Bryte dine avhengighet til sukker!

Sukker er avhengighetsdannende. Sukker (sukrose) er inneholdt i nesten alle bearbeidet mat. Jeg lurer på om “ addicting &"; egenskap av sukker og sitt utseende i nesten all bearbeidet mat har noe å gjøre med næringsmiddelindustrien &'; s ønske om å tjene penger. ? Hva tror du
nøkkelen til å kontrollere sukkerinntak og blodsukkernivået er i å bo borte fra raffinert sukker og få mest mulig ut av sukker fra komplekse karbohydrater (fra naturlige matkilder – frukt, etc.). De fleste amerikanere er avhengige av sukker. Halvparten av tiden du spiser mat med sukker i det, og du skjønner &'; t selv vet det! Du vil bli overrasket over å finne hvor mye sukker er i produktene du aldri engang tenkt hadde sukker: ketchup, salatdressinger, hermetisk mat, etc. Det er skjult i det meste av maten du kjøper i butikken. Gjennomsnittlig amerikaner bruker ca en halv kopp sukker eller mer daglig. Du må komme til den erkjennelse at sukker er gift., En normal kroppen bryter ned karbohydrater, proteiner og fett og produserer glukose. Folk som stadig spiser enkle sukkerarter ødelegge sin kropp &'; s evne til å gjøre det, fordi det har en konstant strøm av inge enkle sukkerarter. Det er her “ avhengighet &"; former, som du nå er avhengig av en ekstern kilde til glukose (sukker). Du kan også miste evnen til å forbrenne sukker og oppbevar den på et sunt rekkevidde inne i cellene.
En annen effekt av å spise feil type karbohydrater, noe som gjør blodsukkernivået pigg, deretter falle raskt, er tretthet. Når du får i raffinert sukker, er den første følelsen et rush av energi. Deretter bukspyttkjertelen produserer insulin for å slippe blodsukkeret ned. Sukkeret har blitt brukt til energi, men siden det spiller &'; t inneholder ingen næringsstoffer, kroppen er sulten, og vanligvis craves mer sukker. Forbruker raffinert sukker er helsefarlig fordi det gir bare tomme kalorier. I tillegg safter sukker kroppen av edle vitaminer og mineraler gjennom kroppen &'; s forsøk på å fordøye, gifte og eliminere den. Så det vanedannende syklus av inntak sukker (som forårsaker fettlagring på grunn av insulinproduksjon) i stedet for næringsrik mat fortsetter. Det er åpenbart at når kroppen din doesn &'; t får noe næringsrik mat og lagrer fett, er du på vei for noen alvorlige helseproblemer
Før trening, bør du spise lav glykemisk karbohydrater for å kontrollere insulinfrigjøringen og opprettholde blodsukkeret.. Lav glykemisk matvarer gir langsiktig energi og bidra til å opprettholde stabile blod sukker nivåer under lengre trening perioder mer enn en time. Du er mest sårbare for binging når blodsukkeret er lavt. Dette skjer hvis dere under spise, eller vente for lenge med å spise i løpet av dagen. Når du spiser mindre måltider oftere, det gjør det mye lettere å regulere blodsukkernivået og gi deg et vedvarende energi nivå. Sist, men ikke minst, hjelper trening for å kontrollere blodsukkeret regulering.

degenerative sykdommer forårsaket av vanlig sukker Forbruk
Diabetes Osteoporose
astma Fedme
hypoglykemi Tannråte
Inflammatorisk tarmsykdom Forstoppelse
Tarmgass Hjertesykdom
Arthritis

Rico Connor
www.totalhealth4life.net
www.ionizerwater.com
.