Gratis Colon Cleanse oppskrifter - 4 Made Kolon Rensing Tips

Mange vil heller lage sine egne kolon rensing oppskrifter. Disse oppskriftene er som regel lett siden du er den som velger ingrediensene. På denne måten er du sikret at blandingen inneholder ingen skadelige kjemikalier eller konserveringsmidler.

Når du utfører et kolon rensing, er det alltid best å sette sikkerheten først. Sørg for at oppskriften ber om de tryggeste ingredienser. Ta oppskrifter fra troverdige ressurser bare og sørge for å følge trinnene nøye. Alltid konsultere en lege før du utfører en rensing. Legen kan også gi deg oppskrift anbefalinger. Det er også en god idé å be om tilleggsinformasjon som noen spesielle matvarer som du trenger å spise mens du gjør selv rensing. Her er noen av de enklere kolon rensing oppskrifter:

1. Rå eggeplomme oppskrift

Eggeplommer er svært næringsrik som de inneholder mange vitaminer og mineraler som trengs av kroppen. Denne oppskriften er ganske enkel - alt du trenger å drikke er et par teskjeer av eggeplommer som du blander med enten vegetabilsk juice eller melk. Du kan også bruke eggeplommer som en dressing, men det er viktig å bruke riktige grønnsaker som salat ingredienser. Grønnsaker som hjelper fordøyelsen og har avgiftende egenskaper er best. Bland eggeplommene med extra virgin olivenolje, salt, honning og eple cider eddik for å gjøre dressing og nyte en heftig servering av rensing salat.

2. Salt Water Cleanse

Ved hjelp av en saltvanns rens er et alternativ for folk som don &'; t som å få colonic vanning eller klyster. Du i utgangspunktet lage en buljong sammensatt av havsalt og vann. Bringe dette til en byll og la avkjøles før du drikker. Etter å ha drukket denne oppskriften vil du oppleve diaré. Det er svært viktig at du tar en probiotiske etter å gjøre en saltvann flush siden denne metoden vasker også bort de gode bakteriene som er viktige for kroppen vår.

3. Pureer og buljonger

pureer og buljonger er lett fordøyelig så disse typer matvarer er skånsom mot fordøyelsessystemet. Pureer gjøre opptaket av næringsstoffer lettere som fordøyelsessystemet doesn &'; t nødt til å jobbe så mye for å bryte ned sine komponenter. Du kan lage puréer ut av en kombinasjon av magert kjøtt og grønnsaker. Du kan legge til disse rensing urter med denne suppen. Du kan også legge til krydder eller sesong i henhold til din smak. Buljonger laget av fisk og magert kylling har mange næringsstoffer som er gunstig for kolon. De fleste er ikke klar over at disse delene har næringsverdi og vanligvis kast dem.

4. Grønnsaksuppe

For å gjøre et kolon rensing suppe, må du grønnsaksbuljong – fortrinnsvis hjemmelaget – og grønnsaker med høyt fiberinnhold som brokkoli, agurk og tomater. Du kan også blande i en rekke urter og krydder som koriander, hvitløk og persille for å gjøre smaken mer interessant. Bare fordi du er rensing doesn &'; t bety at du må livnære seg på kjedelig mat. Grønnsaksupper kan serveres enten varm eller kald

Uansett oppskrift du velger eller selv når du gjør din egen bare husk at oppskriften må inneholde bare de mest naturlige ingredienser
. &Nbsp.;