Oppskrift av gresk Potatoes

Potato, som finnes i alle indiske hjem er en av de vanligste mat og en av de viktigste matvarene som er tilgjengelig for oss. Også i forhold til prisen, de er en av de billigste mat tilgjengelig. Det er en stift diett for de fleste av befolkningen i denne verden fordi den har også en rekke helsemessige fordeler. Sine fordeler er gitt nedenfor:

• Forbedrer fordøyelsen, etter • Bidrar til å opprettholde blodtrykket, etter • Din Eye Health er å forbedre, etter • Bidrar til å forebygge kreft, etter • Øke blodsirkulasjonen, etter • Forbedrer helsen til huden din.

De fleste av barna ikke spiser grønnsaker, så en langt bedre måte å gjøre dem spise grønnsaker er ved å inkludere poteter i fatet. Det er det fine med dette stift mat. Vi vil neppe finne en person som ikke liker poteter. Det er en del av vår store kosthold. Vi har en tendens til å finne det i nesten hver tallerken vi gjør som et underordnet oppskriften. Poteter kan gjøres, helt alene også. I dag har det blitt nesten umulig å forestille seg livet uten potet. De pleier å være lav i kalori. Også en god kilde til vitamin C og B6.

Når det gjelder måter å lage mat, kan de gjøres i mange former som det etter baking, steking, damping, mose dem, og også ved å kutte skiver ut av dem. Men hvis vi snakker om den måten å tilberede, det er mye debatt som i hva er den beste måten å tilberede poteter. I følge en undersøkelse, er baking den beste måten å koke poteter Grunnen er at mens baking minimum av næringsstoffer tapt. Den nest beste måten er å koke potetene gjennom dampende, som antas å føre til mindre tap av næringsstoffer. Koke tendens til å forårsake maksimal næringsstoffer ut av de tre.

Med poteter du kan gjøre en masse oppskrifter som det av dum Aloo, stekt potet, katapult Aloo og mange flere.

Poteter var først dyrket i Sentral- og Sør-Amerika-regionen. Vi presenterer deg de greske poteter. Oppskriften er enkel å lage. Den beste delen om denne oppskriften er at du kan justere ting du legger i henhold til dine behov.

Ingredienser:

• Store poteter, spesielt skrelles og også kuttet i store wedges
• Fedd hvitløk, prøv å ha flere av dem som det vil forbedre smaken av oppskriften
• ½ kopp olivenolje
• 1 kopp vann
• 1 ss tørket oregano, ville det være bedre hvis du får Middel oregano
• 1 sitron, juiced
• Salt
• Bakken sort pepper, helst frisk og grov

Hvordan forberede

• Forvarm ovnen til 421 grader
• Hold alle ingrediensene i en stor stekepanne. Kjelen skal være stor nok til å holde dem
• Dryss salt og sort pepper
• Kaste pannen slik at alt blir jevnt fordelt
• Smaken av hvitløk vil komme inn i potetene og forbedre smaken
• Stek i ca 40 minutter
• Når du ser poteter blir til gylden brun farge, snu dem opp ned slik at den hvite fargen delen kommer opp og igjen strø salt, sort pepper og oregano
• Hvis du finner pan å bli tørr, hell ½ kopp vann inn i den og holde den tilbake i ovnen i den andre siden av potetene for å få brun
• Stek i ytterligere 40 minutter
• Du kan kok potetene, i alle fall vil de vise seg å være veldig deilig

Viktig tips:.
Bruk aluminiumsfolie slik at det fortsatt fuktig og også rengjøring av ting senere vil være lett ..