Fornye deg selv for vår- A Personal Journey

Jeg ble bedt om å skrive om måter å fornye deg selv for våren. Min første tanke var: “ Å nei, jeg gjør noe som ville telle som " fornyelse &'; bortsett fra å jage ned min regnskapsfører til å få min skatt rett (fra 2007 ikke mindre) &" ;! Eller å ha trang (jeg gjorde &'; t si at jeg gjorde noe med det) for å rense ut hver og en av mine skuffer. Så slo det meg som et lyn, jeg har vært på en personlig reise for større fornyelse de siste 3 ukene
I &';. Snakker ikke om å få ut mer å gå fordi det &'; s lettere på slutten av dag eller prøver å få plass i en yogatime eller to. Nei, I &'; snakker om radikal personlig transformasjon. Jeg renser ut min kropp og mitt sinn på helt nye måter. Det er ingenting subtile om å gå til en ny lege tenker de kanskje har noen enkle lite triks som vil forlate meg følelsen så mye bedre, og i stedet gå ut med en behandlingsplan som omfatter overhaling alt jeg har for tiden satt i kroppen min, spyle ut junk som allerede har akkumulert med kosttilskudd og de-tox shakes, gi opp min favoritt mat gruppe: cookies, cupcakes og brownies, og en total spinal re-alignment program. Yikes !!!! Jeg igjen med en avtale om å se legen 3 ganger i uken for de neste 4 ukene. Det var bare uke # 1.

Uke # 2 førte til en mindre enn herlig, uventet overraskelse. Mens på en konferanse for dagens tilnærminger til behandling av traumer, jeg ble utløst følelsesmessig, på en ny måte. Alle mine un-leget “ ting &"; kom bobler opp til overflaten og nektet å re-submerge. Jeg valgte å nå ut for hjelp og spurte min traume-ekspert kjæreste, Barbara, for en henvisning. Noen ganger hjelper det å ha terapeuter som venner! Midt i alt dette, I &'; m å prøve å begrense min gluten inntaket, tar alle disse djevelske kosttilskudd, svelge ned sandete “ helse shake &"; to ganger om dagen, og sørge for at jeg &'; m gjør mine halsen -traction øvelser! Alle mens stønn til legen min om hvor vanskelig dette er, og hvordan jeg &'; gjør det ikke helt som jeg nekter å føle at jeg &';. M på en diett

Week # 3 I &'; ma litt bedre på å ta kosttilskudd, kutte ut brød når de får valget, men forklarer fast til legen min at jeg skal spise hva jeg vil for min bursdag helg. Alle spill av! Dessuten, jeg &'; m svak, dårlig varmebehandlet, og jeg har hodepine hver dag (koffein tilbaketrekking mest sannsynlig). I &'; m tilbake i psykoterapi med en kvinne som har spesialisert seg på somatisk opplever og EMDR (øyebevegelser deprogramming og reprosessering) som er det siste innen cutting edge teknikker for å lindre traumer. I &'; ll innrømme at jeg pleide å vurdere EMDR noe mer enn voodoo. Men nå er jeg &'; ve måtte spise mine ord siden det er vanskelig vitenskapen bak bruken. Så igjen, jeg også trodde jeg hadde allerede “ gjort mitt arbeid &" ;. Så her går jeg … igjen

Er jeg fornyet!? Vel, alle cellene i kroppen min snart vil bli. Og mens mitt sinn og ånd er på vei til fornyelse, har tålmodighet aldri vært min sterke side. I mellomtiden, følte jeg behov for å bli gjenopplivet, inspirert og uthvilt. Mitt svar kom i form av et People magazine artikkelen

I tillegg til all action I &';. M tiden tar til « fornye &"; meg selv, I &'; har funnet noen som gjør noe i verden som inspirerer meg. Mickey Cassellas er en fysioterapeut for Children &'; s Hospital i Boston og for danserne i Boston Ballet. 7 år siden hun startet et nyskapende dans program undervisning ballett til barn med Down syndrom. Med hjelp fra noen fantastiske dansere på Boston ballett og fysioterapeuter fra Barn &'; s. Hospital den adaptive danseprogrammet har vært å gi barn som ellers aldri ville ha hatt muligheten til å danse en opplevelse å blomstre

Jeg er ferdig artikkel, og var overbevist om at “ jeg kan gjøre dette for &"; I &'; ma psykoterapeut med 17 års ballett trening. Selv om at trening var for mange år siden, dans aldri forlater din sjel. I &'; ve siden vært på et oppdrag for å sikre en studio plass, kontaktet lederen for The Down Syndrome Association of Los Angeles som var helt begeistret med ideen, og prøver å finne en ballett selskap som er forpliktet til å bringe dans til noen helt spesielle barn med noen helt spesielle evner. Jeg var heldig nok til å snakke med Mickey Cassellas seg denne uken, og ha henne velsignelse til å fortsette sitt arbeid i Los Angeles. Mitt råd om å fornye deg selv for våren er å prøve noe helt nytt. Jeg gjorde det, og jeg &'; ll fortelle deg hvordan det &';. S kommer

Vennligst la meg vite hva som inspirerer deg og hvilken form fornyelse tar i livet ditt. Vi har alle forskjellige baner, men for meg, gå hånd i hånd med en Down syndrom barn som vet ingenting, men kjærlighet og aksept, er banen for meg
.