Typer Yoga

Yoga har sine røtter helt tilbake fra antikken. Den ble etterfulgt av vismenn og Gurus som en form for meditasjon. Nå Yoga følges som en vanlig form for trening trening

1) Ashtanga Yoga.
I sanskrit "Ashta + anga" er Ashtanga. "Ashta" betyr åtte og "Anga" er lemmer så det betyr Åtte Limb banen. De åtte lemmer er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan, og Samadhi

2) Hatha Yoga.
Det gir retningslinjer fra praktisk synspunkt for en nybegynner å begynne Yoga , noe som fører elevene gradvis fra kulturen i kroppen mot synet av sjelen og Gud-realisering. Asanas, Pranayama, Mudras og Bandhas er de viktigste prosessene i Hatha Yoga

3) Power Yoga.
Strøm yoga er en generell term som brukes i Vesten for å beskrive en sprek, treningsbasert tilnærming til Vinyasa -stil yoga. Power yoga ikke følger et sett rekke positurer. Den legger vekt på styrke og fleksibilitet. Ankomsten av power yoga varslet yoga nåværende popularitet, som folk begynte å se yoga som en måte å trene. Den største fordelen med Power Yoga er det relaxes kroppens muskler og øker blodsirkulasjonen

4) Jnana Yoga.
Jnana Yoga er Yoga av sann kunnskap, som ustanselig tilstreber å vite og forstå forskjellen mellom den virkelige og uvirkelige, permanent og midlertidig. Ifølge Jnana Yoga, bør personen være i stand til å løsrive seg /seg fra alt som er midlertidig, etter å ha fulgt den holistiske banen

5) Karma Yoga.
Endelige målet for Karma yoga er å gi uselvisk tjeneste for menneskeheten, uten ego. Folk som utfører Karma Yoga tjene de trengende, uten oppfordret til å bære frukt for alle sine handlinger. Karma Yoga er innvielsen av alle handlinger og deres resultater til den Allmektige. Karma Yoga renser hjertet. Det frigjør Karma Yogi fra båndene til slekt og hengir ham /henne til aktiviteter av uselvisk sosial tjeneste. Dårlige kvaliteter av egoisme, sjalusi, overlegenhet og hat er helt fjernet fra sinnet til personen, når han /hun følger banen Karma Yoga

6) Kundalini Yoga.
Kundalini Yoga er en eldgammel formen for yoga, som skaper en kommunikasjon mellom sinnet og kroppen ved å gjøre bruk av et sett med teknikk som involverer sinnet, sanser og kropp. Sekvensene av Kundalini, kjent som kriyas, består av repetitive bevegelser, gjort ved å holde en positur, mens du puster på en bestemt måte. Hele greia er gjort i et raskt tempo, slik at personen får fullt utbytte av Kundalini Yoga

7) Mantra Yoga:.
Mantra yoga er chanting av mantraer - ord, setninger eller stavelser - i en imøtekommende og gjennomtenkt måte, for å oppnå visse mål. Det er en form for meditasjon, hvor man har til å synge mantraet til han /hun overgår hans /hennes sinn og følelser. I prosessen oppdager personen hans /hennes super bevisst. Mantra Yoga er svært gunstig for å forbedre den generelle helse og mental stabilitet. Mantraer bidra til å holde den enkelte bort fra slitet i hverdagen, den materielle verden og avviker fokus mot det vesentlige av livet, som er noe annet enn en sunn kropp og et fredelig sinn

8) Purna Yoga. Purna som betyr fullført, Yoga har som mål å oppnå en forening av kropp, sinn og ånd. Det ble antatt at den tradisjonelle Yoga system dreid mer rundt frelse og neste liv, snarere enn den forrige. Purna Yoga gir Yoga en positiv og dynamisk form.

Alt dette typer yoga gi Yogi med mange helsefordeler. Yoga terapi hvis de følges godt kan gjøre underverker
.