Avrusning og fordelene ved å spise Healthy

avrusning er prosessen med å nøytralisere, trans og eliminere giftstoffer fra organismen. Toksinet kan være enhver substans som har en negativ effekt på organismen. Mange av disse giftstoffene kommer fra maten vi spiser, fra forvalta medisiner, og fra atmosfæren. Som du er sannsynligvis ikke er villig til å flytte til fjells, og du kan ikke gi avkall på din medisinske behandlinger, i det minste du kunne gjøre noe med kostholdet ditt. Dette er bare en av fordelene ved å spise sunt.

Selv kroppen, og bakterier fra tarmen produserer giftstoffer. I det indre av organismene, fett, spesielt oksyd enere og kolesterol, så vel som frie radikaler, og andre molekyler fungerer som giftstoffer. Langsom spaltning, funksjonsforstyrrelser i kolon og utilstrekkelig aktivitet i leveren kan føre til en økt toksisitet i organismen. En av de beste metodene for å bekjempe disse problemene er å endre alimentation. Denne prosessen kalles avgiftning, og det kan gjøres på mange måter.

Vær oppmerksom på at avgiftningskurer er forskjellig fra vekttap botemidler. Selvfølgelig kan en avgiftning ha gunstige resultater på vekten, men dette er ikke det viktigste formålet med en slik kur. Hvis du lider av en eller flere av de neste symptomene, kan det hende du trenger å følge en avgiftning kur:

- uberettiget tretthet Anmeldelser - et lavt nivå av energi Anmeldelser - søvnighet, vanskeligheter med å våkne opp i morgenen Anmeldelser - depressive faser, angst, nervøsitet, mangel på konsentrasjon Anmeldelser - trangen til å spise godteri, fastfood og krydret produkter Z - hyppig fordøyelsesbesvær, kvalme, irritabel tykktarm Anmeldelser - overskudd av vekt

Ikke nøl med å snakke med din lege om fordelene ved å spise sunt, og om en god avgiftning kur. Du har flere naturlige metoder til disposisjon for å løse disse problemene:

1. Ved å øke mengden av fibre som man forbruker - fibre stimulere intestinal transit, noe som sikrer en fysiologisk avgiftning av organismen. Disse fibrene vil absorbere giftstoffer, blir eliminert senere. . Fibrene gir en økt følelse av metthet, vil du ikke føler behov for å spise mellom måltidene, og de har en minimum mengde kalorier

Her er noen av de anbefalte produktene for en avgiftning diett: korn, kokosnøtter, bønner, korn, nøtter.

2. Ved å bruke avføringsmiddel medisiner - er det en god idé å prøve de naturlige avføringsmidler. Uansett, er metoden ikke er så effektiv, så det er bare en metode for å løse dine problemer på kort sikt. På lang sikt, må du endre stoffskiftet, og dette kan bare gjøres med en diett.

3. Ved å endre på dine matvaner - du har sikkert hørt dette en million ganger, men dette skjer fordi det er sant: "Spis frukt og grønnsaker, og drikk mye vann". En avgiftning diett vil eliminere giftstoffer fra organismen, slik at du kan føle deg sunnere, men hva ville du gjøre etter? Du trenger ikke å gi avkall på søtsaker og rask mat for alltid, men ikke over reagere. Etter en stund, vil du finne det mye lettere å spise de sunne matvarer, og tilfredsstillelsen av å føle stor vil gi deg vilje til å fortsette.

Det viktigste steget til et sunnere liv er endringen til en Sunn diett. Få mer informasjon fra gratis kopi av min e-bok rapport å ta bedre valg
 !;