Lose Fat Natural Way

Det høres kanskje for godt til å være sant, men det visse ting du kan spise eller drikke som vil pigge stoffskiftet, utløse de fett slippe hormoner, og eliminere de ekle giftstoffer som hindrer deg fra å miste vekt . Når det er sagt, husk at du kan forvente gode resultater bare hvis du bruker dem som en del av et sunt kosthold. Her er noen av de mest potente naturlige fett brennere.

Broccoli

brokkoli Rabe inneholder phytonutrient Sulforafane, som stimulerer et enzym som ordrer fettcellene til å brenne fett. Hvis du er på tapt for hvordan å fordøye det, kunne du saut é det med litt chili flak og sitronskall, bland det sammen med søt italiensk pølse, eller kombinere det med en sommer squash, pinjekjerner, mynte, sitronsaft og noen dråper med kvalitet olivenolje.

Avocado

Den mye tyn fett som finnes i avokado er faktisk et kraftig fettforbrenner, som sin enumettet fett plumpe opp cellemembranene, tilrettelegging for kommunikasjon mellom celler og fettforbrennende hormoner. I tillegg slår det seg av kroppens fettlagringshormoner og øker stoffskiftet ved å sikre energiproduserende segment av celler mot skader gjort av frie radikaler. Så don &'; t vente lenger, og bringe det guacamole.

villaks

Hvis du spiser villaks på regelmessig basis, dette kan hjelpe deg redusere magefettet. Den er rik på omega-3 fettsyrer, som bidrar til å forbedre insulinfølsomheten og dermed trimme fett fra midjen din. Denne fisken aktiverer også thyroid hormon, noe som gjør for en raskere metabolisme. Hvis du mangler inspirasjon, kan du posjere laks og følge den med brønnkarse og grapefrukt salat, eller bare spise røkt laks med sennep og dill.

Coconut Oil

Kokosolje er rik på medium-lenket -triglycerides (MCT), som våre kropper fortrinnsvis bruker for energi, og dermed redusere sjansene for at de blir lagret som fett. Det har også vært påstander om at forbruket av denne oljen forårsaker større abdominal fett tap enn inntaket av olivenolje over en 16-ukers periode. Naturligvis, dette betyr ikke at du bør droppe olivenolje helt, som det har andre fordeler, men bruk kokosolje til matlaging og olivenolje for, si, salat dressing.

Kaffe

Coffee stimulerer adrenalin, sende en melding til fettlagring å forbrenne fett. Hvis du drikker det 20 minutter før et sett av treningsøktene, vil den også fungere som en ergogenic hjelpemiddel, slik at du kan utøve mer intenst. Men husk at du bør gjøre det svart og koffeinholdige og unngå å helle melk i det fordi det reduserer fettforbrenningen potensial. Videre, hvis du tar mer enn en kopp om dagen, det kan godt begynne å negativt påvirke kroppens evne til å kontrollere insulin, som er dens fettlagring hormonet.

Tea

Det er visse typer fra tee som kan hjelpe deg å miste vekt. De vanligvis kommer som blandinger av naturlige ingredienser som bidrar til fettforbrenning, som for eksempel en potent slank te som kombinerer grønn te, Cassia frø, roser, krysantemum og lotus blad som den her. Hva &'; s mer, slike te er vanligvis ganske velsmakende, slik at du kan nyte mens miste vekt. En slik drikk vil også gi en naturlig løft til energinivået holde deg på farten hele dagen. Hvis du drikker en kopp hver morgen dette vil sikkert få din hjerne pumping og blodet strømmer
.