Hvordan lage en Yoga Studio i Din Home

Hvis du deltar i Yoga du sannsynligvis ha en lokal studio du går på, men som kanskje ikke alltid være praktisk. Enten det &'; s på grunn av været eller en travel timeplan (eller pris - Yoga undervisningen kan bli dyrt), noen ganger det ville være så mye bedre hvis du kan gjøre din Yoga trening hjemme. Noen instruktører er også oppmuntrende Yoga hjemme, for å forbedre krefter meditasjon og konsentrasjon, og å hjelpe til med din fleksibilitet. Vel, skaper en yoga studio i ditt eget hjem er slett ikke alle som vanskelig eller dyrt, og bare tenk på hvor mye mer avslappende det kan være å praktisere yoga hjemme i en "privat" studio.

Mens det er ingen harde og raske regler for hva et hjem Yoga studio må ha, kan disse forslagene hjelpe deg å lage et privat fristed som har alt du trenger:

• Velg en varm plass som har naturlig belysning. Du kan henge luftig solskjerminger som kan brukes for privatliv og å kutte varme hvis det er nødvendig, uten at selve lyset

• Hold plass luftig og ryddig. Hold det minimalistisk med lite på veggene. Et par fine lys som henger på veggene er perfekt. Ikke mer om

&bull!; Vurdere å legge naturlige dufter å bidra til å gi en følelse av ro. Lavendel olje er et godt valg

• En flis, laminat eller parkettgulv er best å gi en fast base

• Du vil ha en temperatur mellom 75 og 85 grader. Du kan oppnå dette ved hjelp av en liten plass varmeapparatet eller en peis. Heat er nødvendig for å hjelpe musklene slappe av, og avslappede muskler mener du &'; ll være mer fleksibel. Det er vanskelig å gjøre yoga hvis du er i kjelleren skjelver

&bull!; En bærbar PC vil tillate en måte å spille rolig musikk og holde rutiner hendig. Hvis du skjønner &'; t har en laptop du &'; ll trenger stereo og en papirutskrift av dine rutiner. Musikk er veldig viktig å Yoga så sørg for at du har en god kvalitet lydsystem. Du kan også få CDer DVDer å spille, noe som vil veilede deg gjennom en yoga-økt. Rodney Yee er en populær Yoga instruktør med mange tilbud.

• En du matte er nødvendig. Vurdere en miljøvennlig en hvis mulig. Det trenger ikke å koste en formue, men noen ganger billigere mattene er laget av polyvinylklorid, som er miljømessig giftige

• Et lite teppe kan være hyggelig å hjelpe deg med å komme inn i stillinger eller å dekke deg selv med under meditasjon scenen. En stropp og yoga blokker (eller en tykk bok) kan også være nyttig

• Te og mat kan være et fantastisk tillegg til din Yoga studio. Mange elsker å inkludere sjokolade og te som en del av deres yoga ritual, noe som skal nytes etter en god treningsøkt

• Hvis du er religiøs, kan du legge til elementer som lar deg skape deg selv åndelig. Vurder å lage et alter og plassere objekter som menings representerer guddommene som er viktige for deg. Tilpasse den til din personlige trossystem.

Hvis du er ny til Yoga, kan det være lurt å ta et nybegynnerkurs først. Når du lære de riktige teknikkene og riktig kroppen innretting, du &'; ll være langt mer trygg på at det du gjør er riktig. Det er også mange online ressurser tilgjengelig for gratis online, og biblioteket bør også ha rikelig med instruksjonsmateriale. Du bør også lære filosofier Yoga.

Et hjem Yoga studio er en stor investering, både for deg og for ditt hjem. Du kan nyte å ha din egen personlige Yoga studio designet til av deg for deg. Tenk på dette en investering i deg selv, og du kan &'; t sette en pris på at
 !;