Hva er vitaminer og mineraler og gjøre?

Vitaminer og mineraler er viktige stoffer som kroppen trenger for å eksistere og overleve, og spiller en viktig rolle i å opprettholde helse. De har en viktig rolle i å holde kroppen fungerer som den skal, og opprettholde god helse, spesielt i denne moderne samfunn der flertallet av bearbeidet eller tilberedt mat på og inneholder en stor mengde mettet fett, mens blottet for viktige næringsstoffer.

Kan finnes i overflod i naturlige og ubehandlet mat, inkludert grønnsaker, frukt og korn. Siden disse ernæringsmessige behov blir ofte oversett i måten du forberede moderne kosthold, folk tar disse kosttilskudd i tablett eller kapsel, eller de kan inntas i form av flytende vitaminer. Folk som ønsker å gå ned, få eller opprettholde vekten bør spise et sunt kosthold regelmessig, da dette spiller en viktig rolle i å bygge og opprettholde en sunn kropp.

Hva er vitaminer og hva de er?

Vitaminer er viktige næringsstoffer som kroppen må være på en jevnlig basis. Innenfor våre kropper er en rekke organer som har spesifikke funksjoner i kroppen vår. Disse organer krever kjemiske reaksjoner forårsaket av et spesielt protein som kalles et enzym og den tilsvarende koenzym. Vitaminer fungere som koenzymer, slik at disse kjemiske reaksjoner i kroppen finner sted.

Det er i utgangspunktet to typer vitaminer som er nødvendige og forbrukes av kroppen, og dette inkluderer:

* De fettløselige vitaminer

Disse kan være effektiv og gunstig for organismen hvis det sirkulerer gjennom hele kroppen via blodet. Men fettløselige vitaminer krever spesielle proteinmolekyler som hjelper dem å komme inn i blodet og transporteres gjennom blodårene.

* De vannløselige vitaminer

I motsetning til andre vitaminer, kan vannløselige vitaminer bevege seg fritt i blodet og trenger ikke hjelp fra de spesielle proteiner eller fett molekyler. Utskeielser skilles ut i avføring eller urin for å unngå mulig opphopning tozic.

Hva er mineraler og hva de er?

I motsetning til vitaminer, mineraler er uorganiske og ikke stammer fra planter, dyr og andre levende ting. Disse mineraler, inkludert kalium, kalsium, natrium og magnesium er nødvendig ved forskjellige deler av kroppen for å fungere på riktig måte. Disse omfatter oppbygging og styrking av bein og tenner, væskebalansen i kroppen, samt tilrettelegge for korrekt overføring av signaler fra nerver og muskler.

Vitaminer og mineraler viktig å legge til rette for kjemiske reaksjoner som oppstår i kroppen for å holde den i gang på riktig måte og i god helse. Kan oppnås naturlig gjennom maten eller gjennom kosttilskudd
.