med hverandre for å nå kritisk masse, kan vi helbrede verden ved å helbrede oss selv &'; Dyrke en meditasjon praksis er en flott måte å begynne å skape fred innenfor. Fred vi kan dele med verden. Fred er Eco Positive.

SUNT TOUCH motta holistisk massasje for helse, trivsel, en fornyet følelse av harmoni og helhet. Massasje letter dyp avslapning og integrering. Integrering er samhold, sammenhengende-ness, harmoni, tilkobling … .Relaxing holistisk massasje gir en dyp la gå som kan være svært healing tillater kroppen å reparere og forynge, slippe stress, ubehag og smerte … .uplifting og innbydende i ro, fred, trivsel og fornyet energi for livet. Helse og brukervennlighet er øko positiv

helbrede deg selv, helbrede planeten healing handler om helhet og tilkobling …. Være i rett forhold til deg selv, andre og verden. Tending til, adressering, løse og healing gamle negative mønstre, begrensninger og andre problemer låser livligheten og kjærlighet i å bringe mer fred, glede, harmoni og mening i livet og relasjoner. Arbeid med en kvalifisert healer eller annen helhetlig utøveren å overvinne negative blokker og vibrere med fornyet energi og sunt, livet bekrefter bevissthet. Sammen gjør vi en forskjell, kan vi helbrede planeten — tending til, løse, beskytte og healing vårt miljø, vår eneste vakre planet. Trinnløs eco positive
.