Hva High Blood Pressure Symptomer å se opp For

Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, blir ofte sett på som den “. Silent killer &"; Har høyt blodtrykk kan føre til mange komplikasjoner og død. Problemet med det er at det at problemet er ofte ubemerket, og folk ikke finner ut at de allerede har høy BP før de får det sjekket. Den eneste måten å diagnostisere hvis du har høyt blodtrykk er å regelmessig overvåke BP.

Enten du har blitt diagnostisert med hypertensjon eller ikke, det er høyt blodtrykk symptomer du må se opp for. Disse symptomene er hodepine, tåkesyn, svimmelhet, kvalme og oppkast. Folk også ofte opplever smerter i nakken. Hvis brystsmerter og kortpustethet også forekomme, så det ville være en god idé å søke medisinsk hjelp.

De fleste ofte ignorerer høyt blodtrykk symptomer og tillegger andre årsaker. Folk kan ha det i mange år uten å vite at de har det. Du tenker kanskje at det å være asymptomatisk er en god ting; Men husk at hvis hypertensjon forblir ubehandlet, kan det føre til livstruende komplikasjoner. Høyt blodtrykk kan forårsake progressiv skade på blodkar, hjerte og andre vitale organer. Ikke vent til du opplever symptomer som er allerede tegn på organskade før du går se en lege. Så sørg for at du se opp for de vanlige og tidlige høyt blodtrykk symptomer, som er nevnt ovenfor, og hvis du har dem, få BP sjekket umiddelbart. Bedre ennå, don &'; t vente på eventuelle symptomer skal vises, bare har BP regelmessig. Det kan redde livet ditt. Jo tidligere du får behandlet, jo større er sjansene for ikke å utvikle noen komplikasjoner.

kan Hypertensjon enkelt kontrolleres, spesielt hvis behandlingen startes tidlig. Og det &'; s ganske bygges også. Kosthold og livsstil endringer kan være nødvendig enten som et forebyggende eller kurativ alternativet. Enten du har høyt blodtrykk eller ikke, må du huske å opprettholde en sunn vekt rekkevidde. Spis sunt og husk å tone ned inntaket av fet og salt mat som disse kan heve din BP. Og don &'; t glem å trene også. Hvis du skjønner &'; t har tid til å trene, deretter andre former for fysisk aktivitet vil gjøre – rengjøring av huset, gå, bruke trappene, etc. The American Heart Association anbefaler at folk gjør minst 30 minutter med fysisk aktivitet på de fleste dagene i uken. En annen viktig faktor for å forebygge og kontrollere høyt BP er stressmestring. Det finnes en rekke teknikker som kan bidra til å senke ned stressnivået – meditasjon, dype pusteøvelser, yoga, et varmt bad, en dag på spa, etc. Prøv dem alle, og se hvilke metoder som fungerer for deg. Kosthold, fysisk aktivitet og stress ledelse er ikke bare effektive i å forebygge høyt blodtrykk; Det er også ganske effektiv i å senke ned høyt blodtrykk.

Bortsett fra livsstilsendring, kan høyt blodtrykk også behandles med medisiner. Det er ganske mange av blodtrykkssenkende medisiner der ute, og de har ulike virkningsmekanismer. Så, don &'; t selvmedisinere og alltid konsultere legen din før du tar noen av dem. Hvis du allerede tar vedlikeholds medisiner for BP, ikke slutte å ta dem og ikke endre dem uten din lege &'; s råd
.