Helse gjennom god mat og laughter

siste tiåret har sett en dramatisk endring i vestlige verden når det gjelder forekomst av sykdommer. Althjough trenden kan sees fra siste 3 decads ennå siste tiåret har eksemplifisert tallene. Dette skiftet er fra smittsomme sykdommer til degenerative sykdommer. Smittsomme sykdommer har blitt brakt under kontroll betraktelig ved folkehelsetiltak som:.

Forbedring i levekår
Housing
Vann og sanitær
Ren luft
Riktig avhending av medisinsk avfall
Utdanning

Også har karantene av infiserte også hjulpet oss til å avverge disse sykdommene. Økning i levestandard har også hjulpet.

Så hva påvirker Prople nå dagene som hindrer dem i å leve et sunt liv

Svaret er:? degenerative sykdommer

degenerative sykdommer øker dag for dag, og kan " t løses av de ovennevnte faktorer. Disse vanligvis oppstår fra den spede begynnelse og kan vokse enormt til et nivå hvor de fleste av befolkningen er berørt. For oss å ha god å leve sunt, må vi gjennomføre omfattende endringer i medisinsk utdanning og offentlig bevissthet, sammen med endringer i mat og landbruk. Regjeringens politikk kan også hjelpe i denne forbindelse

Hva er de tingene som du trenger å bry seg om å være sunn

God mat Bilde:.? Mat er en av de beste måter å øke sjansene for gjenværende friske. Tar en næringsrik mat kosthold, spise mat i sin naturlige ubehandlet tilstand bidrar til å styrke immunforsvaret. Du har kanskje allerede rå mat som en del av kostholdet ditt. Hvis du snack på frukt og grønnsaker eller spise salat med mat (uten koking), så har du allerede rå mat i din diett diagram. Rå mat er bedre for deg, fordi det handler om å behandle maten frata det fra mange av sine viktige næringsstoffer.

Noen farmasøytiske selskaper faktisk bruke naturressurser for å komme opp med kurer for sykdommer. Siden rå matvarer er rik kilde til vitaminer, mineraler og mat enzymer, bør de ha en plass i våre matvaner. Hvis du ønsker å føle deg bra, leve sunt og holde en god figur, må du ha en liste over sunne spise oppskrifter i hånden. Den mest effektive måten å gjøre dette på er å holde en liste over super mat som Sacha inchi like ved, og forsøke å inkludere dem i menyen. Du ønsker å ha mat rik på naturlige næringsstoffer, lav kalori, høy protein, ikke behandlet.

Latter

Gjenværende lykkelig er nøkkelen til god health.If deg er glad, er du sannsynligvis til å være sunn også.Du bør inkludere alle aspekter av kroppens helse. Prioriteringer bør være ditt kosthold og lykke. Gjøre forsøk på å utelate fet og bearbeidet mat. Hvis du ikke kan noe for det selv, spise så lite av det som possible.You vil også nyte livet mer hvis du prøver å ha en sterk, passform, og sunn kropp.

En god latter bidrar til å frigjøre de dårlige og distressful følelser som forårsaker skadelige kjemiske effekter på kroppen. Latter er en form for aerobic trening dette er grunnen til at magen noen ganger føles sår etter å se et show av los angeles magiker som er kjent for å gi deg en sunn dose av god magen latter. Ler hjelper i å senke blodtrykket. Det øker også vaskulær flyt for å styrke immunsystemet. En god latter gir mage, intercostals, pessar, og ansiktsmusklene en komplett trening
.