Yoga for Arthritis

Mange mennesker står overfor problemet med leddgikt. Som en person blir eldre dette problemet med leddgikt blir mer alvorlig og det legger til vanskelighetene med alderdom. En person sitter fast mellom medisiner og terapi. Imidlertid ikke problemet ikke synes å få en løsning. Det gjør livet så mye vanskelig at leddgikt pasienter ikke kan bevege seg fritt rundt på egenhånd. Hvis de går litt avstand de lider av smerte. Med den økende problemet med leddgikt eksperter har kommet opp med yoga for leddgikt. Det har hjulpet mange til å overvinne sine problemer og få et bedre liv. Hvis du også lider av leddgikt eller kjenner noen som har dette problemet, vil de neste par avsnitt hjelpe deg hvordan å takle leddgikt ved hjelp av yoga
Poses for å bekjempe leddgikt.
Sukhasana:
Dette er et enkle meditasjonsstilling. Det er vanligvis praktiseres etter liket positur. . Det hjelper i ryggraden retting, hjelper deg å holde tankene fortsatt og fremmer indre ro
Singel Leg høyner:
Dette er en slags varm opp. Det hjelper å forberede kroppen din for andre positurer. Det er gunstig for lavere tilbake muskler, bein og mage
Skulder Strekker.
Det hjelper å lindre spenninger og stress på skulderen din. Praktisere dette daglig i flere uker vil skape forskjellen
hals øvelser.
Dette hjelper frigjøre spenninger i skulderen i halsen. Det vil bidra til å øke fleksibiliteten og tone nakke og skulder muskler
Standing Side Stretch Pose.
Standing Side Stretch er en annen Yoga Pose med to linjer av energi som stråler utover fra sentrum. Dette er en enkel yoga stilling med en fantastisk strekning hvor en linje av energi når oppover fra magen og utover gjennom armen, og en linje reiser nedover gjennom bena.

Hånd knuger:
Leddgikt rammer hender og håndledd av pasientene. Hånden knuger hjelper leddgikt pasienten til å holde hender og håndledd i stand
Wrist Bøye.
Håndleddene kan også bli rammet av leddgikt, spesielt slitasjegikt og leddgikt. Ta godt vare på håndleddene gjennom strekke og bøye. Lær hvordan du kan forbedre omfanget av bevegelse av håndleddet ved å gjøre Wrist Bending Exercise.

Ankel Bending:
Ankel øvelser holder deg borte fra ankelen leddgikt. Ankel rotasjon er neste trinn i denne øvelsen
Avslapping Pose.
Corpse posse eller avslapping positur er nødvendig fordi det hjelper deg å slappe av ditt sinn og kropp. Enhver yoga utøveren må vite hvordan du slappe av hans /hennes sinn og kropp
Øv disse yoga for å komme over leddgikt
. &Nbsp.;