Koffein tilbaketrekning og Weekend Migraines

En annen brikke i puslespillet falt på plass for meg i går, da jeg så en podcast av Dr. Richard Lipton, professor i nevrologi ved Albert Einstein College of Medicine, forklarer forskjellen mellom migrene & hodepine. Takk til Marijke Durning, R.N. av Hjelp My Hurt for innlegging podcasten i forskjellen mellom migrene og hodepine. Jeg anbefaler podcasten som en generell forklaring på hva migrene er, og hva skiller det bortsett fra en “ vanlig &"; hodepine. Du kan spørre dine skeptiske eller uinformert venner og familiemedlemmer til å se den

Den nye ideen for meg hadde å gjøre med Dr. Lipton &'; s. Forklaring av rollen til koffein. Jeg visste allerede at:

1. koffein er en vaso-constrictor og så kan hjelpe behandle et migreneanfall i gang, ved å hemme den utvidede og betente blodkar rundt hjernen - faktisk er det flere migrene medisiner som inneholder koffein, slik som Cafergot; og Selge

2. koffein tilbaketrekking kan utløse migreneanfall (jeg har opplevd dette på nært hold i en altfor rask forsøk på å få koffein ut av systemet).

Det er også vanlig for noen migrenepasienter til har jevn seiling i løpet av uken, bare for å bli strandet ved migrene i helgen, våre antatt “. avspasering &"; Dette skjer med meg ofte. Siden migrene triggere er “ stables, &"; vi ofte nødt til å analysere hva som kan være i bunken for å finne ut hva som faktisk utløste migrene. Forklaringer for helgen migrene inkluderer:

1. stresset la ned - kanskje kroppen &'; s reaksjon på et fall i stresshormoner vi produserer for å fungere under arbeidsuken;

2. endring i søvnmønster - en utløser for mange migrenepasienter som finner vi trenger for å holde våre liggetider og våkne ganger så vanlig som mulig for å unngå migrene,

3. endring i spisemønstre i helgen - hvis du spiser mye senere enn vanlig, kan kroppen din tolke det som mangler et måltid! (Jeg har funnet ut at jeg må stå opp og mate meg selv på en lørdag morgen for å unngå en migrene Ingen ventetid for Danny å stå opp og lage en av hans helg frokost fester - Jeg kan &';. T nyte min Oeufs beurre noir hvis jeg &'; har allerede fått en migrene venter på ham for å få opp!); og Selge

4. Jeg mistenker at hvis du tar medisiner og kosttilskudd på samme tid i morgen fem dager i uken og deretter variere den gang i helgen, dette også messes med migraineur &'; s. følsomme hjernen

Men her &'; s den nye ideen (du &'; ve sikkert skjønt det nå) - hvis du har en kopp kaffe på 06:30 mandag til fredag, og du sover i inntil ni på lørdag, hva gjør du våkner opp i? Koffein tilbaketrekning! Hvis hjernen er tilvendt koffein på et bestemt tidspunkt og doesn &'; t få det, vanedannende lite critter (dvs. hjernen) begynner å skrike for sin kopp Joe mens du &'; re fortsatt sover! Legg denne faktoren til de andre som er omtalt ovenfor, og du &'; re i for en helg med smerte

I &';! M ikke sikker på hva løsningen er her - jeg vet, jeg vet, få opp på samme tid hver dag . I &'; m fortsatt svært motstandsdyktig mot ideen, selv om jeg må tilstå jeg kan &'; t søvn forbi om 8:00 i helgene lenger. Kanskje en IV koffein drypp på 7 am - nah - ingen sove på den måten! Skjær ut morgen koffein helt - radikal tanke

Dr!. Lipton anbefaler å begrense koffein til en kopp per dag, og bruker mer til å behandle migrene når de oppstår. Jeg kommer til å gi dette en sjanse. Og jeg vil ha mitt en kopp per dag etter lunsj! Hvis du bestemmer deg for å prøve er også, et lite råd. For å unngå abstinens migrene, kutte koffein tilbake veldig gradvis. Hvis du har 3 kopper om morgenen, skjære tilbake til 2 1/2 i minst 3 eller 4 dager. Deretter kuttet ned til 2 … Du får bildet

Gratulerer med mors &'; s. Day alle dere mødre der ute! Jeg er i ferd med å bli servert min frokost på sengen. (Jeg sto opp klokken åtte og hadde toast og kaffe er dette en for ritualet av det..) Ønsker alle en smertefri dag

-. Megan
Koffein stoffmisbruker, på vei tilbake på vognen. Prøver ikke å gjenta gårsdagens &'; s helg migrene
 !;