Teknologi er en stor grunn til Rising Fedme Rates

Som samfunn har vi blitt stadig mer teknologisk tilkoblede enn noensinne tidligere. Dessverre har de fleste mennesker også blitt mye mindre aktive.

20 til 30 år siden, folk flest ikke har PC, spillkonsoller, smarttelefoner og nettbrett. Hjemmekinoanlegg og online gaming var heller ikke tilstede

Teknologien har kommet langt i løpet av de siste tiårene; Men med disse fremskritt, det også gjort mange mennesker til å stole på slike teknologier og bli uforsiktig når det kommer til slanking og trening.

For de fleste er det slik at når de utfører stillesittende aktiviteter som å se TV programmer eller bruke datamaskinen, mest folk snack på usunn mat hele tiden. Dette skjer vanligvis på en vanlig eller daglig basis, og før de vet ordet av det, vil de ha fått flere inches rundt midjen sin.

Bare ta følgende eksempel. Hvis du spiller et spill av basketball eller badminton med venner, vil du mest sannsynlig ikke være konstant gripe inn dine potetgull eller drikke brus. Du vil være aktivt engasjert i en fysisk aktivitet, forbedre kardiovaskulær helse og muskel tone. Mat er sannsynligvis det siste du tenker på når du prøver å vinne på sport.

Men når folk blir sittende eller liggende på en sofa å se på TV-programmer eller filmer, er det svært vanlig praksis å hente noen chips eller snacks å knaske på. Gitt hvordan de fleste snacks i dag er fullpakket med høy fruktose mais sirup, som har en vanedannende kvalitet, vil du sannsynligvis starte snacking på slike matvarer på en vanlig eller daglig basis.

Selv om teknologien har faktisk gjort ting mer underholdende og praktisk det ikke oversette til oss bare sitte ned og pigging ut hver dag. Ikke bare vil du bli fett og ser dårlig, men det kan også føre til helserelaterte sykdommer. Nøkkelen er moderasjon. Hvis du må gjøre slike aktiviteter og snacking, sørg for at din snack er sunt og lav i kalori-innhold.

Du bør finne en balanse mellom underholdning og holde en aktiv livsstil. Working ut regelmessig er ikke bare sunt for kroppen din, men kan hjelpe deg å se bedre og fungere som en stressavlastning. Du bør finne en sport eller trening du liker og utføre den regelmessig; nøkkelen er å utføre det regelmessig før det blir en vane. Også, neste gang du ser på TV-programmet eller ved hjelp av datamaskin, alt du bør bite på er et eple med et glass vann
.