Min Gluten Story

I &'; ve Besluttet! Det &'; s Tid
Vi &';!. Re gjør Gluten-Free, Sugar Cleanse

Jeg vokste opp på de typiske barn &'; s amerikansk diett av Mac & ost, peanøttsmør & gelé smørbrød, Campbell &'; s Chicken Noodle Soup og hva nyeste Kellogg &'; s sunn frokostblanding ble forfremmet på den tiden (Cheerios, Corn Flakes eller ris Puffs). Min søster og jeg har alltid hatt en god frokost på en Graham Cracker med en skje kremost og en skvett av gelé på toppen. Til skolen vi gikk, ikke tenker noe på det. Alt virket greit før.

Den natten krisen rammet. I en alder av 11, ble jeg slått ned av en ukontrollerbar trang til å spise og ikke stoppe før jeg ble så fylt ble jeg rullet rundt på gulvet ute av stand til å bevege seg. Hvorfor denne kvelden var annerledes enn fredagskvelden &'; s før det? I &'; ll aldri vite. Men dette vet jeg, jeg ville aldri bli det samme med mat igjen.

En spiseforstyrrelse størrelses tok over livet mitt. I 20 år har jeg binged ukontrollert, sultet meg selv, binged og spylt, dieted og til slutt ga opp. Matvarer som ble mest målrettede for disse gouging episodene var elementer som donuts, brød, og pakker ost, iskrem, og smørbrød.

Legg merke til den tendens til å gå for meieriprodukter, gluten og sukkerholdige produkter.

Det wasn &';. t før jeg fant meg selv i Anonyme Overspisere (tjue år etter at første skjebnesvangre natten) og rent sukker, hvete og meieri at jeg begynte å føle seg trygge igjen og god i kroppen min

I mellomtiden hadde 20 år gått tapt fra et liv som kunne vært godt levd.

Etter et år med ren spise jeg var indre guidet til å forlate OA. Jeg ønsket å bli en “ normal &"; eater som betydde noe mer veiing, måling og mat planlegging. Jeg ønsket å være fri til å spise hva jeg ønsket når jeg ønsket å spise. Som intensjon satt meg på et kurs i healing som resulterte i suksess. Jeg tok mine utløse mat tilbake, oppdaget jeg kunne spise dem i moderasjon og fortsatt føler stor og kontroll.

jeg oppnådd det jeg ønsket å gjøre og har hatt over 30 år med forstanden med mat. Jeg spiser hva jeg vil, når jeg vil, og aldri oppleve cravings, føler ute av kontroll eller delta i obsessive tenkning eller tvangsmessig atferd. Jeg opprettet Body Way program for å lære andre kvinner ferdigheter til å gjøre hva jeg gjorde og oppdaget at det jeg lærte hadde en betydelig innflytelse på andre så vel som meg selv.

Men det er mer.

Da jeg ble eldre, begynte kroppen min å endre seg. Jeg merket at jeg ikke var &'; t stand til å utøve så mye som jeg brukte til og jeg la også merke til at hver noen dager, hvis jeg ikke hadde &'; t utøvd nok til å jobbe opp en god svette, ville kroppen min føler giftig. Jeg begynte å lure på om dette var vanlig. (Bare for posten, dette wasn &'; t om kroppsbilde, det var om følelsen av ubehag og giftighet jeg følte i kroppen min som gjorde &'; t ser riktig ut.)

Da jeg ble eldre fortsatt, la jeg merke til at min toleranse for visse matvarer begynte å avta. Etter overgangsalderen, begynte jeg å oppleve leddgikt inflammatorisk hoftesmerter og stivhet. Jeg har gjort en spesiell tur til John of God søker hjelp for hoftesmerter og fikk den! (Mer på min John of God Blog). Da jeg kom hjem følte jeg stor for et par måneder. Deretter betennelse sakte begynt å vende tilbake. Jeg la merke til en sammenheng mellom økt melkeproduksjon og betennelser. Jeg eliminert meieri og umiddelbart følte seg bedre igjen. Den endelige sjokk oppstod da jeg eksperimenterte med bagels 3 morgener på rad. Etter tredje dagen av bagel frokost kroppen min gikk inn i alvorlige kramper. Selv om min ernæringsfysiolog advarte meg om å holde av gluten, selv i små mengder, måtte jeg finne ut selv

Som jeg blir eldre, sterkere og sunnere, I &';. M glade for å utforske hva annet er mulig. Hva kan de skjulte mengder sukker jeg forbruker skal gjøre med kroppen min? Hvor stor kan jeg virkelig tillate meg selv å føle?

Hvis du velger å bli med meg for glutenfri sukker rens, kan vi dele våre erfaringer. Hvis det &'; s ikke riktig for deg på dette tidspunktet, kan du se hvordan jeg gjør med det her på bloggen min
.