Drikk Din Vegetables

"Spis grønnsaker," var noe du sannsynligvis hørt mamma si mye som en gutt, og hun selv fikk forskere og FDA på hennes side. Ikke bare at leger og FDA nylig foreslått at den gamle "5 om dagen" er ikke nok! Nå kan jeg skjerf noen alvorlige sunn mat, men jeg har problemer med å få 5 porsjoner, enn si 7 pluss.

Hva kan vi gjøre? Jeg har en løsning mamma ville være stolt av, jeg skal drikke min grønnsaker! Får næringsrike grønnsaker jeg trenger, selv de jeg kan velge å ikke spise, er enkel med min juicer. Jeg vet at mange mennesker ikke liker brokkoli som er utrolig sunt for deg, så prøv juicing det med grønnsaker du liker, og du vil sannsynligvis ikke merke smaken. Selv de som ikke er mye på å spise frukt og grønnsaker finner de kan lage drinker i sine juicer de vil elske og er fullpakket med næringsstoffer. (For ideer følg linken nedenfor og finn bloggen min side med velsmakende oppskrifter.)

Det finnes en rekke grunner til at juicing frukt og grønnsaker er gunstig og blitt populært nok til å se juice barer dukker opp i byer over hele nasjonen. Først av alt, er det anerkjent at jo nærmere en mat er til sin rå, naturlige tilstand jo bedre er det. Konsentrasjonen av vitaminer, mineraler og enzymer minsker mer behandle maten gjennomgår.

Siden våre dietter sjelden inneholder nok næringsstoffer, juicing kan gjøre at mangel opp i en hast. Den andre faktoren i dette er at vår jord don &'; t har nivået av mineraler de en gang hadde; tid, kjemikalier, over oppdrett landet, og andre spørsmål er nedbrytende bakken. Juicing tillater oss å konsumere mange mer frukt og grønnsaker enn vi kunne spise.

En juicer på en måte er "pre-fordøye" maten. Kroppene våre trenger fiber for sunn fordøyelse, men det blir eliminert som avfall. Prosessen med juicing blir kvitt det meste av fiber forlate et næringsstoff tett drink som er lett assimilert av systemet vårt, som fordøyelsesprosessen er minimert. Som et resultat av kroppen vår får en rask naturlig energi boost. Hvorfor bruke kunstige sentralstimulerende midler som energidrikker, koffein, sukker eller kaffe når juice kan gi den ønskede energi øker naturlig.

Sykdom kommer fra våre kropper blir overbelastet, med stress i livet eller giftstoffer fra vårt miljø,
sannsynlige gjerningsmennene. Vårt system og forurenset blodet kan oppleve lettelse gjennom rensende kraft av juice, etter spesielt grønne juice. Her er noen vitenskap å imponere vennene dine: antioksidanter og fytokjemikalier er en del av sammensetningen av planter og en grunn til at de er så nyttig i å rydde oss opp. Antioksidanter er definert som molekyler som bremse eller stoppe oksidasjon, en reaksjon som produserer frie radikaler, som i sin tur begynner reaksjoner som forårsaker celleskade. Sjansen for sykdom og raskere aldring blir mer sannsynlig som celler dør. Antioksidanter av alle typer finnes i overflod i granatepler. Wikipedia forklarer fytokjemikalier som plante-avledet kjemiske forbindelser med potensielle helsefremmende egenskaper som gjennomgår forskning. Lykopen, antas å redusere risikoen for prostatakreft er en phytochemical funnet i tomater.

Mange vil ta den enkle veien for å kjøpe hermetisert eller flaske juice som dessverre ikke er så bra. De har ofte tilsatt konserveringsmidler, har sittet i butikkhyllene forverrede, er pasteurisert som eliminerer noen av næringsstoffer og enzymer, og kan også bli utvannet. Klar juice selv eller få det fra en klarert fersk juice bar er langt den beste måten.

Ikke lenge siden juice barer var begrenset til trendy områder, men de dagene er borte, og selv de kjøpesentre i mange byer har dem som interessen for mer sunne leve øker. I dag med brukervennlighet og lavere kostnad av kvalitet juicers er de et element folk flest kan legge til sitt kjøkken og nyte fordelene av pønsket fersk juice hjemme.

Hvis bedre helse er på listen over prioriteringer, ser alvorlig på å få inn juicing; og gjør deg klar for flavorful rush av energi og vitalitet
 !;