En sunn snacks liste for et sunt Life

Vi må alle ha våre egne plukker når det kommer til vår favoritt tidsfordriv snacks. For mange mennesker, spesielt de unge, ville de helt sikkert være å tenke på en masse usunn junk mat, junk mat og mye junk mat. Men akkurat som du tror dine snacks ikke kunne få noe bedre, så her er en sunn snacks liste for å hjelpe deg å ta bedre mat valg. Her er de:.

frosne druer - Druer er rike på antioksidanter, og de inneholder en slankende stoff som heter resveratrol som gjør det svært populære blant folk som ønsker å gå ned i vekt

frosne bananer - Peel banan og legg den i fryseren i flere timer, og du har kjempegode og sunne popsicles. Banana er rik på kalium som studier sier at det er et viktig mineral for å gjøre deg lykkelig

Peanut Butter-Dyppet Apple Cubes -. Denne unike kombinasjonen vil sikkert banke sokkene av. Apple er veldig næringsrik at det er enda et populært ordtak som går, "Et eple om dagen holder doktoren borte." Peanøttsmør, derimot, er en rik kilde til en rekke mineraler som mangan og selen

Tørket frukt -. Tørket mango og tørket ananas er bare to av sunne tørket frukt som er svært tilgjengelig i markedet. De kommer også i mikser. Tørket frukt er ikke bare deilig, de er næringsrik også. Så ikke gå glipp av det på egen hånd sunne snacks liste

Carrot med Hummus -. En av de vanligste grønnsak som kan spises rå er gulrot og dyppe den med hummus gjør det en veldig spesiell snack. Gulrot er en god kilde til vitamin A avgjørende for godt syn og opprettholde en sunn hud. Gulrøtter inneholder også beta-karoten, som er kjent for å forebygge kreft

Nut Mixes -. Blandingen kan besto av mandler, peanøtter, cashewnøtter og noen andre nøtter der ute unntatt selvfølgelig med kokos. Som det ble sagt tidligere, nøtter er meget gode kilder til mineraler som jern, magnesium, sink, fosfor og kalium. Bare vær klar over at nøtter er også høy i kalorier, så ikke spis for mange

Very Berry Salad -. Bare bland bringebær, jordbær, blåbær og bjørnebær og kle den med honning og yoghurt. Alle disse fruktene er rike kilder til antioksidanter som beskytter cellene mot skadelige frie radikaler som er tilstede i miljøet. Berry salat er stadig mer og mer populært som mange vekttap programmer inkludere dette i sin meny

Frukt Smoothies -. Hvis du vil ha noe kaldt å drikke, så du burde slukke selv en frukt smoothie. Så du bedre inkludere dette på sunn liste snacks. Alt du trenger å gjøre er å blande frukt med is og noen andre ingrediensene i en blender og voila, du har nå en forfriskende drikke.

De er bare noen få av sunne alternativer inkludert i denne sunn liste snacks. Det er fortsatt et koldtbord av valg å velge mellom. Lag din egen sunne snacks listen også, og begynne å leve med et sunnere kosthold mot en sunnere livsstil.

Det viktigste steget til et sunnere liv er endringen til et sunt kosthold. Få mer informasjon fra gratis kopi av min e-bok rapport å ta bedre valg
 !;