Helse & Beauty egenskaper kan ikke Ignored

Drikk åtte glass vann per dag! Hvor mange ganger har du hørt dette utsagnet? Er det noen sannhet i antakelsen om at vannet kan kurere alle slags sykdommer? Kan vann faktisk gjøre huden din sunnere og sterkere? Vann kurer kan virke som et mysterium, men i dette tilfellet fakta virkelig taler for seg

Vann har ulike helse- og skjønnhets egenskaper som kan &';. T bli ignorert. Kroppen vår trenger vann for å overleve. Faktisk, uten vann ville vi alle bli innskrumpet opp og dehydrert. Den skumle delen av denne ligningen er at folk flest aldri selv drikke ett glass vann per dag.

I stedet for å fylle kroppen med vann, har vi en tendens til å konsumere store mengder alkohol og koffein. Alkohol og koffein kan være morsomt å drikke, men de også dehydrerer kroppen forårsaker huden vår til å tørke ut. Hvis du ønsker å opprettholde en sunn, anti-aldring, glød gjennom årene, er vann er veien å gå.

Visste du at kroppen vår består av 70 prosent vann? Mange deler av kroppen, inkludert blod, muskler, lungene, hjernen og alle trenger vann for å overleve. Siden vi mister vann gjennom hele dagen, er det viktig å gjenkjenne tegn på dehydrering … vet du når du er dehydrert

Hvis du har kroniske smerter i ledd og muskler; konstant hodepine; forstoppelse; og nedre ryggsmerter du kanskje lider av mild dehydrering. Dehydrerende kan også fremskynde aldringsprosessen, men ved å drikke vann kan du fremme anti-aging. Selv om du skjønner &'; t føler deg tørst, trenger kroppen din fortsatt vann. Faktisk trenger kroppen vann lenge før det tørste gang treffer deg.

Så, hvor mye vann bør du drikke? Mens hver helse og skjønnhet ekspert der ute ser ut til å ha et annet antall glass i tankene, er den beste måten å finne ut ditt daglige vanninntaket gjennom matematikk. Splitte din kroppsvekt i halvparten vil gi deg antall unser vann per dag at du bør drikke.

Hvis du tilfeldigvis være en aktiv person, er det lurt å legge til ytterligere åtte unse glass vann per tjue minutter med trening til din daglige vanninntaket. I tillegg, hvis du har en alkoholholdig drikk du skal sams hver drink med ett glass vann

Det &'; s. Vanskelig å få nok vann hver dag. De fleste av oss føre travle liv som don &'; t inkluderer stoppe for å ta vare på kroppen vår gjennom hele dagen. Men hvis du kommer inn i vanen med å drikke vann hver dag, vil du se at huden din begynner å gløde fra innsiden og ut som naturlig anti-aging-enheter begynner å arbeide inne i deg.

Kroppen vår trenger vann for å overleve, så sørg for å gi kroppen din mye vann. Drikkevann for helse og skjønnhet grunner kan virke enkelt, men det er også den beste måten å bevæpne kroppen din med en rekke anti-aging fordeler.

Fra helse- og skjønnhetsartikler til studier som kan finnes i mange forskjellige vitenskapelige tidsskrifter, vinner alltid vann ut når det kommer til påfyll av kroppen din. Hvis du vil ha sunn, ungdommelig, hud husk å drikke vann hele dagen, hver dag
.