Hvordan å bekjempe influensa med vitamin C Supplements

"hvordan å bekjempe influensa?" Hvis du er bekymret for effektene av influensa bug på familien din i år, er du sannsynligvis spørre dette spørsmålet. Hvis så, vil du ønsker å lære mer om vitamin C-tilskudd.

Denne utro naturlig middel er lett å finne, billig, og sikker og effektiv. Det smaker like god, med en hyggelig citrusy smaken slik at du slipper å kjempe med barna for å få dem til å ta det.

En naturlig immunsystem booster

Du og din familie vil bli utsatt for hva virus går rundt denne sesongen. Det er ingen vei rundt det, med mindre du bor midt i en ørken et sted.

Men du trenger ikke nødvendigvis å være prisgitt disse bittesmå mikrober. Hvis du strenthen immunsystem, vil det hjelpe kroppen å bekjempe mikroskopiske inntrengerne mer effektivt.

Vitamin C for influensa beskytter deg på to måter. Den første er ved å hjelpe kroppen din lage kollagen. Hva pokker er kollagen? Det er et protein som holder cellene i kroppen din sunn, spesielt de som finnes i luftveiene og fordøyelseskanalen. Sterke friske celler kan lettere frastøte de ekle virusangrep.

Dette vitamin er også en kraftig antioksidant. I denne rollen, hjelper det å ødelegge frie radikaler, som angriper celler og gjøre dem mer sannsynlig å bli offer for virus raidere.

Ekstra doser av dette vitaminet kan bidra i å få over influensa raskere, bør den bug bite .

Hvor mye bør du ta?

En til to gram om dagen er et godt sted å begynne. Noen folk opp det til tre eller fire gram per dag hvis de begynner å vise symptomer på en virusinfeksjon. Men høye doser av dette vitaminet kan føre til magesyke og diaré, så øke og redusere dosene gradvis for å unngå problemer. Overflødig vitamin C skilles ut fra kroppen, slik at overdosering er vanligvis ikke en bekymring.

En enkel måte å legge til mer av dette næringsstoffet til kosthold er å lage din egen vitamin vann. Kjøpe pulverisert askorbinsyre, som er det vitenskapelige navnet for dette vitaminet. Legg ett til to gram pulver til én liter en 50-50 juice og vann blanding. Nippe det mellom måltidene, fordi askorbinsyre kan forstyrre magen syre.

Ikke vent til å bli en influensa offer i år. Øke immunsystem nå ved å tilsette vitamin C-tilskudd til influensa-kampene arsenal
.