Hva neglene sier om din Health

De negler si mye om en persons generelle helse. Mange tilstander og sykdommer kan påvises ved endringer i spikeren. De vanligste helsemessige forhold som negler kan avsløre er ernæringsmessige mangler.

Ernæringsmessige mangler kan ofte resultere i negl forandringer eller avvik, samt skader, sykdom eller ekstern mishandling. Nails består av keratin (herdet protein) og svovel, og de krever optimal næring fra en godt balansert kosthold.

Jernmangel kan være ansvarlig for svak, blek, tynn, flat, lengde ridging, skjeen formet negler eller som skaller, chip, crack eller bryte enkelt. Jern er best absorberes fra komplette proteiner, så som kjøtt, fjærfe, fisk og egg. Kost svovel inkluderer rosenkål, kål, tørkede bønner, hvitløk og løk.

For å styrke neglene drikke en kopp eller to av kjerringrokk eller havre halm te og prøve soaking fingertuppene i en bit av te i 10 minutter .

Nail soaks med varmt vegetabilsk eller nøtteolje vil bidra til å gjenopprette fleksibilitet til en sprø, myk eller splitting negl. Gjør dette om kvelden før sengetid, tørk av overflødig olje med en klut, og ikke vaske av før morgenen.

Ved bruk av rengjøringsmidler eller rengjøringsmidler bruke vernehansker for å unngå peeling og splitting. Gni negler og neglebånd med vaselin eller andre kremer etter langvarige dykk i vannet, etter bading eller svømming, i tillegg vil oppveie potensiell skade.

Legge noen dråper lakserolje til en flaske med neglelakkfjerner og vask med såpe og vann etterpå vil bidra til å motvirke tørking effekten at polish remover forårsaker ofte.

neglebåndene beskytte neglen base skadelige bakterier og sopp. Etter bruk lotion, skyve neglebåndene tilbake for å hindre uttørking og sprekkdannelser. Rubbing neglebåndene med frisk sitronsaft sies å styrke dem.

En hangnail bør mykes med vann eller lotion før klipping den av. Pierce en vitamin E kapsel og frakk området vil bidra til raskere helbredelse. Hyppige hangnails kan indikere en under tilført mengde protein, vitamin C og folsyre i dietten. Andre mulige årsaker er over eksponering for vann og papir, som både absorberer fuktighet fra huden.

sprø, svake negler kan korrigeres ved å ta en spiseskje desiccated lever pulver eller 2 ss av ølgjær rørt i et glass med Tomatjuice. Andre har dratt nytte av 2 kapsler daglig av nattlysolje. Filing tørre negler fra utsiden mot midten med en avrundet skrå kant hindre splitting.

Stadig bryte negler som ikke bedres med hjem rettsmidler kan tyde på dårlig sirkulasjon eller thyroid dysfunksjon, som krever legebehandling.

Myke, svake negler kan være et resultat av kjemikaliene som brukes i spiker kosmetikk, en utilstrekkelig kosthold eller overdreven kontakt med vann. For personer med kalsium- og magnesiummangel, som tar 1000 milligram av mineralet dolomitt daglig i en måned har styrket skrøpelige negler. Andre alternativer du kan prøve inkludere gulping en teskje av eple cider eddik med hvert måltid eller belegg polske gratis negler med eddik eller sitronsaft.

Horisontal rygger (fra side til side) bevege seg oppover og vokse ut med spiker på 5 eller 6 måneder. Dette kan være et resultat av en alvorlig sykdom, skade, stress eller av en kronisk B-vitamin mangel. Tilbakevendende ridging kan forebygges ved å forbruke tilstrekkelig protein, vitamin A og ølgjær.

Vertikale rygger (fra topp til bunn) kan være en indikasjon på jernmangel eller utilstrekkelige mengder av vitamin A, B-vitaminer og kalsium. I mange tilfeller er disse langs linjene kan enten være arvelig eller gradvis utviklet.

pitted negler vanligvis skyldes mangler av protein, kalsium eller svovel, som kan korrigeres ved å korrigere kostholdet. Grop kan også forekomme i forbindelse med psoriasis eller indikerer tilstedeværelse av revmatoid artritt eller muskulære betennelser.

Spoon negler er deprimert i sentrum og oppvokst på kantene. Dette kan være forårsaket av en skade, men som oftest forekommer hos eldre barn og middelaldrende kvinner på grunn av jernmangel eller B12-mangel. De vanligvis gå tilbake til normal når dietten er tilstrekkelig eller anemi behandles.

Hvite flekker i negler er knyttet til alt fra å fortelle små hvite løgner til mindre skader, lommer av luft, mineral mangler eller infeksjon. Helhetlig utøvere anbefaler daglig tilskudd av kalsium (800 mg), magnesium (500 mg) og sink (15 mg). Andre muligheter er å røre en teskje av eple cider eddik og honning i et glass vann og drikke med hvert måltid.

Fungus funnet rundt og under negler kan være forårsaket av bruk av kunstige negler. De kan felle fuktighet, bakterier og sopp. Tar en B-kompleks tablett pluss 15 mg sink hver dag og acidophilus kapsler til hvert måltid kan løse problemet. Soaking spiker i en sterk løsning av vitamin C krystaller og vann to ganger om dagen og klemme vitamin E olje under neglene har vist bedring i noen tilfeller
.