Måter å stoppe smoking

måter å slutte å røyke
Det er mange røykere i USA og over hele verden. Det er om lag 46 millioner røykere i USA og det er hundrevis av millioner mer rundt resten av kloden. Mange av disse røykerne men begynner nå å innse feilen sine måter. Deres lungekapasiteten blir mindre og mindre med hver sigarett og noen kan ikke selv utføre dagligdagse oppgaver uten å bli omstendelig og andpusten. Det er mange måter å slutte å røyke, og i denne artikkelen vil vi diskutere to av de viktigste måtene å slutte å røyke. Hvis du ønsker mer informasjon om andre måter å slutte å røyke eller en mer detaljert forklaring kan du besøke dette nyttig nettsted om hvordan du kan slutte å røyke.

En måte å slutte å røyke er ved hjelp av NRT produkter. Dette er produkter som gir deg en jevn dose av nikotin i løpet av dagen og faktisk NRT står for nikotin erstatning terapi. Disse utgangspunktet kommer i en tyggegummi format som du tygge på daglig for å få fikse nikotin eller nikotinplaster som du holder deg til din arm og dosen av nikotin filtre gjennom huden og inn i blodet. Noen av fordelene med denne metoden for å slutte er at det er svært lite trang for deg å røyke lenger fordi du allerede får din nikotin fikse. Du kan heller ikke inhalerer noen av de andre giftige elementer i tobakk som tjære. Tar er det stoffet som blir sort lungene og reduserer pustekapasitet også. Noen av ulempene ved å bruke NRT er at det er noen ganske ekle bivirkninger, og du kan lese mer om disse her. Også siden du allerede får en dose nikotin det ville være veldig dumt for deg til tilbakefall. Hvis du gjør feil av relapsing det kan føre til nikotin overdose som kan føre til en rekke komplikasjoner og til slutt kan føre til døden.

En annen måte å slutte å røyke er å bare slutte for godt. Dette kalles cold turkey metode. Cold kalkun bare refererer til den plutselige tilbaketrekning fra bruk av et stoff som i tilfelle av en røyker er nikotin. En fordel med denne metoden er at du ikke trenger å bruke noen penger på det som du ville ha til med NRT og andre metoder, selv om Hvis du tilbakefall dette ville være et ikke-punkt. En av de største ulempene er at det normalt tar mange avsluttes til slutt sparke en vane å bruke denne metoden alene. Mange mennesker bruker år på å prøve å slutte å bruke denne metoden

For mer informasjon om andre måter å slutte å røyke kan du lese denne artikkelen om hvordan du kan slutte å røyke her
. &Nbsp.;