Det vi trenger å vite om fisk oil

Fiskeolje inneholder omega 3 fettsyrer og er et tilsetningsstoff som er svært gunstig for helsen. Fiskeolje har vist positive fordeler for hjertet, hjelper i å forebygge hjerteproblemer, og reduserer høyt kolesterolnivå. Foruten sin gunstige handlinger har det på hjertet og beskytter fiskeolje kroppen mot ulike sykdommer og ndash; noen kreftsykdommer, leddgikt og høyt blodtrykk. Den har også en god effekt på synet, nervesystemet og hjernecellene. Alt dette er oppnådd, fordi det inneholder to essensielle fettsyrer. De er definert som essensielle fettsyrer fordi de ikke er produsert av vår organisme og må godkjennes gjennom mat eller kosttilskudd. Selv om det er å foretrekke å få fiskeolje fra mat, er det også tilrådelig å ta fiskeolje fra kosttilskudd som da den er renset for giftstoffer og organisk kvikksølv.

I tillegg til fisk og fiskeolje, er det andre naturlige kilder omega 3 – linfrø, valnøtter, soyabønner og mange vegetabilske oljer. Nedenfor er noen av fordelene av fiskeolje

Fiskeolje forbedrer blodomløpet – omega 3 fettsyrer i fiskeolje bidrar til å senke dårlige kolesterolet og også bidra til å øke den reelle kolesterol
fiskeolje forebygger blodpropp – opphopning av fettavleiringer i blodårene kan føre til blodpropp av blodpropp i blodårene. Når dette skjer i hjernen, kan det føre til slag, og når det skjer i arterien av hjertet, fører det til hjerteinfarkt. Ifølge en studie, omega 3 fettsyrer bidra variansen av disse propper før de forårsaker skade på kroppen

hjelper fiskeolje til å redusere betennelse og smerte – fiskeolje har mange gunstige effekter på de inflammatoriske reaksjoner i kroppen, og på den måten det lindrer og med hindrer sykdommer som artritt, cystitis og andre. Studier viser at betennelse i leddene i mennesker som lider leddgikt kan føre til stivhet og smerte, som kan elimineres med inntak av fiskeolje. Det er fordi omega 3 bidrar til &'; &'; knuse &'; &'; . brusk i leddene

Fiskeolje bidrar til å forbedre hjernens funksjon – Det ble funnet at omega-3 fettsyrer kan bidra til å korrigere funksjon av hjernen, kan forbedre hukommelsen og styrke konsentrasjon. Som et spørsmål om faktum, i henhold til kliniske studier, ble det funnet at fiskeolje hjelper på trening og utvikling av språkferdigheter hos barn som lider av Aspergers &'; s syndrom

Sist men ikke minst, kan være en av de. De viktigste funksjonene av fiskeolje er forebygging av kreft. Det har blitt vist at omega 3 finnes i fiskeolje hjelper i å forebygge prostatakreft, brystkreft og tykktarms
Sørg for at du leverer din organisme med vitaminer for å holde seg i form og være sunn
. &Nbsp.;