Styrking spise sunt I Schools

De fleste av våre skoler har i lang tid vært serverer usunn mat til våre barn. Dette har vært en av årsakene til utbredelsen av barndommen fedme. Det har vært en rekke forsøk fra ulike individer og organisasjoner til å forsøke å endre dette og stoppe fedme rett i sitt spor, men bare et fåtall synes å være å vinne kampen. Foreldre og skoler har fått til å komme inn i en avtale av noe slag. Naturligvis, både foreldre og skolene har barnas beste interesser på hjertet, eller på så de ikke burde. De begge ønsker det beste og suksess for barna. Så når det gjelder å spise sunt, kan de to kommer inn i et samarbeid. Det er ingen vits for en skole å starte på en sunn spising program og innføre sunn mat til barna mens hjemme ting ikke har forandret seg. Det motsatte av dette er også sant. Dette kan være skadelig for et barn som motstridende meldinger vil bli sendt til dem.

Det første måltidet av dagen er absolutt betydning. Spise en sunn frokost for barn bør være en prioritet for både skole og foreldre. Frokost er dagens første måltid på dagen og trenger å sette barna opp for dagen. Å gi dem den energien de trenger for det. Forskning har vist at å hoppe over frokosten eller spise en usunn man kan være katastrofalt for barna. Et av resultatene viste at deres performace på skolen og årvåkenhet vil bli sterkt svekket på, blant annet. Eksempler på ting som skal serveres til frokost inkluderer hele korn korn, frukt, fullkorn muffins, egg, fettfattig yoghurt, etc.

Lunsj og middag er like viktig. Fordi barn er fortsatt utvikling, må de gis rett type mat som vil gi dem de mineraler, vitaminer og næringsstoffer som kroppen trenger for å utvikle seg på en sunn måte. Maten pyramidediagram er et verktøy som både skole og foreldre kan bruke for å skape en sunn spising program for barn. Det viser bare hvor mye av matvarer fra alle gruppene vi anbefales å spise. Eksempler på matvarer for å tjene for resten av dagen inkluderer brun ris, poteter, magert kjøtt, kylling, fullkornspasta, masse vann, frukt og grønnsaker, lettmelk, hele hvete kjeks, listen er endeløs. Kreativitet saker. Barn vil bli tiltrukket mer til mat som er tiltalende for øynene første.

Det er viktig å utdanne barna om å spise sunt. I stedet for å bli tvunget til å spise grønnsaker, de vil vite og forstå hvorfor de må gjøre det. Så hva er fordelene med instilling sunne matvaner til barna? Først av alt, vil det bety en sunnere nasjon i fremtiden som barna skal vokse opp i det. Dette vil bety at nasjonens helse regningen vil også drastisk gå ned, som de fleste av de helsemessige problemene i dag er hovedsakelig på grunn av dårlige matvaner. For eksempel kan fedme hos barn føre til pediatrisk hypertensjon. Fedme, i de fleste tilfellene er forårsaket av usunne spisevaner. Derfor, når barna spiser sunt, tilfeller av barndommen fedme og dens risikofaktorer vil også gå ned.

Fra skoler som har begitt seg ut på denne reisen, har det vært tiltalende resultater. Foreldre er overrasket over måten deres barn er begeistret for å spise godt. Dette har også ført til en endring i sine egne hjem, i form av hvilke matvarer de kjøper mer. Noen har sitert som om den månedlige mat bill har gått opp, er det en bedre pris å betale for å ha overvektige eller fete barn, da disse vil ha utgifter av sine egne. I konklusjonen, når foreldre og skoler teamet opp i instilling sunne matvaner til barna, moreso rett fra barnehagen, vil større belønninger bli høstet
.