The Right Stuff Å Utmerket Oral Health

Munnhygiene daglig er gode vaner som kan bidra til å forbedre helsen til tennene, tannkjøttet og munnen. Men disse er ikke de eneste tingene som du trenger for tennene å bli sterkere og pusten å lukte ferskere. De tingene som du spiser og ikke spiser kan faktisk ha en sterk ... munnhygiene daglig er gode vaner som kan bidra til å forbedre helsen til tennene, tannkjøttet og munnen. Men disse er ikke de eneste tingene som du trenger for tennene å bli sterkere og pusten å lukte ferskere. De tingene som du spiser og ikke spiser faktisk kan ha en sterk innvirkning på din tannhelse. Følgende er noen matvarer som er bra for Pearly hvite.

Yoghurt

Mange vet at yoghurt inneholder levende mikroorganismer som bidrar til å fremme god fordøyelsessystemet. Men ikke mange er klar over at dette sunn godbit kan også ha positiv innvirkning på din munn og tenner. Ifølge eksperter, tennene gjennomgå en prosess med demineralisering, som instigates tannråte, når pH-nivået i munnen faller til 5,5. En effektiv måte å hindre surhet og vedlikeholde din munn normale pH-nivået er ved å spise noen spiseskjeer med yoghurt. Likevel, sørg for å velge usøtet typen slik at du ikke trenger å bekymre deg for å legge pounds på midjen din.

Gulrøtter

Denne oransje råvarer har vært kjent for å gi oss med vitamin A som beskytter øynene og huden. Plus, har oransje farget produserer også kreft-bekjempelse betakaroten. Bortsett fra disse, kan du også dra nytte av å spise rå gulrøtter. Snacking på et par stykker av gulrot om dagen kan bidra til å øke produksjonen av spytt, som er viktig i eliminering av bakterier og andre skadelige mikroorganismer inne i munnen.

Dessuten, denne Bugs Bunny favoritt hjelpemidler også i omsorg for tannkjøttet og eliminere matrester og avfall fast mellom tennene eller andre vanskelig tilgjengelige områder inne i munnen. Så neste gang du hører magen brummende, i stedet for å flytte en muffin, hvorfor ikke starte snacking på en gulrot pinne eller to?

Grapefrukt

Studier har vist at inntak av to grapefrukt daglig kan redusere forekomst av blødning som følge av gingivitt. Hvis du er en fan av denne sure frukten, så du ikke vil støte på problemer med å spise den. Men hvis du er som noen mennesker der ute som ikke kan spise sure frukter, er det ingen grunn til å bekymre deg. Noen eksperter sier at å spise en halv grapefrukt kan allerede gi deg betydelig helsegevinst.

Cranberries

Drikker kaffe, spise tomat-baserte pasta, røyking og spise andre fargerike matvarer kan forlate permanente flekker på dine tenner. Dette er trolig grunnen til at voksne har tenner som er gulaktig eller brunlig farge i forhold til barn. Selv om det er mange produkter der ute som hevder å bleke tennene, er det ikke tilrådelig å bruke dem fordi de kan forårsake permanent skade på tennene sine emalje.

Så hva gjør du trenger å gjøre for å unngå flekker? Spise litt tyttebær eller svelge ned usøtet naturlig tranebærjuice før du chow ned matvarer som flekker. Studier bekrefter at dette scarlet frukt kan beskytte tennene fra farging for opptil tre timer, forutsatt at du ikke pusser tennene. Så neste gang du har en trang til å drikke vin, knaske på spaghetti eller bare ha en koffein pause, bør du ikke glemme å ta et glass tranebærjuice første til å beskytte dine Pearly hvite.

Green Tea

Å drikke grønn te etter hvert måltid kan bidra til å forhindre hull i tennene fra forming. Takket være katekiner, er antioksidanter som finnes i grønn te, bakterier som forårsaker tannråte eliminert. Videre kan grønn te også bidra til å øke stoffskiftet og kampen dårlig ånde.

Men hvis dårlig ånde ikke er forårsaket av tannråte, problemet kan være med tarmen. Akkumulerte avfall kan føre til dårlig ånde. For å bidra til å rense ut tarmen din, må du kanskje å gjennomgå avrusning prosessen. Du trenger ikke å bekymre deg fordi det er produkter, som for eksempel Colopril, som lett kan hjelpe deg i din innsats for å rense tykktarmen. Vil du vite mer om dette produktet? Besøk http://tinyurl.com/8jkw6ma for mer informasjon
.