Effekt av stress på immun System

Hans Selye (1907-1982) var den ungarske endokrinolog som skapte uttrykket “ stresset &"; i 1936. Hans opprinnelige definisjoner av stress var fysisk som følge av sitt arbeid studere rotter til å finne en ny hormon. Han la merke til at når de ble fratatt mat, jobbet hardt og hadde narkotika injisert i dem rottene hadde uspesifikke symptomer på en forstørret milt og et belegg på tungen. Det ville være ti år før han skjønte at disse forholdene brukes på mennesker og' også.

I dag stress er sannsynlig å bli beskrevet som mental snarere enn fysisk som våre liv har blitt mer komplekse mutter ikke desto mindre kroppen reagerer på stress i tre forskjellige biologiske faser.

Alarm reaksjon på stress.

Den første reaksjonen er kroppen innser at noe er galt, og det må ta en beslutning, vanligvis kjent som flight or flight respons. Denne reaksjonen vil gå tilbake til den aller tidligste av menn, når de står overfor faren de hadde to valg enten innse det og slåss eller løpe unna. Dette skaper et adrenalinkick, slik at du kan takle presset.

Motstand mot fysisk stress.

Dessverre kroppen ikke er i stand eller vedlikeholde det nivået av stress for lang og den motstår de endringene som kroppen går gjennom slik som rush av adrenalin.

Utmattelse
Hvis kroppen er utsatt for et for høyt nivå av stress for tilstrekkelig tid det endringer ved aldring i reelle termer det begynner å brenne ut.

God stress hvis det ikke går på for å lenge kan aktivisere oss og motivere oss til å lykkes. Det øker bevisstheten om dine fysiske omgivelser som kroppen tar lager av de umiddelbare utfordringene. Hans Selye definisjon på stress var

"Stress er den menneskelige reaksjon på endringer som oppstår som en del av dagliglivet. &Rdquo ;.

Til slutt Selye sluttet opp prikkene i sin forskning og anvendt rektorer til mennesker, og han fant ut at selv om vi alle reagerer på forskjellige ting som stresser oss at vi alle en identisk fysisk reaksjon. It aldre oss og til slutt viste han en direkte sammenheng mellom høye nivåer av stress og kreft og koronar hjertesykdom. Dessverre er de fysiske resultatene av for mye stress ikke manifesterer seg umiddelbart, selv om de ekstra hormoner pumpes ut la deg følelsen fysisk drenert.

Stressmestring er selvforklarende det er effekten av å redusere de fysiske effektene av kroppen av dårlig stress. Det finnes ulike teknikker for å håndtere stress som trening og avslapning. Men de begge kommer ned til det samme får de nivåer av mental og fysisk stress vi står overfor mer eller mindre lik. Avslapping betyr total avslapping, for eksempel ser på TV er ikke avslappende, om vi bruker det som sådan, er hjernen fortsatt aktivisert og engasjert. Søvn er viktig fordi det tillater kroppen å samle krefter. Dyp pust og meditasjon kan også slappe av i kroppen og redusere stress.

Det forklarer stress, men hvordan det påvirker immunforsvaret spesielt. Stress har samme innvirkning på immunsystemet som på resten av kroppen. Det handler om en massiv input av adrenalin gjør at immunsystemet til å ta affære den effektivt forbereder vårt immunsystem til å håndtere infeksjoner eller problemer, som følge av brannskader, kutt og andre skader. Det forbereder kroppen til å helbrede seg selv.

Men immunsystemet kan ikke takle forhøyede nivåer av stress lenger enn kroppen kan i alle tilfeller langvarig stress har en negativ innvirkning på immunsystemet som over hele linja det ikke fungerer så godt. Spesielt hvis du er eldre eller immunforsvaret er allerede truet da stress kan føre til at immunsystemet til nesten slutte å fungere helt
.