Helse på Hver Age

I løpet av årene på grunn av stress, forurensning, usunn livsstil og uregelmessig søvnmønster folk ikke lenger er sunt etter fylte 30. Tilfeller av Hør angrep blir nå rapportert der pasienter er så unge som 26. Knee og ryggproblemer har blitt en vanlig funksjon blant arbeiderklassen på grunn av dårlige arbeidsstillinger og svært lite eller ingen fysisk aktivitet. Som en blir eldre, bare problemene forverres. I en alder av 50 mest belemrer med sykdommer som osteoporose og diabetes. Etter en person krysser en viss alder, blir det viktig for dem å konsumere alle de nødvendige vitaminer og mineraler og får regelmessig mosjon for å holde helseproblemer i sjakk.
I en alder av 40 personer fortsatt ønsker å tro at de er så god form som de var i en alder av 25. Det samme gjelder når de krysser 50. Men virkeligheten er langt fra hva de oppfatter. De fleste helseproblemer vi begynner å oppleve etter fylte 50 er i virkeligheten ikke aldersrelatert. De &'; re vanligvis forårsaket av stillstand eller ikke bruk av kroppens muskler og ledd. Nyere studier har vist at inaktivitet dobler risikoen for vår evne til å være mobil som vi blir eldre. På den annen side, har høy aktivitet i motsatt retning. Regelmessig trening har vist seg å vise merket forbedringer i kognitive aktiviteter og hjelper å holde sykdommer som hukommelsestap i sjakk. Regelmessig fysisk aktivitet bedrer blodsirkulasjonen og forsinker aldringsprosessen. På den annen side en usunn diett og uregelmessig søvnmønster fører til tretthet og et undertrykt immunsystem. Stadig være i en svært stressende miljø er ansvarlig for mange kvinner som nærmer seg overgangsalderen så tidlig som i en alder av 30.
En diett rik med ferske grønnsaker, frukt, antioksidanter og vitaminer ikke bare forbedrer helsen, men også øke forventet levealder. Mat rik på jern som bladgrønnsaker, svart rem melasse og bønner er viktig for kvinner, hvor som sink og selen rik mat hjelpe menn opprettholde en sunn prostata. Nøtter, frø, tørket frukt og fullkorn elementer er en god kilde til næring. Vitamin D, kalsium og magnesium er viktig å konsumere for å opprettholde bentetthet. Andre viktige kosttilskudd komponenter for å holde sykdommer som demens i sjakk er fettsyrer som finnes i mat som inneholder gode fettet som grovbrød, fet fisk, lin og hamp frø og ost. Soya bidrar til å redusere vekt og opprettholde et sunt fordøyelsessystem sammen med kontrollere humørsvingninger og hetetokter i overgangsalderen kvinner.
Ettersom vi blir eldre, opprettholde god helse Garners mer og mer betydning. I vår travle hverdag vi kanskje ikke alltid finner tid til å inkludere alle viktige vitaminer og mineraler i vårt daglige kosthold. I slike tilfeller et sunt alternativ er forbruket av kosttilskudd på slike Hexagon &'; s Geria Gold
eller Ostreio- Bioflex. Disse kosttilskudd hjelpe bro hullene for når vår ernæring inntak har lidd. Det hjelper oss å rette de feilene vi har gjort tidligere, og sikrer at vi har en sunn og sykdom gratis fremtiden. Forbruket av disse kosttilskudd etter en viss alder blir viktig som kroppen vår trenger litt hjelp for å kunne takle den usunne miljøet vi lever i. Begynn før det er for sent, reversere aldringsprosessen ved å bare konsumere et supplement som passer best dine behov
 .;