Helsemessige fordeler av grønn Smoothies - Viktige ting du må være oppmerksom Of

Hva er den beste måten å møte dine daglige grønnsaks kravet? Det virker et umulig spørsmål å svare på, spesielt når du absolutt ikke kan stå smaken av grønnsaker. Men det er ingen tvil om at de er bra for deg. Faktisk, for å fullt ut beskytte deg mot sykdommer som hjerte og kardiovaskulære sykdommer, diabetes og kreft, må du forbruke så mye som 14 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag! Hvis den anbefalte mengden av 2 til 5 porsjoner per dag er vanskelig nok, hvordan kan man forvente å spise 14?

Frukt er ikke mye av et problem. De er søte, saftige og deilig spesielt når plukket frisk og i sesongen. Det er virkelig den grønne greener som utfordrer smaksløkene. Men det er en god måte å møte din vegetabilsk kravet. Det er å guzzle dem ned

Ved å blande frukt og grønnsaker sammen, skaper du grønne smoothies. En 60:40 frukt og grønnsaker drikke, er grønne smoothies pakket med alle de sunne næringsstoffene i grønnsaker og all den godhet av frukt -. Noe som gjør dem perfekt for frokost og en om ettermiddagen snack

Her er det fantastiske fordelene med grønne smoothies som bør oppfordre deg til å gjøre dem en del av ditt daglige kosthold:

1. Blending frukt og grønnsaker sammen gjør sine næringsstoffer lett absorberbare. Som et resultat, føler deg mer levende og alltid full av energi. Hvis øvelsen var en ork før, energien fra grønne smoothies gjør det til en smal sak nå.

2. Den høye klorofyll innhold av frukt og grønnsaker gjør immunforsvaret sterkere og mer i stand til å bekjempe sykdommer. Den tette næringsinnholdet i grønne smoothies gjør du krever for sukker mindre og mindre inntil eventuelle craving du har blir fornøyd med frukt eller grønne smoothies selv.

3. Grønne smoothies stabilisere blodsukkernivået og er den ideelle frokost og snack alternativ for diabetikere.

4. Smoothies også riktig anemi.

5. De som drikker grønne smoothies på regelmessig basis opplevelse færre humørsvingninger.

6. Deres høyt fiberinnhold hjelpemidler i eliminering av kroppslige avfall. Det hjelper også kroppen kvitte seg med giftstoffer gjennom prosessen med avgiftning. Som et resultat, er fordøyelse enklere og mer effektiv, mens avfall eliminering blir fast og hindrer oppbygging av giftstoffer i kroppen. Når tarmer blir regelmessig flyttet og renset, viser sluttresultatet i utstråling og et mer ungdommelig glød i huden.

7. Deres høye antioksidant og fytokjemisk innhold bekjemper frie radikaler og dermed forhindrer kreft.

Hvis du ikke kan spise grønnsaker, så kanskje det er på tide du får en god blender og begynne å gjøre dem om til grønne smoothies. De i sesongen definitivt smaker bedre og gi optimale mengder næringsstoffer. Bananer, epler og bær er bra for startere. Kale og romanosalat er også perfekte vegetabilske plukker. På din første grønne smoothie ventures, har mer frukt enn grønnsaker i blandingen, slik at det er lett å guzzle ned. Du kan legge til flere greener så snart du blir vant til det, og kan ikke la en dag passere uten et glass av denne næringsrik drikke.

Les vår sjokkerende Blendtec gjennomgang og sørg for å lagre denne Blendtec kupongen. < . br>