Sigarettrøyking - A Deadly Addiction raskt brutt med selv Hypnosis

Røyking er et vanedannende og farlig vane som påvirker livene til millioner av mennesker over hele verden. Vi vet nå farene ved røyking og røykere oppfordres til å finne måter å slutte å røyke til fordel for sin egen helse. Dette er ikke lett å gjøre, som røykere begynner på en svært tidlig alder. Den gjennomsnittlige alder hvor mange folk begynner å røyke er tretten år gammel.

En vane dannet i så ung alder er ikke lett ødelagt. Nikotin påvirker mange deler av kroppen, og det er vanskelig å trekke gratis uten litt hjelp. Det er mange forskjellige sykdommer forbundet med røyking. De fleste røykere trenger hjelp til å slutte å røyke, og mange metoder finnes for denne svært formål.

Det er mange forskjellige grunner til at folk begynner å røyke, og fortsetter å røyke. Den viktigste grunnen til at folk begynner å røyke er gruppepress. Noen unge mennesker synes det ser "kult" når portrettert på TV, i filmer, og i annonser. Det er også forbudt som gjør det hele mer forlokkende for tenåringer, og dermed den lave startalder for mange mennesker. Denne unge alder gjør opphør røyking mer utfordrende i senere år.

Media kan også påvirke beslutningen om å begynne å røyke. Røyking portrettert i filmer eller på tv kan lede deg til å tro at røyking er en trygg aktivitet. Foreldre kan utøve den største innflytelse over sine barn ved å sette et godt eksempel og diskutere røyking, farene, og uttrykker deres ønske for sine barn ikke å røyke. Mødre og fedre som røyker er langt mer sannsynlig at barn som begynner å røyke.

Røykere begynne å kreve nikotin, et stoff innen tobakk. Nikotin kan påvirke din kropp og sinn i mange skadelige måter. Nikotin, når inhalert i lungene når hjernen på bare åtte sekunder. En gang i hjernen din, nikotin påvirker blodtrykket og puls. Over tid kan det øke dårlig kolesterol og begrense blodårene dine. Nikotin i konsentrerte doser er en dødelig gift, så tenk effekter på kroppen din. Nikotin er også vanedannende, og dette er grunnen til at mange røykere ikke kan slutte å røyke.

Røyking kan påvirke helsen din på mange forskjellige nivåer. Lav utholdenhet er en bivirkning av å røyke. Flere alvorlige røyking relaterte sykdommer er kreft og emfysem. Hjertesykdom og slag er også nært forbundet med sigarettrøyking. En person som slutter å røyke vil sterkt redusere risikoen for å utvikle disse sykdommene for hvert år de går uten å røyke.

Utfallet av disse medisinske tilstander forårsaket av røyking er dystre. Lungekreft er nesten alltid dødelig med mindre fanget veldig tidlig, og 80% av lungekreft tilfellene er forårsaket av røyking. Hjerte- og lungesykdom kan ta år fra livet ditt med mindre du er i stand til å slutte å røyke. Det finnes ingen kur for emfysem, bare begrenset behandlingstilbud, pluss skade på lungene kan ikke repareres. Slutte å røyke fordeler inkluderer en sunnere, lengre levetid og bedre livskvalitet.

Det er mange forskjellige måter å slutte å røyke, og du må velge den beste metoden for deg som enkeltperson. Nikotinplaster og tannkjøttet er laget for å hjelpe sakte frigjøre deg fra nikotinavhengighet. Bare om lag 10% av personene som bruker dem vil lykkes slutte å røyke. Going cold turkey er et annet alternativ, og dette fungerer for opp til 11% av røykere som prøver å slutte på denne måten. Andre populære metoder for å slutte å røyke inkludere en urte kit som kan vise deg hvordan du skal slutte å røyke. Den har en suksessrate lik som nikotin tannkjøtt og patcher.

Hypnoterapi for røykeslutt er et populært og effektivt alternativ for de som ønsker å slutte å røyke uten å oppleve vektøkning eller abstinenssymptomer. Hypnoterapi har en høy suksessrate med røykere som prøver å slutte å røyke. Hypnose for røykeslutt kan høres ut som en ekstrem løsning, men den leverer solide resultater opptil 70% av tiden. Denne suksessrate er langt større for at andre metoder.

Grunnen slutte å røyke hypnosis er så effektivt er at det mens avhengighet til nikotin utgjør bare om lag 10% av røyking avhengighet, den mentale og emosjonelle aspektene av vane utgjør om lag 90% av røyking avhengighet. Hypnose behandler dette aspektet av avhengighet.

Om 45% av røykeatferd er forårsaket av stress, og hypnose har vist seg å være en kraftig, non-invasiv verktøy som kan hjelpe omprogrammere sinnet til å avlede deg fra stress tanker, og mot avslappende, positive tanker. I tillegg, praktisering av hypnoterapi inkorporerer en dyp tilstand av velvære.

Og om lag 45% av røykeatferd er bedt av betingede responser. Dette er når røyking blir assosiert med andre situasjoner på ubevisst nivå i sinnet. For eksempel, hvis du røyker mens du ser på TV, vil du ubevisst knytte bildet av en sigarett i hånden med bildet av TVen. Hver gang du ser på TV, dine ubevisste blinker et bilde av sigarett i hånden, og du føler en trang til å røyke.

Slutte å røyke hypnoterapi brukes regelmessig for å "slukke" de betingede responser ved disassociating bevisstløs forbindelser mellom sigaretter og TV, kjøring, kaffe, arbeider på datamaskinen, eller andre miljøer der en bevisstløs foreningen har blitt opprettet

Oppsummert:. Mens de fleste røykere tror at deres manglende evne til å slutte å røyke er basert på deres avhengighet til nikotin, i sannhet er det de mentale aspektene av en røykeavhengighet som presenterer de største barrierene. Hypnoterapi ble akseptert av American Medical Association i 1958 som et effektivt verktøy for å slutte å røyke. Og hypnose for røykeavvenning er den nest mest vanlige bruken av hypnoterapi i dag.

Mens timesatser for hypnotherapists klatre høyere og høyere, finnes det effektive selv hypnose programmer tilgjengelig som i stor grad kan redusere sine kostnader. Siden alle er unike, det finnes ingen spesifikke "magiske" ord eller post-hypnotiske forslag som vil fungere for alle. Så når du velger en selvhypnose program, se etter programmer som inneholder et bredt utvalg av hypnotiske og NLP teknikker i en serie på minst seks eller flere økter for å nyte best mulig resultat. I alle tilfelle, gebyret for å få de beste hypnose CDer og amp; DVDer tilsvarer langt mindre enn det beløpet som en gjennomsnittlig røyker avfall hver måned på sigaretter
.