Kolon Rensing Diet - beste maten for tykktarms Cleansing

Din helse er direkte relatert til hvor sunt kolon er. Uansett hva du spiser ender opp i som giftstoffer i tarmene. Over en periode av tid, disse toksiner bygge opp og føre til alvorlige sykdommer så som fedme, forstoppelse og så videre. Etter å ha regulert og balansert kosthold er svært viktig å kvitte seg med giftstoffer. Bortsett fra dette, kan du ha spesiell kolon rensing diett
som kan hjelpe din kolon rens opp som fører til bedre helse. Du bør tenke på noen måter, inkludert gode matvarer som kan hjelpe kroppen din ren fra innsiden; annet noen behandling eller medisiner for å håndtere giftstoffer kan ikke være like effektivt, slik du forventer.

Kolon Rensing Diet

En av de beste mat som er bra for kolon rensing er rå eggeplomme. Eggeplomme inneholder mange viktige vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen din. Du kan ha minst én eggeplomme daglig med mindre giftstoffer nivået i kroppen din er i kontroll. Det er mange måter å ha rå eggeplomme. Det beste alternativet er å blande den med litt melk og ha den. Et annet alternativ er å legge det til noen fruktjuice eller grønnsaksjuice.

Hvis du aldri har hatt rå eggeplomme, kan du spre den på servering av grønn salat. Det gjør en utmerket kolon rensing diett som tar vare på sin særegne smak også. Start denne gradvis, og begynne med å ha en skje av det for første dagene. Som kroppen din reagerer på det positivt, øke mengden og ha minst én eggeplomme daglig.

Noen oljer som tran, kokosolje, tran, eller olivenolje er også bra kolon rensing
agenter. Ved hjelp av disse oljene doesn &'; t forverre giftstoffer nivået i kroppen. Alle disse oljene er faktisk bra for helsen av ulike grunner, for eksempel fiskeolje har viktige omega-3 fettsyrer. Ulike oljer hjelpe deg å opprettholde nødvendige hormonbalansen i kroppen.

gjær flak er en annen svært næringsrik mat som er nesten like bra som rå eggeplomme. Mange viktige B-vitaminer og mineraler gjør det en god kolon rensing kosthold
. Dette er spesielt viktig kosthold for deg hvis du ikke har eggeplomme eller annen grunn.

I prosessen med kolon rensing, enten gjennom trening, kosthold eller medisiner, kan du føle deg trøtt, svak eller sliten. I slike situasjoner, ta noen vitamin C rik mat eller vitamin C-tilskudd for nødvendig energi. Imidlertid er det anbefalt å oppsøke lege før du begynner på vitamin C-tilskudd.

En godt planlagt kosthold er et must for effektiv kolon rensing prosessen. Alltid konsultere en spesialist lege og søker en &'; s veiledning om hva du skal spise og hva du skal unngå. Forklare alle dine symptomer på noen sykdom, slik at legen din er i stand til å forholde seg til sykdommen til giftstoffer i kroppen din.

Sørg for at din diett består hovedsakelig av frukt, grønnsaker, frø og bønner. Alle disse matvarer er rike på fiber som er oppløselig i vann, hindrer forstoppelse. Også tilstedeværelsen av klorofyll i mange grønne matvarer gjør disse en veldig god kolon rensing kosthold
. Det er noen andre fordeler av klorofyll som det er nyttig i healing skadede fordøyelseskanalen vev. Folk som tar mindre vann i løpet av dagen er mer sannsynlig å ha forstoppelse. Har masse vann for å forebygge forstoppelse og opphopning av giftstoffer i kroppen din.

Bortsett fra kolon rensing diett
, kan du bruke klyster også. Klyster vann hjelper skylle ut kroppen helt. Du kan legge til kaffe til klyster vann for å øke sin nytte. Kaffe klyster er en god detox for leveren din. Bentonittleire er en annen naturlig produkt som er en veldig god rensemiddel for kolon. Legg bentonittleire vann til klyster som det hjelper på å mobilisere skadelige giftstoffer fra tarmveggen.

Planlegg din diett og prøver å ha frisk frukt, lite salt ost, gulrøtter eller eple i frokost. På samme måte, har store salater med grønnsaker, en stor dampet grønnsaker, hirse, mais eller hjemmelaget supper i lunsj. Spis middag ca 2-3 timer før du går til sengs. Har salater, dampede grønnsaker, dampet eller grillet fisk som middag. Spis sakte og tygge skikkelig for nødvendig fordøyelse av mat. Også drikker minst 8 til 10 glass vann hver dag.

Foods å unngå i Kolon Rensing Process

Det er mange matvarer og matvarer som du bør unngå i kolon rensing prosessen. Uansett hvilken behandling du tar, eller hva du kan ta som kolon rensing diett, vil det ikke være effektiv hvis du ikke tar noen forholdsregler når det gjelder kostholdet ditt. De mest kjente matvarer som du bør unngå er kaffe, svart te, brus, potetgull og junk food, og pasteurisert melk. Hvis du tar ris ofte, redusere inntaket. Bortsett fra disse forholdsreglene, slutte å røyke hvis du røyker
.