Hvordan Schwangerschaftsyoga kan øke din erfaring?

Med hopp og sprang fremgang teknologisk, har komfortnivå av det moderne mennesket tilsynelatende økt til en stor grad, men praktisk hvis du ser på situasjonen objektivt på kontorer og andre arbeidsplasser, de endring i livsstil og arbeidsstil har i betydelig grad hentet inn nye helseproblemer aldri møtt før. Arbeider ved datamaskiner stadig i mer enn 8 timer i døgnet er ikke en lett oppgave, og det til slutt resulterer i nye smerter og forstuinger inkludert rygg- og nakkesmerter, dårlig bevegelse, søvnløshet og slik annen, særlig under svangerskapet.

Det er her at du trenger Schwangerschaftsyoga som er stadig i popularitet fordi det gir kroppen din en slags mild, soft touch og gjør underverker! Det er en velsignelse i forkledning for mor-å-være kontorarbeidere som gjennomgår stresset hver dag på jobb som til slutt resulterer i deres lave kondisjonsnivå. Den største fordelen med det er at du enkelt kan få plass til det i en travel livsstil. Du trenger bare å spare ca 10 til 20 minutter om dagen for å forynge kroppen din og øke opp humøret og gjøre plass og tid for din voksende baby

Posture.

Dette er en av de største problemene at arbeiderne står overfor i kontoret. Det er også et resultat av feil møbler også noe som fører deres bøye for mye på datamaskinene. Dette fører til dårlig sittestilling forårsaker ryggskader og ytterligere problemer i det lange løp, kan Dårlig holdning også skape illusjonen du er kortere enn du faktisk er. Med hjelp av yoga, kan du justere din holdning og gjenvinne din styrke til å overvinne smerter forårsaket av dårlig holdning og hjelpe ryggraden støtte den nye graviditet vekt

Søvnløshet:.

Arbeid angst til oppfyller fastsatte frister til ulike prosjekter kan føre til problemer i din biologiske klokke som er det siste du trenger i løpet av svangerskapet. Hjernen har en tendens til å jobbe i slike situasjoner i løpet av timer med søvn, noe som kan føre til tretthet, dårlig ytelse på jobb og høyt stress, som igjen er virkelig ikke bra for din voksende baby. Det er her; nok en gang at yoga healing kan komme til unnsetning. En mild 15 minutters økt med yoga med lyse strekninger og Pranayam øvelser kan berolige sinnet fra alt arbeid angst

øyeskade.

Det meste av arbeidet blir gjort med hjelp av datamaskiner i disse dager, kan jobbe i lengre timer på datamaskiner føre til øyeproblemer som tørre øyne, øye vanning, uklart syn, etc. Selv om disse symptomene er midlertidig de kan være svært ubehagelig og føre til at du mister konsentrasjonen. Yoga omfatter også visse ansikts øvelser for å håndtere slike situasjoner effektivt. Bevegelser av øyeeplet i en sirkulær bevegelse kan hjelpe deg med å styrke dine øyne.

Økningen i antall personer og spesielt gravide kvinner som gjør yoga er en indikasjon nok at det er mange helse og andre fordeler også. Det er nyttig for nesten alle fysiske situasjon. Selv under svangerskapet, kan du utføre visse yoga Postures å bedre opprettholde din helse. Det er mange positurer for å forbedre din helse ved å gjøre graviditet yoga med hjelp av en erfaren yogalærer i Zürich. Dermed er det denne positive holdninger til yoga blant folk som hjelper dem å leve et bedre og sunnere liv
.