Betyr det egentlig uansett hvorfor

Som en utvinne obese person I &';? M begynner å stille spørsmål ved alt dette undersøker, graving, og analyse av hvorfor folk er overvektige. At det &'; s noen dype mørke hemmeligheten vi &'; re skjule som forårsaker vår fedme. Jillian Michaels fra The Biggest Loser, og nå sitt eget show, miste den med Jillian, er en stor tilhenger av å grave i folk &'; s simpel fortider og prøver å finne den dype mørke hemmelighet. Jeg elsker Jillian, The Biggest Loser, og miste den med Jillian. Hun bryr seg og jeg forstår hva hun &'; s prøver å gjøre. Men hvordan er å forstå hvorfor, hvis det er et hvorfor, kommer til å hjelpe oss på den kritiske øyeblikk når vi &'; re overfor det stykke eplepai a-la-modus? Når det kommer helt ned til det, vi &'; re fortsatt nødt til å ta et valg. Jeg spiser dette eller ikke? Og hvis jeg gjør det, er det fordi min far ignorert meg alle disse år siden? Eller var det min mor og far &'; s skilsmisse da jeg var 6 år gammel som &'; s kommer til å føre meg til å spise denne kaken og iskrem akkurat nå? Hva vi gjør akkurat nå, på den kritiske øyeblikk av fristelser, har ingenting å gjøre med det som skjedde en time siden, i går, eller 20 år siden. Jeg bare don &'; t enig med at
Don &';. T misforstå. Jeg føler for folk som &'; ve hadde fryktelig fortid. Må våre problemer tynge oss? Klart de gjør. Vi alle bærer enorme byrder og vondt fra fortiden og muligens også i går. Folk kan mudre opp alle typer smertefulle hendelser fra vår fortid. Og det kan også bidra til å diagnostisere noe. Men hvor lenge skal vi bruke disse tidligere hendelser som unnskyldninger for overspising eller å være overvektig? Dette har gjort meg lurer på hvor Jillian skulle håndtere meg. Ok, I &'; ll bite for bare et øyeblikk her og offentliggjøre tre av mine egne tidligere og nåværende problemer. Kan disse tre tingene være grunnene til at jeg &'; ma utvinne vektig person? La &'; s se … her går jeg, etter # 1 … Da jeg var 10 år gammel og i fjerde klasse, var det obligatorisk for alle fjerdeklassinger å ta svømmetimer på den lokale videregående skole. Vi hadde 30 barn i klassen vår. Mrs. Gilligan var læreren. For tolv ukene vi gikk om bord en buss hver onsdag og gikk til bassenget for å lære å svømme. På slutten av programmet, var jeg den eneste i klassen som gjorde &'; t lære å svømme. Jeg var redd for å gå i vann over hodet mitt. Vel, tro meg, jeg var baken av noen utrolig Trakkasering fra mine klassekamerater. Selv Mrs. Gilligan la hele klassen vet hvor skuffet hun var i meg. At &'; s ganske traumatisk for en ti år gammel, don &'; t du tror? Men jeg skjønner &'; t tenke på det lenger. Vel, før akkurat nå
# 2 …. Min bror var alkoholiker og døde omtrent ett og et halvt år siden. Til denne dag havna jeg enorm skyldfølelse om ikke å gjøre nok for å stoppe denne tragedien … kanskje ikke å være tøff nok. Jeg gjorde ham i stand til å holde fred i huset. Jeg trodde han ser meg endre ville gi ham viljen til å forandre seg. Det gjorde &'; t. Hvorfor gjorde ikke &'; t jeg gjøre mer? Dette er veldig stressende, men det &'; s bare en annen ting jeg må leve med, og jeg tenker på det mye
# 3 …. For tiden er jeg omsorgsperson for mine eldre syke foreldre. Det er min rolle nå, og jeg fullt ut aksepterer den. Dette var den viktigste grunnen for meg pensjonere denne siste mars. Jeg satt i mine tretti pluss år og timingen var riktig. Jeg trenger å være hjemme så mye som mulig nå. Men til tider føles det som om jeg er fanget. Jeg fortsatt gjøre ting, men reiser er uaktuelt nå. Jeg kan ikke gå på en golf ferie som jeg vant til, enn si være borte over natten lenger. Jeg elsker min mor og far mer enn noe annet i denne verden ... det er ikke deres feil. Noen ganger virker det urettferdig skjønt. Se, jeg så på som den "Rock" av familien min. Jeg er den eldste og jeg forventet å gjøre alt, sier alle de riktige tingene, og være ansvarlig for alt og ingenting. Jeg er aldri lov til å si nei, og jeg kan &'; t forsvare meg når folk tror jeg gjør en feil eller upopulær avgjørelse. Selv om jeg &'; ve frivillig aksepterte dette som mitt ansvar og wouldn &'; t endre den for verden, det &'; s fortsatt veldig stressende til tider
Nå som &';. Sa mye bagasje, men ikke mer, og sannsynligvis mye mindre enn noen andre folk har. Men ok, jeg sa det. Du fikk meg til å si det Jillian! Du ønsket å dra noen bagasje ut av meg, så du kan si … “ Nå vet vi hvorfor du &'; re fett Steve. Nå kan vi fikse deg &"; Beklager, jeg er uenig. Jeg tror jeg &'; ve fikk denne ene funnet ut selv. Og ingen analyse må gjøres.
