Sunn livsstil, sunn Eating - Carrot

Carrot
er fra familien Apiaceae med botaniske navnet Daucus carota. Gulrøtter er en felles rot grønnsak med en tradisjonell oransje farge. Selv om den oransje varianten er den typiske favoritt, det er hvite, lilla og røde varianter tilgjengelig. Vegetabilske av gulrot anlegget er et næringsrikt taproot.

Den opprinnelige stamfar til gulrot ble dyrket i vill i Europa og Asia, det hadde en usmakelig woody rørtråd roten. Den søte saftig gulrot vi kjenner i dag ble avlet fra dette vill variasjon.

gulrot planten vokser til rundt 1 meter inkludert blomstrings stilken. Det er en biennale blomstring i sitt andre år. Hvis venstre topp blomst, er gulrota usmakelig, med en treaktig kjerne.

Gulrøtter er en næringsrik grønnsak Hotell som er en kilde til karbohydrater med en sukkerholdig base. De er lite fett og en god kilde til kostfiber og protein. En gulrøtter Vitamin A-innhold er kanskje den mest betydelige verdier. En god kilde til B-vitaminer, men ubetydelig i forhold til vitamin A. Gulrøtter er en god kilde til vitamin C og inneholder fosfor, magnesium, jern, kalsium og kalium.

Gulrøtter kan bli innlemmet i kostholdet i et nesten ubegrenset antall måter:

Carrot Juice er en super næringsrik drikk å starte dagen eller kan blandes med andre juicer for en enkel lunsj godbit. Massen fra gulrot juice kan brukes i supper eller lagt til kjøttkaker.

Gulrøtter kan kokt eller dampet og brukes som en tradisjonell side grønnsak. De er ideelt serveres med duskregn av honning. Forlater skins på legger til ernæring verdien.

Bakte gulrøtter er et utmerket tillegg til noen Roast måltid. Par kokende før baking vil bidra til fortgang bakeprosessen samtidig som det hindrer dem fra å brenne på grunn av det høye sukkerinnholdet.

revet gulrot er perfekt for miksing gjennom salater og på smørbrød med en lett majones. De kan også legges til kjøttkaker og grønnsaker karbonader

Rå gulrot pinner er utmerket for barn og' s. Lunsjer og snacks, en lys kremost gjør en utmerket gulrot stick dukkert

stuinger, supper. og gryteretter kan alle bli forbedret ved tilsetning av gulrøtter.

Carrot frø olje er brukt i hudpleie, hårpleie og kosmetiske produkter. Oljen kan brukes i kremer og lotions eller lagt til massasje oljebaser.

De største helsemessige fordelene med gulrøtter kommer fra sin høye vitamin A komponent. Regelmessig inntak av gulrøtter skal hjelpe til regularitet av avføring og vil bistå i rensing av fordøyelseskanalen. Gulrøtter vil bistå i å opprettholde god hjerte helse og kan bistå i å holde blodet som renner gjennom klarere årer

Gulrotjuice er en ideell bære juice for andre supplement behov og for å blande med andre juicer
. &Nbsp.;