Se, hva det hele koker ned til er dette ... uansett hvor mange forferdelige og traumatiske hendelser jeg hale ut av min tidligere eller nåværende liv, jeg kan ikke bruke noen av dem ting som en unnskyldning for å over spise akkurat nå. Tøff som disse tingene er noen dager, så mye av en vekt som de kan være på mine skuldre ... Jeg kan ikke bruke dem til å si noe sånt som dette ... "Det er bare for mye for meg i dag, og jeg kan ikke håndtere ! det Everybody lo av meg da jeg var 10 år gammel og redd for vannet jeg bare gjorde &';. t gjør nok for å hjelpe min bror er jeg helt alene her uten hjelp …. så jeg kommer til å sitte ned, slappe av og belønne meg selv med en stor bolle med iskrem fordi jeg fortjener det "
Når jeg &'; M sitter der og stirrer på at bolle med iskrem eller som del av eplepai med en stor scoop av vaniljeis på den, jeg tenker om disse tre tingene? Nei, I &'; m tenker hvor bra at ting ser ut og om jeg skal dykke inn i det eller ikke. Vil tenke på bagasjen min gjør meg begynne å spise det eller gi meg styrke til å kaste det bort? Nei, fordi jeg &'; m ikke tenke på min bagasje i det øyeblikket. I &'; m bare tenke på hva &'; s sitter der foran meg. Nå, hvis jeg velger å, kan jeg bruke alle disse tingene som unnskyldninger. Men alt jeg &'; ve virkelig gjort er kokt opp i mitt eget sinn en grunn til å rettferdiggjøre min overspising. Se hvor enkelt det er å gjøre? Så hvorfor ønsker jeg å tenke på hvorfor? Det &'; s. Tøff nok til å si nei til at søppel i første omgang
I min ydmyke mening, vi alle gjør det vi virkelig ønsker å gjøre. Tidligere eller nåværende opplevelser kan &'; t gjøre oss gjøre noe. Grusom og uhyggelige mennesker fra en dag siden eller 30 år siden kan &'; t gjøre oss gjøre noe. Vi gjør våre egne valg akkurat nå, og vi vet nøyaktig hva vi ønsker å gjøre akkurat nå. Det spiller &'; t rolle hvorfor vi velger å gjøre det … vi bare velger å gjøre det. Hvor avgjørende er vi? Er vi forpliktet eller er vi bare involvert
“. Lyst til å være avgjørende? Start med å bestemme seg for å leve. Får døde er obligatorisk, levende er et bevisst valg &"; Nå, både av de tingene som er avgjørende, men bare én er obligatorisk. Har vi bestemmer oss for å gi opp ... eller gjør vi bestemmer oss for å slåss?
Jeg fant det aktuelle sitatet mens jeg var ute etter en jeg kunne bruke for å forklare det engasjementet som trengs for å nå våre mål vekttap og vedlikehold. Dette er en ganske kul en også om en kylling og en gris og frokost. Her er det ...
“ Kyllingen var involvert i å lage din frokost; grisen ble begått &";.
Det reiser et par spørsmål ... Er vi forpliktet til våre mål? Eller bare involvert med dem? Og hva unnskyldninger bruker vi for å stoppe oss? Jeg hørte en ny dag … “ Min mat avhengighet er en arvelig familie oppførsel &"; Tuller du med meg? Når er denne galskapen kommer til å stoppe?
Innse det, vi er alle her fordi vi ønsker å gå ned i vekt og holde den av. Å vite hva vi vil og hvordan vi tror vi kan oppnå det er å ha en strategisk visjon. At &'; s nyttig, selv det er nødvendig, men ikke tilstrekkelig for å lykkes. Vi kan ha en visjon uten forpliktelse; som &'; s kalt en drøm. Ikke engang engasjement er nok til å gjøre drømmer til virkelighet … vi må være forpliktet. Vi må være villig til å gjøre hva det tar. Vi må være villige til å forplikte vår sjel til denne oppgaven.
Problem med dette noen ganger er ikke alle vil forstå eller sette pris på vår fokus. Det vil være de som "prøve" å gi oss en ut. Eller de som vil selv være sjalu på vår forpliktelse til suksess. Noen kan også frykter vi drar dem bak så de vil legge en skyldfølelse tur på oss. Dette er ting vi kan bruke som unnskyldninger også.
Dette er opprørende for mange av oss fordi vi virkelig ønsker å lykkes. Hvis du er som meg, vil du selv ønsker å ta disse familiemedlemmer og venner i hånden og si til dem ... "Kom med meg, vil vi alle lykkes sammen." De er kanskje ikke klar ennå, men det bør ikke stoppe oss. Vi kan ikke la det stoppe oss!
Hva er det du liker å bruke som en unnskyldning, bryte fri fra det. Jeg Battle bruke min skyld og sinne som unnskyldninger. Og når jeg gjør, jeg må gjøre et bevisst valg ... jeg virkelig begått eller er jeg bare involvert? Er jeg villig til å være gris og forplikte alle? Vil jeg risikere å bli kalt et navn eller to, eller tillate en skyldfølelse tur til å bli lagt på meg for å få det jeg egentlig vil? Eller vil jeg bare være en engasjert unnskyldning å lage kylling
 ?;